Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Как влияют популярные напитки на организм человека?




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Как влияют популярные напитки на организм человека?

 Опции темы
Марина
сообщение 16.1.2013, 14:21
Консультация #1



Группа: Гости




Как вы знаете, человеческий организм не может существовать без воды. Не смотря на это все мы, когда утоляем жажду, отдаем предпочтение не простой воде, а таким популярным напиткам как кофе, чай, сок, минеральная вода и др., зачастую даже не задумываясь, как это отразится на нашем организме. Лишь немногие люди владеют информацией, как правильно употреблять подобные напитки без вреда для своего здоровья. В их числе находятся медики, советы которых приведены ниже.

Вода. Простая вода активно участвует в процессе переработки питательных веществ, поэтому она очень необходима нашему организму. При соблюдении диеты полезно выпивать большое количество чистой воды, так как она поможет сжечь лишние калории. Такие напитки как газированная вода и сок включают вещества, которые не всегда полезны организму, а чай, кофе и молоко создают препятствия в усвоении железа. Их нельзя пить в больших количествах, поэтому они не могут быть полноценной заменой простой воде.

Молоко. Молоко состоит из большого количества полезных веществ, но организм человека не всегда усваивает лактозу, которая в нем содержится. Это связано с отсутствием в организме специальных ферментов для ее расщепления. Впоследствии молоко может привести к болям в желудке, тошноте, поносу или запору. В таком случае лучше отказаться от его употребления.

Чай. Благодаря содержанию кофеина, черный чай придает бодрости, но в то же время создает препятствия организму в усвоении железа, кальция и цинка. Поэтому пить чай лучше всего перед приемом пищи или через какое-то время после него. Зеленый чай намного полезнее черного. Он содержит много флавоноидов, которые оказывают противовоспалительное действие на организм человека. Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, являются мощным природным антиоксидантом, одним из лучших, вместе с витаминами С и Е. Зеленый чай способствует ускорению обмена веществ в организме. Однако не стоит смешивать его с сахаром, лимоном или молоком – это приведет к снижению его полезных свойств. Не стоит пить также холодный чай, который продают в пластиковых бутылках, потому что он содержит лимонную кислоту.

Кофе. Этот напиток полезен для гипотоников, потому что он повышает артериальное давление, бодрит человека, устраняя сонливость и делая его более работоспособным. Но он полезен для организма здорового человека, а для людей со слабым сердцем или сосудами может быть опасен. Кроме того, кофе вреден для людей, у которых проблемы с желудком. Также могут возникнуть проблемы с нервной и мозговой деятельностью, если злоупотреблять им на голодный желудок.

Соки. Люди полагают, что пить сок полезно, потому что он содержит витамины. На самом деле соки очень отличаются между собой, поэтому покупая их в магазине, внимательно прочитайте состав, потому что в нем могут быть консерванты. Также все соки содержат сахар, поэтому особой пользы для организма они не принесут. Полезным и питательным для организма будет свежевыжатый, натуральный сок. Только людям с больным желудком (язва, гастрит) он противопоказан из-за большого количества кислоты, которую он содержит.

Минеральная вода. Употреблять минеральную воду необходимо только по рекомендации врача, потому что соли и другие вещества которые входят в ее состав могут оказаться в избытке для вашего организма. Если у вас больной желудок то она может не подойти вам. Пить минералку необходимо в умеренных количествах даже здоровым людям.

Газированные напитки. Газированные напитки не приносят организму никакой пользы. Сахар и лимонная кислота, которые содержатся в сладких газированных напитках, оказывают разрушительное действие на зубную эмаль, а ароматизаторы и другие вещества зачастую приводят к болезням почек.

Алкоголь. Не все люди знают меру при употреблении алкогольных напитков, которые могут быть полезными только в некоторых случаях и в умеренном количестве. Например, стопка водки поможет уберечь организм от переохлаждения, а выпитый за обедом стакан красного вина благотворно подействует на состояние сердечнососудистой системы. Злоупотребление спиртными напитками постепенно приводит к циррозу печени и разрушению мозга, а также убивает необходимые организму витамины B1, В6 и препятствует усвоению витамина В12.

ПОМНИТЕ! Если вы будете знать меру в употреблении этих напитков, то вам никогда не придется жалеть, а лучше всего пейте обычную воду, которая приносит пользу организму.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Диетолог » Как очистить зашлакованность организма? 2380 12
2 Консультация врача: Терапевт » Как выявить инфекцию в организме
Нужно ли для это го идти в поликлинику?
5647 4
3 Консультация врача: Терапевт » Обнаружили наличие лямблий в организме
Как от них избавится дома?
1784 4
4 Консультация врача: Диетолог » Польза кислородного коктейля для организма 2638 14
5 Консультация врача: Другой врач » В какой таре лучше покупать напитки
И в чем плюсы
2246 17
6 Консультация врача: Другой врач » Почему аммиак так действует на организм человека
почему человек его понюхав, приходит в чувство?
4747 7
7 Консультация врача: Другой врач » Хочу сходить в солярий, а мне подруга говорит, что он вреден
почему и чем он вреден организму?
3585 15

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016