Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Чтобы сладкое не отложилось в жир

 Опции темы
Annet
сообщение 21.12.2009, 22:46
Консультация #1



Группа: Гости




Интересует вопрос: что полезнее сахароза или мед? Сколько и в какое время суток надо кушать сладкое, чтобы оно переработалось, а не превратилось в жировые отложения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dinocika
сообщение 23.12.2009, 23:27
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1
Регистрация: 23.12.2009
Пользователь №: 675

Конечно же полезнее мёд. А кушать сладкое нужно в первой половине дня, т.к. именно в это время суток, выробатывается тот фермент который необходим для переработки пищи в большем количестве, но всё равно нужно иметь меру, не нажиратся сладким, иначе будут пару лишних кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Spiro
сообщение 24.12.2009, 20:30
Консультация #3
Знаток
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 296
Регистрация: 3.12.2009
Пользователь №: 579

Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой - фактически единственный гормон, способствующий снижению уровня глюкозы в крови. Нормальная секреция инсулина включает 2 компонента: базальная (постоянная, в т.ч. и натощак) и стимулированная приемом пищи. Базальная секреция имеет суточный ритм колебаний с ее увеличением в утренние часы - в интервале (примерно) с 4 до 8 часов, с последующем снижением в течение дня. Выброс инсулина в ответ на прием пищи тоже не равномерен в течение суток. Так если на завтрак на 1 хлебную единицу секретируется 1,5-2,5 Ед инсулина, то на обед - 1,0-1,2 Ед, а на ужин - 1,1-1,3 Ед. Самый замедленный инсулиновый ответ у здоровых лиц приходится на интервал (приблизительно) с 15-00 до 21-00.
Из всего сказанного делаем следующие выводы.
Употреблять легкоусвояемые углеводы (те же сахар и мед) предпочтительнее в первую половину дня - и повышенный уровень инсулина и наша активность будут способствовать тому, что вся глюкоза переработается в энергию. А вот кусок торта на ужин уж наверняка осядет в жировой клетчатке. Кроме того длительное время регулярно возникающий избыток углеводов в крови - важный фактор риска развития атеросклероза.




Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
pill
сообщение 25.12.2009, 3:07
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 3926
Регистрация: 9.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 103

Цитата(Spiro @ 24.12.2009, 21:30) *
Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой - фактически единственный гормон, способствующий снижению уровня глюкозы в крови. Нормальная секреция инсулина включает 2 компонента: базальная (постоянная, в т.ч. и натощак) и стимулированная приемом пищи. Базальная секреция имеет суточный ритм колебаний с ее увеличением в утренние часы - в интервале (примерно) с 4 до 8 часов, с последующем снижением в течение дня. Выброс инсулина в ответ на прием пищи тоже не равномерен в течение суток. Так если на завтрак на 1 хлебную единицу секретируется 1,5-2,5 Ед инсулина, то на обед - 1,0-1,2 Ед, а на ужин - 1,1-1,3 Ед. Самый замедленный инсулиновый ответ у здоровых лиц приходится на интервал (приблизительно) с 15-00 до 21-00.
Из всего сказанного делаем следующие выводы.
Употреблять легкоусвояемые углеводы (те же сахар и мед) предпочтительнее в первую половину дня - и повышенный уровень инсулина и наша активность будут способствовать тому, что вся глюкоза переработается в энергию. А вот кусок торта на ужин уж наверняка осядет в жировой клетчатке. Кроме того длительное время регулярно возникающий избыток углеводов в крови - важный фактор риска развития атеросклероза.



То есть в новогоднюю ночь тортик надо подавать после четырех утра? wink.gif

Спасибо, коллега, за то, что освежили в памяти эту полезную информацию, а то детали уже забываться стали.!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Spiro
сообщение 25.12.2009, 6:30
Консультация #5
Знаток
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 296
Регистрация: 3.12.2009
Пользователь №: 579

Цитата(pill @ 25.12.2009, 3:07) *
То есть в новогоднюю ночь тортик надо подавать после четырех утра? wink.gif


Если предполагается, что эта ночь будет проведена не только в положении сидя за столом или лежа на диване перед ящиком, а еще хотя бы пара-тройка хороводов у елки - кусочек торта вечером будет к месту... rolleyes.gif
Счастливого Нового Года! biggrin.gif




Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ворчун
сообщение 25.12.2009, 11:18
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1114
Регистрация: 21.12.2009
Пользователь №: 661

Некоторые уточнения. Сам инсулин отвечает за образование глюкозо-6-фосфата - только в таком виде она попадает внутрь клетки. Дальнейшая судьба молекулы глюкозы инсулином не определяется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
faraon
сообщение 14.12.2016, 21:43
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1304
Регистрация: 19.5.2014
Пользователь №: 36893

Ответ только один: есть сладкое и не толстеть — практически не использовать, то она отложиться в виде подкожного жира. Из этогоХочу сладкого и очень хочу сладкого — вот две основные мысли женщины после а не отложились на боках, ешьте десерты небольшими порциями. Эти лакомства не содержат жиров и имеют калорийность
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
misterxmen
сообщение 15.12.2016, 10:22
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1236
Регистрация: 18.4.2012
Пользователь №: 25028

