Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Клетчатка - находка для красоты и стройности




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Клетчатка - находка для красоты и стройности

 Опции темы
Ольга
сообщение 9.3.2013, 1:37
Консультация #1



Группа: Гости




Клетчатка - находка для красоты и стройности

Диеты с завышенным содержанием клетчатки были на буме своей популярности в 70-е года прошедшего века. В текущее время они стали основой для возникновения новых направлений диетологии, при этом сущность такого питания осталась такой же, что и была в те годы.

Из чего же состоит клетчатка и что она "из себя представляет"? Она состоит из волокон, так называемых, полисахаридов, но они так грубы, что не перевариваются и не расщепляются. В итоге человек, употребляя растительную клетчатку, вообще не получает никаких калорий. При всем этом ее польза для человеческого организма очень большая. Это вещество провоцирует работу пищеварительного тракта, равномерно выводя при всем этом все накопившиеся в организме ненужные вещества.

Клетчатка бывает нерастворимая и растворимая. Растворимая клетчатка содержится в листьях, стеблях, корнях, плодах растений. Продукты богатые клетчаткой: фасоль, бобовые, овсяная и перловая крупы, груши, яблоки. Продукты, содержащие клетчатку нерастворимую: орехи миндаль, рис, отруби, курага.

Клетчатка для похудения
Для диетического питания клетчатка просто незаменимая находка для человека. Основное преимущество клетчатки – создание чувства сытости. Волокна, которые имеют определенную жесткость разбухают в человеческом желудке и вызывает такое чувство как его наполненность и сытость. В итоге вы съедите меньше, но не ощутите голода.

Свойства клетчатки способны впитать многие вещества в организме, но делается это выборочно. Одно из самых ненадобных, удаляемых при помощи волокон, - "плохой" холестерин. Не считая того, клетчатка не дает быстрому проникновению глюкозы в кровь, а это означает, что она служит как дополнительная профилактика при сахарном диабете. Продукты богатые клетчаткой снижают риск заболеваний сердца, атеросклероза.

При помощи свойств клетчатки можно быстро обрести простой путь к стройности и красоте. В этом случае нужно действовать в 2-ух направлениях.

Сначала, нужно разнообразить собственный рацион продуктами с большим содержанием клетчатки. В каких продуктах еще есть клетчатка: зелень, изюм, хлеб из муки грубого помола, морковь, цельные злаки, яблоки, капуста – все это просто обязательно должно находится в вашем рационе. Причем в огромных количествах!

Не считая того, нужно, как дополнение, принимать полезные добавки, которые состоят из клетчатки. Ее можно добавлять в супы, каши, выпечку, салаты. Готовая клетчатка есть в магазинах. Такие блюда станут намного вкуснее, так приобретут дополнительные вкусовые качества, а ваш организм – пополнится порцией полезных веществ, ведущие к стройности и красоте. Для более выраженного эффекта для приобретения стройной фигуры и очищения организма вам нужно съедать всего 30 грамм клетчатки ежедневно. Результата ждать долго не придется, всего лишь несколько дней и почувствуете, как ваш организм станет преобразоваться в лучшую сторону.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Косметолог » Хожу постоянно в салоны красоты, крашу волосы, брови
Нельзя ли раз и навсегда покрасить и всё
2493 19
2 Консультация врача: Косметолог » В современных салонах красоты ассортимент услуг практически безграничен
Имеют ли они на это право?
1470 11
3 Консультация врача: Косметолог » Гиалуроновая кислота для красоты кожи 1405 8
4 Консультация врача: Косметолог » Читала что зимой полезно ходить без перчаток для красоты рук
Холод будет стимулировать кожу к улучшению
2152 17
5 Консультация врача: Бесплатные объявления » Медицина Ростова. Рецепты здоровья и красоты 1581 0
6 Консультация врача: Косметолог » В салоне красоты я проколола уши
Уши набухли, покраснели, чешутся
1595 2
7 Консультация врача: Косметолог » Как избавиться от угрей дома?
Времени ходить по салонам красоты у меня нет
1115 1

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017