Перейти к содержанию
Медицинский форум
Avenger

Не могу кушать с утра

Рекомендуемые сообщения

Когда встаю утром в семь часов абсолютно ничего не хочу кушать, на силу съедаю небольшой бутерброд и запиваю сладким чаем. Бывает, что после утреннего приёма пищи начинает тошнить. Самое странное, что к часам десяти «просыпается» чувство голода, и я питаюсь абсолютно нормально и без последствий. Чем можно это объяснить? Возможно ли что это гастрит? Что можно кушать утром?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я тоже в 7 часов хочу спать, а не кушать, ни о каких болезнях это не говорит. Через силу есть не надо, тем более бутерброд, лучше уж йогурт. Насколько я понимаю, других жалоб нет?Тогда живите спокойно, а если волнуетесь, обратитесь к гастроэнтерологу на консультацию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну это вряд ли гастрит. По статистике большинство людей не испытывают чувство голода сразу после пробуждения. Скорее тут вопрос в биоритмах. Может вы сова и у вас активность организма низкая по утрам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Так бывает у большинства людей,которые плотно ужинают. Попробуйте не есть после 18.00, иаппетит по утрам сразу же появится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня то же самое, вроде с ЖКТ все хорошо, ТТТ. Мой отец также не ест по утрам, вроде тоже никаких жалоб. Просто организм, пока не проснется, есть не хочет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Когда встаю утром в семь часов абсолютно ничего не хочу кушать, на силу съедаю небольшой бутерброд и запиваю сладким чаем. Бывает, что после утреннего приёма пищи начинает тошнить. Самое странное, что к часам десяти «просыпается» чувство голода, и я питаюсь абсолютно нормально и без последствий. Чем можно это объяснить? Возможно ли что это гастрит?

Это не гастрит, а обычная история. У меня тоже такое раньше было. Я перед едой выпиваю чашку чая (только не зеленого), или воды, чтобы желудок начал работать, а в это время пока одеваюсь и все такое. Это помогает. А потом ем - кашу. Кстати, можно сначала кусочек сыра съесть. Он обычно аппетит пробуждает. Или два кусочка:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Может это не нормально, но я ем только в час дня, с утра вообще кушать не могу, если только чая выпью. так что у вас вообще не проблема.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Да все у вас нормально. Просто организм еще не проснулся и вы в него насильно что то закидывайте. Я бы вам посоветовала утром пить только черной чай или кофе, а уже к 10 часам когда просыпается аппетит нормально и без последствий покушать. В 10 это не поздно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня тоже часто так бывает. Просто надо позавтракать чуть позже, вот и всё :o Главное - это не заработаться и не забыть. Успеете еще за день потребить суточную норму калорий, что вы так расстраиваетесь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как вам уже писали - у вас просто не "включился" еще желудок. Выпивайте стакан теплой водички сразу после пробуждения, если с кислотностью желудочного сока все в порядке, можете добавить в воду немного лимонного сока. Должно помочь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Аналогично, я тоже завтракаю часиков в девять, десять, раньше не могу, так как организм еще не проснулся, не раскачался, у вас я думаю тоже самое...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Могу вам посоветовать с утра не есть и не пить- чтобы не испытывать отвращения, чтобы вас не тошнило. Когда уже будете на учебе\работе, во время перерыва, когда уже окончательно проснетесь- смело топайте в буфет, и сытно завтракайте :o

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Думаю это просто особенность ВАШЕГО организма. Есть даже такая теория у натуропатов: первый приём пищи организм должен "заслужить".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Никакой это не гастрит...это всего лишь просто особенность вашего организма.Я тоже не кушаю по утрам, организм не принимает, и я его не насилую. насильно не кушаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня та же самая проблема. Только даже бутерброды в себя не впихнуть. Только банан от силы и половинку баночки детского творожка. Привыкла к этому и смирилась. Тем более что у меня правда гастрит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Иван

Что у нас на завтрак? (почему полезен завтрак)

 

Сумасшедший ритм жизни современных людей, катастрофическая нехватка времени приводят к неправильному питанию и, как следствие, к проблемам с весом. Чтобы не набирать лишний вес, а с лишним расставаться легко не стоит оставлять без внимания самый важный прием пищи – завтрак. И если вы не можете и не хотите кушать с утра - нужно себя заставить!

 

Часто, собираясь на работу, полноценный завтрак заменяется сладкими булочками, шоколадками, фаст-фудом. Все это так называемые «быстрые углеводы», в которых нет ничего полезного, а чувство голода быстро наступает снова. «Быстрые углеводы» моментально усваиваются, уровень сахара в крови повышается, превращаясь в лишний жир. В итоге, вроде бы и кушаем мало, а вес увеличивается. А еще при таком постоянном питании есть риск возникновения диабета.

 

В первой половине дня наш организм сжигает больше калорий и, пропуская завтрак, за день их расходуется меньше, чем могло бы, что ведет к лишним килограммам. Утром, когда организм еще полностью не проснулся, обмен веществ замедлен. Чтобы его полностью разбудить, необходимо позавтракать. Без этого организм просыпаться будет долго и лишние килограммы будут откладываться опять.

 

Чтобы организм зарядился с утра необходимой для дальнейшей работы энергией, чтобы чувство сытости оставалось долго, и не нужно было бы постоянно перекусывать, организму нужны «медленные» (сложные) углеводы и клетчатка. Самые лучшие источники «медленных»углеводов – каши. Позавтракав утром гречневой или овсяной кашей, организм получит необходимые витамины и минералы, повысится работоспособность, и в течение дня кушать будет хотеться меньше. Лишние килограммы будут уходить быстрее. Клетчатка содержится в свежих фруктах и овощах.

 

Яйца, рыба, мясо птицы, молочные продукты дают организму необходимый белок, который также стимулирует расход калорий. Яйца сохраняют чувство сытости на протяжении долгого времени и снижают потребление калорий в течение всего дня.

 

 

Хорошо если утренний завтрак состоит из двух - трех блюд не очень большого объема. Если съесть немного каши, вареное яйцо и стаканчик йогурта - чувство сытости будет сохраняться дольше, чем если съесть только одно из этих блюд, но большого объема, да и витаминов и полезных веществ организм получит больше.

 

Если все же не хватает времени на полноценный завтрак можно сделать «правильный» бутерброд из полезных продуктов. Хлеб для него нужно взять из муки грубого помола, с отрубями, злаками, семечками, орехами. Такой хлеб содержит много клетчатки и витаминов. Вместо сливочного масла подойдет нежирный творог, а если растереть или взбить его миксером с натуральным йогуртом, то получится нежнейший полезный крем, которым можно намазать хлеб. Так организм получит кальций. Колбасу можно заменить ломтиками помидора и болгарского перца, авокадо, яблока, нежирным мясом или рыбой

 

Чтобы нежелательные килограммы уходили быстрее и тело было стройным, чтобы уберечь организм от многих болезней, чтобы настроение весь день было отличным, а работоспособность высокой важно приучить себя полноценно завтракать с утра. И хорошо если полезный завтрак будет не только на время диеты, а здоровым образом жизни всегда.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

    • 3 Posts
    • 959 Views
    • 2 Posts
    • 151 Views
    • Гость Олег
    • Гость Олег
    • 2 Posts
    • 130 Views
    • Гость Алла
    • Гость Алла
    • 2 Posts
    • 108 Views
    • Гость Алла
    • Гость Алла
    • 7 Posts
    • 288 Views
    • 1 Posts
    • 305 Views



×