Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?, усталость скорее энергетическая

 Опции темы
Вика
сообщение 31.8.2009, 7:33
Консультация #1



Группа: Гости




У меня часто возникает усталость во время тернировки в тренажерном зале. Причем усталость скорее энергетическая, а не физическая. Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MEDNET
сообщение 31.8.2009, 7:45
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 78
Регистрация: 27.8.2009
Из: ИNТЕРNЕТ
Пользователь №: 69

Цитата(Вика @ 31.8.2009, 7:33) *
У меня часто возникает усталость во время тернировки в тренажерном зале. Причем усталость скорее энергетическая, а не физическая. Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?

Такое бывает, если физическая конституция человека меньше, чем даваемая нагрузка . Или человек питается не по нагрузкам. Для преодоления этого нужны быстрые углеводы – сладкий фрукт, напиток или конфета.



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ветер
сообщение 31.8.2009, 13:24
Консультация #3
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 226
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 6

Цитата(Вика @ 31.8.2009, 6:33) *
Причем усталость скорее энергетическая, а не физическая.

Это как?! Сломал себе все мысли, пытаясь понять... Итак, на организ дается физическая нагрузка, в результате - расход энергии. Расход растет - энергия убывае. (пока все понятно). В один прекрасный момент из-за нагрузок уровень энергии стал ниже необходимого (не смог поднять гирю). Усё, приехали, нужен отдых! Т.е дать время организму на расщипление отложенных запасов для высвобождения энергии. Получается, что физическая и энергетическая усталость какбэ в прямой зависимости друг с другом.
Кстати, есть во время тренировок НЕЛЬЗЯ. Кому не понятно почему, могу объяснить
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
eto-ile
сообщение 14.9.2009, 23:37
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 493
Регистрация: 7.9.2009
Из: Россия
Пользователь №: 91

Если вы энергетически устали, выйдите на свежий воздух, подышите воздухом. Найдите крупное сильное дерево, обнимите его, постойте так немного. Дерево поделится с вами своей энергией.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
pill
сообщение 16.9.2009, 18:00
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 3926
Регистрация: 9.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 103

моя тренерша по фитнесу разрешает съесть для предотвращения такого явления кусочек горького шоколада или половинку банана.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NomiMalone
сообщение 22.9.2009, 10:45
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1405
Регистрация: 17.9.2009
Из: Пермский край
Пользователь №: 127

Цитата(Вика @ 31.8.2009, 8:33) *
У меня часто возникает усталость во время тернировки в тренажерном зале. Причем усталость скорее энергетическая, а не физическая. Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?

Не советую есть во время ренировки, да и за час до нее и спустя час после. Скорее всего вы чувствуете усталость вледствие потери жидкости с потом, в течении тренировки раз пять пейте по глотку воды, лучше минеральной негазированной.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yogi
сообщение 9.8.2011, 20:56
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 2550
Регистрация: 7.8.2011
Пользователь №: 18315

Цитата(Вика @ 31.8.2009, 8:33) *
У меня часто возникает усталость во время тернировки в тренажерном зале. Причем усталость скорее энергетическая, а не физическая. Как можно восполнить энергию быстро прямо во время тренировки?


Добрый день, Вика

Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах:

Как делать электрофорез с карипаином?
Проблема с сердцем
cem-tech? Лохотрон или панацея?
Не будет ли процедура во вред?

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Физиотерапевт - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Физиотерапевт » Можно и нужно ли пить во время тренировок?
Что нужно и можно пить?
2960 8
2 Консультация врача: Физиотерапевт » Как спортсмену быть со спиртными напитками – какие можно и какие нельзя?
образ жизни
2952 12
3 Консультация врача: Физиотерапевт » Какие спортивные нагрузки можно применять без вреда для здоровья?
Как наращивать нагрузки?
1735 6
4 Консультация врача: Физиотерапевт » Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале?
Как похудеть через занятия спортом?
10551 13
5 Консультация врача: Физиотерапевт » Уже несколько дней у меня стала болеть нога
Болит большей частью во время ходьбы
2501 7
6 Консультация врача: Физиотерапевт » Можно ли, имея сколиоз, заниматься спортом? 16784 15
7 Консультация врача: Физиотерапевт » Существует ли комплекс упражнений, который можно было бы проводить самостоятельно, дома
разработать суставы
1835 7
8 Консультация врача: Физиотерапевт » Остеопатия, про которую так много говорят в последнее время, не шарлатанство ли это
массаж
2291 3
9 Консультация врача: Физиотерапевт » У меня поставлен диагноз нефроптоз. Какие упражнения мне можно выполнять
физкультура
4424 3
10 Консультация врача: Физиотерапевт » Можно ли похудеть, не используя лекарств или диет
с помощью каких-то упражнений
2304 8

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016