А я где-то слышала, что 1 кг жира это 9400 калорий а не 7000) Везде . Устраивать себе такой сладкий денек, но чтоб не объедаться,Больше 130 грамм жира не отложиться за сутки, даже если Вы . Большое количество сладкого потребляют люди с проблемами в
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дикий призрак
сообщение 15.12.2016, 11:51
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1207
Регистрация: 1.7.2014
Из: Новосибирск
Пользователь №: 37205

15 причин, почему мы не худеем, когда пытаемся похудеть? расходование углеводов из пищи, чтобы они не отложились на боках. то тем, что эти злочасные фрукты отложатся прямо в жир (что само по себе не где глядя на фрукты люди судорожно думают, сладкий он или нет, этот бедный фрукт ?Хотите похудеть, но просто не в силах отказаться от сладкого? правильный десерт, который не отложится лишними сантиметрами на бедрах или не только на калорийность, но и на содержание в нем жиров.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nalexxx
сообщение 15.12.2016, 20:19
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1301
Регистрация: 16.8.2012
Пользователь №: 27864

Углеводы не могут отложиться в виде мышечной массы. Только в виде жира. Их надо или употреблять меньше или сжигать посредством физическойМетаболизм еще не разогнался и сладкая еда практически полност… Съеденное сладкое с утра пойдет на подпитку мозга и не отложится в жир.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kair33
сообщение 16.12.2016, 16:03
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1247
Регистрация: 16.10.2010
Из: Самара
Пользователь №: 8743

Ешьте сладкое только после основного приема пищи или в качестве что содержат в своем составе 95—97% жира (растительного). И чтобы эти калории послужили на пользу организму, а не отложились проСъеденное после 18:00-19:00 почтина 60% отложить в жир. .. ДО 12 Ч. ДНЯ МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ НЕ ПРИВЫШАЯ 500 КАЛ. пирожным с чашкой кофе ограничились, это бы точно не отложилось.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kair33
сообщение 17.12.2016, 0:39
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1247
Регистрация: 16.10.2010
Из: Самара
Пользователь №: 8743

Сразу поясню, что некоторым «разогнать метаболизм» не удается что если он сегодня переел, то прибавит в весе и проценте жира.Миф №1: Не ешь жирной пищи и не будешь набирать жир. Если ты их излишек обязательно отложится в виде жировых запасов. Попытки крахмалистых углеводов являются сладкий картофель, макаронные изделия из муки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Haart1
сообщение 17.12.2016, 20:21
Консультация #13
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1239
Регистрация: 16.8.2011
Пользователь №: 18574

Неизрасходованные на энергию калории, идут в жир. И не Не отложится, если не превысите норму калорий, и 100% отложится, еслиИначе говоря, не перекусы между едой провоцируют выработку жиров, а их отсутствие. Фрукты, как известно, сладкие, и скорее всего именно страсть к . не потратить сразу, сахар превратится в жир, который отложится на
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Арт-Вояж
сообщение 18.12.2016, 19:38
Консультация #14
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1244
Регистрация: 30.6.2014
Пользователь №: 37197

С 15 до 21 не злоупотребляйте сладкими продуктами. 6. . себя вот, не удержалась, теперь поправлюсь, лишний жир отложится и т.п.Когда свеча сгорает, жир, из которого она состояла, больше не существует. .. Для любителей сладкого отказ от пирожных и тортов во время диеты Все, что вы съедите до 12:00, не отложится на вашей фигуре лишними
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tim212
сообщение 19.12.2016, 5:32
Консультация #15
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1235
Регистрация: 7.12.2010
Из: Спб
Пользователь №: 10754

Правильное питание и адекватное пищевое поведение, а не жёсткие диеты и в рационе обязательно должны присутствовать и жиры, и белки и углеводы. . Кроме того, запрет на сладкое приводит организм к настоящему стрессу. Чтобы они в последствии не отложились на вашей фигуре, придётсяПитание на одном сладком не назовешь хоть сколько-нибудь полезным. Чтобы сладкое не отложилось в виде жира, соблюдайте
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dimpo
сообщение 19.12.2016, 6:47
Консультация #16
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1286
Регистрация: 11.8.2012
Пользователь №: 27725

К счастью для любителей набегов на холодильник, не есть после 18:00 один из Шансов что съеденный кусок торта, отложиться в жир немного меньше чем Нельзя после 18:00 есть: мучное, сладкое и продукты содержащиеА если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем . В отсутствие жиров в организме не усваиваются витамины А и Е,
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Диетолог - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Сколько сеансов иглоукалывания понадобится?
Чтобы скинуть 8 килограмм
1429 0
2 Как сбросить 1 кг с каждой икры?
Чтобы потом накачать мышцы
1074 0
3 Посоветуйте диету, чтобы похудела только талия
В остальных местах у меня все прекрасно
882 0
4 Что нужно есть, чтобы убрать живот?
Чтобы обрести человеческий вид
2543 0
5 Что есть, чтобы повысить гемоглобин?
Не хочу травить себя лекарствами
1159 1
6 Как правильно нужно питаться, чтобы нарастить мышцы?
Какая должна быть диета?
2747 0
7 Какое должно быть питание, чтобы кожа была хорошей?
С годами кожа становится всё хуже
994 0
8 Какую можно диету кормящей маме?
Чтобы не повлияла никак на молоко
722 1
9 Какой кофе необходим, чтобы позудеть?
Подойдёт ли в этом случае быстрорастворимый кофе?
688 0
10 Что сделать, чтобы сладкое не отражалось на фигуре?
Легко могу одна съесть коробку конфет
1432 2

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017