Елена Халитова 0 Опубликовано 2 декабря, 2010 Антицеллюлитный массаж Целлюлит – причина страданий многих женщин. Бугристая кожа, похожая на апельсиновую корку, выглядит не эстетично и своим видом не радует. Многие стесняются раздеться на пляже именно по причине целлюлита. Почему возникает целлюлит? Причина в накоплении токсинов в подкожной жировой клетчатке. Одним из эффективных косметических воздействий на участки целлюлита является специальный массаж . Конечно, только массажем от него не избавиться, но вот в комплексе с другими мерами он очень эффективный, а самое главное, его можно делать самостоятельно! Проблемными зонами обычно являются бедра, ягодицы и плечи, и дело тут не в избыточной массе тела, целлюлит появляется и у худеньких женщин тоже. Плохая экология и не правильное питание ведут к тому, что токсины откладываются в жировой ткани, нарушается кровообращение в ней и возникает целлюлит. Что бы от него избавиться, нужно сделать сразу несколько вещей: • Перестать неправильно питаться. Отказ от алкоголя, курения, сладостей, кофеина прекращает приток токсинов и их накопление. Пейте чистую воду и ешьте фрукты и овощи. • Нужно повысить физические нагрузки, спорт способствует улучшению кровообращения и «сжигает» жировые отложения. За счет усиленного кровообращения налаживается отток лимфы от тканей, организм избавляется от токсинов. • Помогают косметические процедуры, антицеллюлитные обертывания, СПА-процедуры. На помощь придут СПА-центры. Можно помочь самой себе, проводя ежедневно самомассаж , стимулирующий кровоток в пострадавших от целлюлита областях и выводящий токсины. Такой массаж можно сделать даже в душе, или во время одевания-раздевания. Это делают следующим образом: Массажное масло или крем вотрите в кожу бедра с усилием, энергично разомните наружную поверхность бедра обеими руками (как тесто). Можно пользоваться мочалкой. Затем энергичными рубящими, похлопывающими движениями промассируйте бедро. Это приводит к резкому улучшению кровообращения, быстрому впитыванию крема. Затем сделайте опять разминание мышц и можете приступать к такому же массажу на другой ноге. Аналогично можно массировать ягодицы и плечи. Если Ваш партнер озабочен Вашим целлюлитом, сконцентрируйтесь на бедрах и ягодицах во время массажа. Эти массажные приемы дают возможность не только разгладить кожу, стимулировать кровообращение, но и обеспечивают лимфодренажный эффект . Приемы массажа очень простые: • Нужно месить бедро или ягодицу, перекатывая и разминая мышцу из руки в руку, от этого приходят в нормальный тонус мышцы, улучшается кровообращение. Проведите массаж всего бедра, затем нужно сделать легкий поверхностный массаж, успокаивая кожу, мягкими поглаживающими движениями. • Поколачивайте кожу, «рубите» её ребрами ладоней, это самый главный прием массажа при целлюлите. Руки при этом едва успевают коснуться бедра, как начинается следующее движение. • Завершайте массаж успокаивающим поглаживанием всегда. И пользуйтесь массажным кремом, есть специальные крема с антицеллюлитным эффектом, они подходят для такого массажа лучше всего. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
