Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Как сохранить в процессе похудения свою грудь?

 Опции темы
Елена
сообщение 31.1.2013, 9:04
Консультация #1



Группа: Гости




Как сохранить в процессе похудения свою грудь

Осиная талия и пышная грудь – это то, о чем мечтает каждая женщина. Если следовать определенным правилам, то эта мечта вполне осуществима. Причины набора лишнего веса весьма разнообразны, так что можно просто констатировать печальный факт. После этого, многие женщины принимают волевое решение отказаться о т пищи (одно-два яблока или лист салата в расчет не берем). Спустя месяц в зеркале можем созерцать не идеальные бедра и живот, и увы, заметно похудевшую грудь.

Информация к теме: жировая ткань груди, а также лица и шеи в отличие от жировой ткани ягодиц и живота богата бета-рецепторами, которые в первую очередь расстаются с жиром, не лишним для фигуры. И чем грандиознее задача (например, 10 кг за неделю), тем выше риск остаться без красивой высокой груди.

Первое правило

Нельзя голодать, худейте постепенно. Как правило, достаточно ограничить потребление жирных, жаренных, копченных блюд, сладостей, рафинированных продуктов, колбас, пельменей и стимулирующих – кофе, алкоголя – и через некоторое время вы увидите результат. А вот что нельзя ограничивать, так это белок – строительный материал для мышц, поддерживающих молочную железу, и жидкости, а именно в воду. Из-за обезвоживания молочная железа теряет объем.

Второе правило

Ранее было сказано о мышцах в женской груди, их не так много, чтобы с помощью физических упражнений можно было изменить форму. Но добиться, чтобы грудь «держала форму» даже при снижении веса, вполне реально. Для этого надо ежедневно делать упражнения, укрепляющие мышцы грудной клетки. Существуют самые разные комплексы упражнений, но самыми простыми и результативными упражнениями остаются обычные отжимания.

Для начинающих лучше выполнять с упором на колени. Во время упражнения живот должен быть втянут, а спина оставаться прямой. Отжимаясь, вы должны касаться грудью пола. Начать можно с 10 раз, постепенно увеличивайте количество подходов. В дальнейшем усложняйте тренировку, выполняя упражнения с различной постановкой рук (широким, узким, классическим хватом) и меняйте положение кисти. Через месяц ежедневных тренировок вы заметите первые результаты.

Третье правило

Эластичность и упругость природного бюста можно сохранить при условии ежедневного ухода. Его логично выполнять после выполнения физических упражнений, это совсем не сложно.

Обливания – идеальный вариант поддерживания тонуса кожи в этой зоне. Холодная вода улучшает кровоснабжение, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Если вы не можете преодолеть страх, замените душ обтиранием. Обтирание можно сочетать с массажем груди, аккуратно выполняйте поглаживающие движения под и над грудью по направлению к плечам. Обязательно подберите хороший крем для груди, ищите в составе коллаген, эластин, витамин А, белок, они помогают удерживать влагу в коже.

Также можно радовать свою грудь и область декольте масками, их достаточно делать 1 раз в неделю, перед этим очистите кожу скрабом.

Хорошими питательными свойствами обладает обычный майонез. Итак, 2 ст. ложки майонеза смешиваем с 1 ст. ложкой меда, это идеальная смесь будет содержать все стимулирующие вещества для кожи груди.

Маска из овсяных хлопьев обладает тонизирующими свойствами. Молотые хлопья разведите теплым молоком, добавьте желток. Маску следует держать 15-20 минут.

Информация к размышлению

Беременность и кормление грудью ухудшают форму груди – это ошибочное мнение. Специалисты заявляют: основная причина деформации груди – неправильный выбор бюстгальтера. Поэтому выбирайте закрытые модели, без косточек, на широких лямках, с регулируемой застежкой, эластичной спинкой, поддерживающей грудь. Следите, чтобы бюстгальтер не поднимался вверх по спине. Правильное выбранное белье убережет грудь от растяжек и обвисания.

В продолжении этой темы мы постараемся ответить на вопросы:
  1. диета при кормлении грудью
  2. диета для груди
  3. грудь после диеты
  4. диета для кормящих грудью
  5. диета во время кормления грудью
  6. диета для увеличения груди
  7. диета для похудения груди
  8. диета для уменьшения груди
  9. диета для роста груди

Будьте терпеливыми и у вас все получится.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 У меня проблема – волосы не держат укладку
Как сохранить ее подольше?
6978 9
2 Использование яблочного уксуса похудения 2610 11
3 Мука семян льна для похудения 9411 8
4 Я уже начинаю бояться за здоровье своих глаз
Как улучшить зрение или сохранить его?
3368 5
5 Как сохранить зубы во время беременности? 2120 18
6 Помогает ли специальный бюстгальтер для беременных сохранить грудь упругой? 2734 23
7 Я никак не могу найти свою норму потребления алкоголя
Скорость опьянения от чего зависит?
3499 25

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017