Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  5 секретов для красивых и здоровых ножек (питание)




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

5 секретов для красивых и здоровых ножек (питание)

 Опции темы
Алина
сообщение 12.1.2013, 9:33
Консультация #1



Группа: Гости




Для того чтобы вздувшиеся вены, некрасивая сосудистая сеточка, целлюлит, отеки и боль в ступнях не заставляли вас прятать ножки в брюки, воспользуйтесь нижеприведенными советами.

1. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими рутин (витамин Р), который обладает сильнейшим противоварикозным эффектом. Именно рутин содержится практически во всех препаратах, применяемых для лечения тромбофлебита, а также варикозного расширения вен. Продуктами-чемпионами по содержанию этого ценнейшего витамина являются черноплодная рябина, облепиха, черная смородина, грецкие орехи, лимоны и другие цитрусовые. Помимо рутина, эти продукты богаты витамином С, который усиливает противоварикозное воздействие витамина Р. Достаточно съедать каждый день несколько ломтиков лимона с кожурой, в котором витамины Р и С находятся в оптимальном соотношении, чтобы защитить ваши ножки.

2. Регулярно употребляйте морепродукты. В них содержатся легкоусвояемые белки и медь, придающие прочность и эластичность сосудам. Причем полезны не только рыба, кальмары и креветки, но и дешевая, доступная всем морская капуста, которая замечательно усваивается в организме и практически все полезные биофлаваноиды и микроэлементы, содержащиеся в ней, при помощи крови попадают в стенки сосудов.

3. Разжижайте кровь, чтобы она не застаивалась в сосудах. В этом вам помогут продукты, которые богаты веществами, действующими как аспирин. Зачастую варикозное расширение вен осложнено тромбофлебитом, при котором на расширенные сосудистые стенки налипают тромбы. Оторвавшийся тромб может привести к весьма тяжелым последствиям, включая летальный исход. Помогут предотвратить развитие тромбов лесные ягоды, особенно кислые, такие как клюква и брусника, а также малина, сладкий перец, земляника и яблоки.

4. Пейте зеленый чай. В нем содержатся рутин, витамин С, а также вещества, стимулирующие выработку коллагеновых волокон – кахетины. Именно они являются составляющей каркаса сосудов, обеспечивают их сопротивляемость и плотность, а также заставляют их обновляться. Однако выпивать его можно не более четырех чашек в день, так как злоупотребление этим напитком может привести к развитию анемии, за счет уменьшения всасывания железа в кровь.

5. Держите под контролем свой вес. Не секрет, что лишние килограммы приводят к увеличению нагрузки на сосуды, что может стать одной из причин заболевания варикозным расширением вен. Поэтому сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки – это именно то, что вам необходимо.

Обогатив свой рацион продуктами, полезными для сосудов, нормализовав свой вес, вы предотвратите развитие такого неприятного недуга, как варикозное расширение вен, избавитесь от целлюлита, и всегда будете иметь возможность без стеснения демонстрировать окружающим свои красивые и здоровые ножки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Ортопед-травматолог » Когда я делаю массаж ножек ребенку, то слышится хруст
Что это может быть?
2671 6
2 Консультация врача: Дерматолог-венеролог » Правда ли что больные СПИДом могут иметь здоровых детей?
Ведь кровь у ребенка и мамы общая
2899 4
3 Консультация врача: Ортопед-травматолог » Заметила Х-образное искревление ножек. Такого нет ни у кого из родственников
дочке 2,5 года
1915 4
4 Консультация врача: Стоматолог » У ребенка 4-х лет вообще нет здоровых зубов
Стоматолог сказала, что у ребенка все зубы больные.
1259 2
5 Консультация врача: Гастроэнтеролог » О каком заболевании говорит сухость во рту?
При здоровых зубах плохой запах во рту?
5555 0
6 Консультация врача: Гепатолог » Сможем ли мы иметь здоровых детей?
Мой парень болен гепатитом С
1530 1
7 Консультация врача: Акушер-гинеколог » Поможет ли дочери мануальный терапевт?
У нашей дочки о-образное искривление ножек, ей 1 год. Может ли ей помо
653 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016