Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Рисовая диета на 7 дней

 Опции темы
Ольга
сообщение 9.3.2013, 1:39
Консультация #1



Группа: Гости




Рисовая диета на 7 дней


Наиболее пятидесяти процентов обитателей нашей планеты раз в день потребляют в еду рис. Так как при верном изготовлении этот продукт нисколечко не надоедает, даже напротив, может стать хорошим гарниром ко многим яствам. Для людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта, докторы даже советуют употреблять рис в еду. Наиболее главным достоинством риса считается то, что он непревзойденно помогает сбросить излишний вес, к тому же происходит очистка организма, без ущерба для организма. Продолжительность вашей «голодовки» будет составлять всего 7 дней, но ради прекрасной фигуры разрешено и пострадать неделю, тем более что не такая уж эта диета и требовательная.

Понедельник Завтрак: вареной рис – 60 гр, заправленный соком цедры либо же лимона, плюс яблоко и зеленый горький чай; Обедаем: овощной бульон, рис с оливковым маслом – 60 гр, салат овощной; Ужинаем: бульон из свежих овощей (можно легких салатик) и рис приготовленный в пароварке с добавлением кабачков и моркови – приблизительно 150 гр.

Вторник Завтрак: вареной рис, около 60 гр, заправляем не очень жирной сметаной, плюс апельсин; Обедаем и ужинаем идентично: любой супчик из овощей и отварной рис - 100 гр.

Среда Завтрак: вареной рис с корицей, горький зеленый чай и яблочко; Обедаем: рис тушеный с грибочками (лучше белыми или шампиньонами), салат заправленный маслом, но только оливковым из свежих огурцов, и овощной бульон. Ужинаем: рис паровой с прибавлением брокколи, плюс стакан бульона.

Четверг Завтрак: вареной рис, заправленный одной чайной ложкой мелко тертого миндаля и горсть сушеного винограда (изюма); Обедаем: приготовленный на пару рис с морковью – 150 гр, редис, зеленый салат, и овощной бульон; Ужинаем: стакан бульона и рис с зеленью петрушки.

Пятница Завтрак: рисовая кашка на молоке, салат из плодов и хлопьев рисовых; Обедаем: 150 гр парового риса с овощами и какой-нибудь зеленью, плюс бульон; Ужинаем: рис, дозаправленный сельдереем, тертыми грецкими орешками, зеленоватым луком. Шпинат.

Суббота Завтрак: парочка фиников, салат из риса, парочка грецких орехов, груша и инжир; Обедаем: рис и овощи – 60 гр, абсолютно любые овощи, разрешено прибавить мяту, а так же оливковое масло; Ужинаем: одна порция риса с яблоками, разрешено сдобрить медом, плюс бульон из овощей.

Воскресенье Завтрак: одна порция риса, примерно 60 гр с добавлением йогурта, ложечки меда и лимонный сок; Обедаем: порция риса на пару в 150 гр с зеленой фасолью и помидором плюс овощной бульон; Ужинаем: одной порцией риса приготовленного на пару в 150 гр заправленная оливковым маслом, а так же с добавлением в рис оливок и кабачков. Бульон из овощей.

Вот такая не особенно строгая диета. Естественно, она немного однообразна, и дольше недели такое питание нежелательно, но несмотря на все вышесказанное результат хороший. Только за 7 дней вы можете сбросить около 5 кг и войти в любимое платье. Рисовая диета превосходна еще и тем, что понижает потребность сахара и жиров, при этом храня всю нужную организму энергию.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Диета против стресса
диетология
2425 1
2 Диета Инны Воловичевой 3281 0
3 Кремлевская диета 1786 0
4 Японская диета 2001 0
5 Гречневая диета 2092 0
6 Диета для первой группы крови 2416 0
7 Диета для второй группы крови 2663 0
8 Диета для третьей группы крови 2377 0
9 Диета для четвертой группы крови 2059 0
10 Диета по группе крови 2738 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017