Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Как правильно ходить в баню




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Как правильно ходить в баню

 Опции темы
Ирина
сообщение 23.3.2013, 11:33
Консультация #1



Группа: Гости




Как правильно ходить в баню


В наше время большинство врачей советует применять баню в качестве лечебной процедуры при большинстве недугов. Сегодня в лечебных целях очень часто советуют ходить в сауну, которая делает меньшую нагрузку на ваш организм и переносится сравнительно легче, чем русская парная. Сауна хорошо помогает при гипертонической болезни 1-2 степени (без кризов), сосудистых дистониях, радикулитах с болевым синдромом, при легочных заболеваниях, при травмах мягких тканей и суставов. В случае если у вас есть какое-либо из перечисленных заболеваний, то жаркую баню нужно посещать под присмотром врачей. Противопоказано посещать баню людям с тяжелыми онкологическими заболеваниями, с острыми воспалительными процессами. Кроме того, ни в коем случае не стоит злоупотреблять банными процедурами в самый разгар простуды, так как перепады температуры способствуют еще большему распространению инфекции. Чтобы парилка приносила, как можно больше пользы, необходимо придерживаться самых простых правил, иначе вместо поддержания организма, вы только навредите ему.

- никогда нельзя приходить в баню голодным и усталым, но и наедаться "до отвала" тоже не стоит. Лучше всего посещать сауну примерно через 2 часа после еды.

- перед тем, как вы зайдете в парилку, нужно принять душ с гигиеническими средствами (но не контрастный душ), согреть руки и ноги, затем насухо вытереться. Проводить в парилке можно от пяти до двенадцати минут, потом нужно охладиться в бассейне или в душе, также можно просто находиться в прохладной комнате примерно 15 минут. Всего за один сеанс можно сделать два-три захода в парилку бани, с общей продолжительностью примерно два с половиной часа.

- в бане сначала необходимо занимать самые нижние ступеньки, и только потом постепенно подниматься выше. Последние пару минут лучше провести сидя опустив ноги вниз.

- находясь в парилке сауны постарайтесь не разговаривать, для того, чтобы можно было максимально расслабиться и эмоционально и физически.

- обязательно учтите, что воздух в бане быстро насыщается продуктами обмена, поэтому желательно стараться посещать общественные бани утром, когда людей там не много. Самым лучшим вариантом является бронирование отдельного времени для своей небольшой компании!

- во время банных процедур, для того чтобы восполнить потерю организмом воды лучше всего пить минеральную воду или несладкие соки. От алкогольных напитков нужно вообще отказаться, так как они приводят к обезвоживанию организма. И пиво, которое все считают самым «банным» напитком не является исключением.

- Если вы не не мыслите баню без веника, то перед тем, как воспользоваться им, доведите влажность и температуру до «нужной кондиции», ведь слишком горячий и сухой воздух финской сауны для этого совсем не подходит.

Самое главное, что нужно знать при походе в баню, если вы хотите париться веником: ни в коем случае не хлещите свое распаренное тело веником, достаточно всего лишь просто «подгонять» горячий пар к коже и легонько проводить листьями по телу, иначе вы можете слишком сильно повредить верхний слой кожи. Промежуток отдыха после использования веника должен быть дольше, чем после захода в сухую финскую баню.

И последний совет: сразу после посещения бани воздержитесь от физических нагрузок – дайте вашему организму отдохнуть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по народной медицине - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Стоматолог » Собираюсь сходить и полечить зубы 3038 10
2 Консультация врача: Физиотерапевт » Приходится ходить на высоких каблуках, но каждый вечер ноги сильно болят 2211 9
3 Консультация врача: Косметолог » Решила походить в инфрокрасную камеру
Расскажите о ней немного
2470 8
4 Консультация врача: Терапевт » Мой сын жалуется на головокружения, когда утром встает
В связи с чем такое может происходить?
2131 4
5 Консультация врача: Гастроэнтеролог » У меня сильно болит живот, в области желудка и немного слева
К какому врачу мне надо сходить?
7230 15
6 Консультация врача: Народная медицина » Хотелось бы узнать какие-нибудь народные методы для лечения варикоза
не хочется по врачам ходить
3332 8
7 Консультация врача: Другой врач » Как правильно париться в бане
Опишите кратко процесс «работы» с веником.
2822 14

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016