Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Closed Topic Начать новую тему

Снимаем усталость с ног

 Опции темы
Ольга
сообщение 2.2.2013, 11:30
Консультация #1



Группа: Гости




Очень часто наши ножки быстро устают, а затем начинают болеть из-за того, что на них ложится довольно большая нагрузка в течение рабочего дня. Возникновению боли иногда способствует неудобная обувь, а особенно – высокие каблуки.



Даже если вы обувку покупаете качественную, вполне возможно, что новые сапожки просто не успели еще «подружиться» с вашими ножками. В результате этого происходит расслабление связочно-мышечного аппарата, становится плоской стопа, начинают скрючиваться пальцы, грубеет и толстеет кожа. В конце концов, начинает выпирать пресловутая «косточка».

Данная статья поможет ответить Вам на такие вопросы как:
  1. усталость в ногах
  2. когда усталость валит с ног
  3. крем от усталости ног
  4. снятие усталости ног
  5. как снять усталость с ног
  6. средство от усталости ног
  7. мазь для ног от усталости


Если отказаться от неудобной обуви нет возможности, придется своим ножкам оказать посильную помощь, ежедневно делая несколько упражнений. Ходите босиком на пальцах ног, захватывайте ими и поднимайте с пола шарик, маленький мячик, карандаш, платочек и прочие мелочи. Каждая нога должна по отдельности выполнять такого рода упражнения по 10 минут, а то и более.



Далее переходим к следующим занятиям: растопырьте пальцы, а затем сожмите их очень крепко. Вращайте ступни слева направо и наоборот. Затем лягте на спину, вытяните ноги, поднимите их вверх. Подержите ноги в этом положении минуты 3-4. Постепенно старайтесь увеличивать это время до 15 минут.



Снимать усталость с ног подобного рода занятиями лучше всего перед сном. Уже спустя несколько дней вы сами удивитесь легкости, которая появится в ногах. В конечном итоге они почти не будут уставать после очередного рабочего дня.



Довольно быстро снять усталость с ног, можно походив босиком по ковру, траве или песку. Делайте периодически теплую ножную ванну. Высокий эффект производит контрастная ванна: налейте в один таз холодную воду, а в другой таз горячую, но не кипяток. Сначала опустите на пару минут ноги в горячую воду, а затем в холодную. Эту процедуру повторяйте несколько раз.

В продолжении этой темы мы постараемся ответить на вопросы:
  1. крем для снятия усталости ног
  2. усталость ног лечение
  3. болят ноги от усталости
  4. усталость и боль в ногах
  5. ванночки для ног от усталости
  6. гель от усталости ног
  7. постоянная усталость в ногах
  8. усталость и тяжесть в ногах


Контрастную ванну заканчивать нужно холодной водой. Потом тщательно вытрите ноги и помассируйте их. Поглаживающими движениями энергично пройдитесь от кончиков пальцев к голени. Растирайте каждый палец сверху вниз. Можете воспользоваться увлажняющим кремом. Имейте в виду, что массаж противопоказан при варикозном расширении вен.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

 Closed Topic Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по мануальной терапии - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Порекомендуйте лекарство
Чтобы снять усталость
1869 5
2 Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?
усталость скорее энергетическая
2617 6
3 Психологическая усталость 3160 14
4 Могут ли стресс и переутомление вызвать анемию?
В последнее время чувствую постоянную усталость
6139 5
5 Хроническая усталость
Возможно ли что-то сделать в домашних условиях?
4830 24
6 Боль во всем теле и усталость
фибромиалгия?
2776 13
7 2 недели не хочется есть, рвота постоянная, усталость, бледнота
отравление?
2207 4

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017