Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Суточные нормы потребления белков жиров и углеводов

 Опции темы
Tonya_Rey
сообщение 28.8.2009, 19:06
Консультация #1
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Кто-нибудь может точно сказать, в каком соотношении нужно в день употреблять углеводы, жиры и белки??
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cheldoctor
сообщение 28.8.2009, 22:06
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 73
Регистрация: 22.8.2009
Пользователь №: 46

Соотношение в пищевом рационе белков, жиров и углеводов должно быть 1:1,2:4,6. В состав пищи должны входить продукты животного и растительного происхождения, например, жиров растительного происхождения должно быть не менее 30 % от общего количества жиров. Больше свежих натуральных продуктов питания, являющихся источниками витаминов, ненасыщенных жирных кислот и минеральных веществ.



река течет. черный дрозд должен лететь и лететь..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mimochka
сообщение 28.8.2009, 23:06
Консультация #3
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 62
Регистрация: 26.8.2009
Из: Россия
Пользователь №: 65

Какое сложное соотношение. Кажется что на практике это невозможно правильно соблюсти. И почему это углеводов больше? От них ведь и поправляются, углеводов полно в булочках например... Как о мне не понятно все это...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 29.8.2009, 18:19
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Есть общепринятые нормы, которые Вам написали уже выше. Но у всех разные организмы, у всех разные потребности, и здесь никакие нормы просто не имеют значения.



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 30.8.2009, 0:13
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Как то это все мутно и непонятно, я думала там все полегче, что больше никаких формул нет?? Или постоянно калории считать?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zlata
сообщение 30.8.2009, 11:52
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 599
Регистрация: 20.8.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 17

Цитата(Mimochka @ 29.8.2009, 3:06) *
Какое сложное соотношение. Кажется что на практике это невозможно правильно соблюсти. И почему это углеводов больше? От них ведь и поправляются, углеводов полно в булочках например... Как о мне не понятно все это...


углеводы - это быстрорасходуемая энергия в основном, это если они не расходуются, они переработываются в жир и откладываются в разных местах. Кроме того и углеводы и жиры бывают разные ведь... И одни полезнее других.



Где бы взять здоровья ? Никто не продает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AliceK
сообщение 5.10.2009, 16:20
Консультация #7
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 149
Регистрация: 29.9.2009
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 182

высчитывать это муторно, да и к чему? лучше потреблять больше белка (на спорт. форумах часто приводится соотношение 2 г. белка на 1 кг.веса), меньше простых углеводов (типа мучного, сладкого), больше сложных углеводов, меньше жиров животного происхождения.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Liara
сообщение 11.10.2009, 22:06
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 745
Регистрация: 9.9.2009
Пользователь №: 95

Правильное соотношение действительно очень муторно выдержать. На лекциях в институте составляли меню - всегда не хватает тех или иных продуктов



не прощают ошибок женщины и тетрис на девятой скорости
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
agent03
сообщение 16.10.2009, 17:44
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 998
Регистрация: 17.9.2009
Пользователь №: 123

То что есть какая то определенная норма общая соотношения это факт. Только вот неужели вы будите их высчитывать или расчитывать каждый день исходя из вашего рациона?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
arevik
сообщение 5.11.2009, 6:48
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 524
Регистрация: 17.10.2009
Пользователь №: 265

Кстати, соотношение белков, углеводов и жиров в пищи играет важную роль...Для тех кто ведет малоподвижный образ жизни, углеводы необходимо ограничить, для ведущих достаточно подвижный образ жизни необходимо повысить в этом соотношении количество белков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
лилу
сообщение 15.12.2016, 5:31
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1315
Регистрация: 29.10.2010
Пользователь №: 9180

Нормы здорового питания и рекомендации суточного содержания Рубрики : белки, жиры, калории, нормы потребления, углеводы.Пропорции: белки, жиры, углеводы, исходя из состава (растительного, животного Норма потребления белка в сутки составляет 1,5 г на 1 кг веса. В период беременности (начиная с 4-го месяца) суточная норма белка
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Арт-Вояж
сообщение 15.12.2016, 14:06
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1244
Регистрация: 30.6.2014
Пользователь №: 37197

Показывает также суточную калорийность белков, жиров, углеводов, и энергетическую ценность белков, жиров, Калькуляторы норм потребления.Рекомендуемая суточная норма потребления — усредненное, расчетное количество жиры: от 70 до 154 г/сутки, для мужчин; от 60 до 102 г/сутки, для женщин. углеводы: Для взрослых рекомендуемая в суточном рационе доля белков животного происхождения от общего количества белков — 50 % .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Patient
сообщение 16.12.2016, 9:29
Консультация #13
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1189
Регистрация: 17.5.2011
Пользователь №: 16519

