Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Значение воды для нашего организма




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Значение воды для нашего организма

 Опции темы
Ирина
сообщение 22.3.2013, 12:08
Консультация #1



Группа: Гости




Значение воды для нашего организма

Одна из причин избыточного веса – нехватка воды в организме. Вам очень хочется похудеть, но нет сил отказаться от привычного меню? Да и не надо! Просто добавьте в своё питание чистую воду. Постепенно ваш водный обмен придёт в норму и это скажется на вашей фигуре. Простая вода имеет очень важное значение для всех процессов, происходящих в нашем организме. Вот несколько фактов.

Сколько воды содержится в наших органах?

• Наша кровь состоит из воды на 92%; кости состоят из воды на 22%, а мышцы – на 75%; в составе желудочного сока – 99% воды; в жире только 20%.

• Средний вес человеческого мозга – 1,5 кг, при этом 1,3 кг его веса приходится на воду.

• В жару с потом уходит воды около 3 литров; почти 0,5 литра теряется через дыхание.

• Даже при малейшем обезвоживании происходит замедление обмена веществ в организме на 3%, а это является препятствием к похудению.

• Снижение запаса воды на 2% может вызвать трудности при концентрации внимания, ослабление памяти, возникают проблемы при выполнении даже не сложных математических действий.

• При снижении в организме воды на 1-2% (до 1 литра) наступает чувство жажды; при уменьшении влаги на 10% от веса тела в организме могут начаться необратимые изменения. Смертельным считается обезвоживание тела на 20% - это 7-8 литров жидкости.

• Многие забывают простую истину: сохранение водного баланса – это соблюдение питьевого режима. Количество выпитой нами воды должно быть равным количеству теряемой для нормального функционирования внутренних органов, а также похудения.

• Ежедневно с пищей в организм человека поступает 25-30% воды, а остальную потребность организма в воде он может получить только потребляя воду.

Значение воды в организме человека

- Вода – это важнейший катализатор для уменьшения веса. Она снижает аппетит, при её помощи отложенные жиры вовлекаются в процесс обмена веществ.

- Уже после 2-х стаканов воды происходит ускорение метаболизма на 30%. Вода выводит из организма шлаки и токсины.

- При дефиците воды в организме весь этот ядовитый мусор оседает в межклеточном пространстве и жировых тканях.

- Благодаря воде наша кожа имеет ухоженный, здоровый внешний вид. Но при изменении водного баланса кожа теряет упругость и эластичность, образуются микротрещины, появляется шелушение кожи. Все эти факторы в сумме приводят к появлению морщин.

- При помощи воды регулируется температура тела.

- Вода увлажняет вдыхаемый нами воздух.

Как влияет недостаток воды на организм?

Кожа первой реагирует на недостаток воды. Она становится сухой и раздражённой. Сокращение потребления воды мозг расценивает как угрозу жизни и начинает каждую каплю удерживать «про запас». На недостаток воды указывает и цвет мочи. Чем большая нехватка воды, тем она темнее. Так же, признаками обезвоживания могут быть следующие признаки:

- усталость, рассеянность;
- депрессия, стресс, тревога;
- тошнота;
- болезненное и затруднённое мочеиспускание;
- инфекции в мочевом пузыре;
- несварение желудка;
- закупоренные поры, прыщи;
- частые головные боли, простуды;
- периодические суставные боли.

Если у вас обнаружились какие-то из этих признаков, то очень важно начать пить чистую воду. И желательно это делать систематически, т.е. каждый день.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Диетолог » Как очистить зашлакованность организма? 2448 12
2 Консультация врача: Диетолог » Польза кислородного коктейля для организма 2705 14
3 Консультация врача: Другой врач » А если ходить в баню каждый день, это не вредно для организма человека?
Если вредно, что чем именно?
9872 9
4 Консультация врача: Косметолог » После холодной воды появляются зуд и покраснения
Что со мной
2990 9
5 Консультация врача: Педиатр » Прививки: за и против
доводы и мнения прививочников и антипрививочников
2216 18
6 Консультация врача: Гепатолог » Как заваривать овес для очищения организма? 30580 6
7 Консультация врача: Диетолог » Стакан воды утром на тощак перед едой
Это полезно?
43802 28

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017