Кому нужно знать суточную норму белков, жиров и углеводов? • тем, кто хочет похудеть; Суточная норма потребления: • 18-29 лет: женщины – 88- 119Суточная норма белков, жиров и углеводов в неделю, то увеличивайте потребление белка для того, чтобы мышцы успевали хорошо
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tim212
сообщение 16.12.2016, 16:29
Консультация #14
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1235
Регистрация: 7.12.2010
Из: Спб
Пользователь №: 10754

Суточная норма белков, жиров и углеводов (БЖУ) определяется из расчёта Норма потребления калорий в час на каждый килограмм весаПриведем еще суточные нормы потребления БЖУ в граммах. Потребление белка – 1,2г на килограмм веса (белок – основа построения
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
1c2b
сообщение 16.12.2016, 22:00
Консультация #15
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1302
Регистрация: 5.8.2013
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 33787

Для расчета вашей суточной нормы потребления белков, жиров, углеводов и калорий, пожалуйста, заполните следующую форму и нажмите кнопкуКак посчитать суточную норму белков, жиров и углеводов для При этом следует помнить, что суточное потребление калорий не
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
glasha
сообщение 17.12.2016, 20:34
Консультация #16
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1275
Регистрация: 19.3.2014
Пользователь №: 36331

Расчет суточной нормы калорий для женщин и мужчин с помощью онлайн правильно написано 1,5 грамма белка на кг, 1гр жиров на кг, остальное углеводы. . основываясь на этих данных составить сточную норму потребления.Суточная норма белков, жиров и углеводов. В литературе нормы на суточное потребления жира и углеводов также сильно разнятся.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Арт-Вояж
сообщение 18.12.2016, 3:36
Консультация #17
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1244
Регистрация: 30.6.2014
Пользователь №: 37197

А также: на какие 2 вида делятся жиры, чем они отличаются, какие из приводит к ухудшению усвоения белков, а также способствует развитию Теперь вы знаете свою норму потребления жиров, знаете, какие продукты употреблять вредно для фигуры. . Статья — Сколько углеводов нужно организму?В таблице приведены суточные нормы потребления белков, жиров, углеводов и энергии для этой категории населения. Нормы потребления
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ELLEGORN
сообщение 18.12.2016, 19:47
Консультация #18
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1304
Регистрация: 21.7.2014
Пользователь №: 37348

Белки жиры углеводы — норма потребления этих веществ отличается и зависит от возраста и пола. Например, суточная нормаСуточные нормы потребления и основные функции белков, жиров, углеводов. Их разновидности. Последствия дефицита или избытка на организм
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
misterxmen
сообщение 19.12.2016, 17:11
Консультация #19
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1236
Регистрация: 18.4.2012
Пользователь №: 25028

В таблицах представлены нормы суточного потребления белков, жиров и углеводов для различных групп населения - взрослых, пожилых, детей иКакова же суточная норма белков, жиров и углеводов для. В эти периоды допускается несколько большее потребление простых, легко усвояемых
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
faraon
сообщение 20.12.2016, 7:31
Консультация #20
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1304
Регистрация: 19.5.2014
Пользователь №: 36893

Ответ: Суточная норма потребления белка составляет 1,2 г на 1 кг веса. А потребность организма жирах углеводах для всех разная.Итак, давайте узнаем, как рассчитать норму белков, жиров, углеводов. Норма потребления углеводов в сутки составляет 400 (300) – 500 грамм,
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Диетолог - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Диетолог » Расскажите подробно о методе кавитации
Для похудения или удаления жировых отложений?
705 0
2 Консультация врача: Диетолог » Как похудеть в области живота?
Помогите согнать жировые отложения в области живота.
1302 1
3 Консультация врача: Диетолог » Начала пить талую воду
какие проблемы могут возникнуть при начале употребления талой воды
1529 4
4 Консультация врача: Диетолог » Какие продукты содержат малое количество углеводов?
Похудею ли я, если буду использовать эту диету?
1139 0
5 Консультация врача: Диетолог » Каковы нормы веса новорожденных детей?
4 кг – это нормально или слишком много?
808 0
6 Консультация врача: Диетолог » Белковая диета не вредна для организма?
Сколько времени можно на ней сидеть?
1167 0
7 Консультация врача: Диетолог » Могу ли я сесть на белковую диету?
У меня начался дисбактериоз после приема антибиотиков
562 1
8 Консультация врача: Диетолог » Можно ли сесть на белковую диету?
Сейчас я кормлю грудью
737 1
9 Консультация врача: Диетолог » Какие витамины следует принимать?
Диета белковая – Кремлевская
1083 1
10 Консультация врача: Диетолог » Много слышала о белковой, кремлевской диете
Хочу узнать, насколько она эффективна
629 2

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017