Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале?




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале?, Как похудеть через занятия спортом?

 Опции темы
Едвига
сообщение 31.8.2009, 7:37
Консультация #1



Группа: Гости




Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале? Как похудеть через занятия спортом в спортзале правильно, чтобы не только достичь внешней красоты, но и внутреннего здоровья? Есть ли какие то ограничения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MEDNET
сообщение 31.8.2009, 7:48
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 78
Регистрация: 27.8.2009
Из: ИNТЕРNЕТ
Пользователь №: 69

Цитата(Едвига @ 31.8.2009, 7:37) *
Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале? Как похудеть через занятия спортом в спортзале правильно, чтобы не только достичь внешней красоты, но и внутреннего здоровья? Есть ли какие то ограничения?

Только занимаясь спортом похудеть очень сложно . Без изменения питания и режима жизни многим пришлось бы проводить в спортзале по полдня. Спорт – лишь часть системы оздоровительного похудения. Главное – заниматься регулярно, но не переусердствовать.



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zlata
сообщение 31.8.2009, 9:29
Консультация #3
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 599
Регистрация: 20.8.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 17

Чтобы похудеть при занятиях в спортзале рекомендуют не есть примерно 2 часа до и 2 часа после тренировки, а то мышцы нарастите, но не похудеете.



Где бы взять здоровья ? Никто не продает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 5.9.2009, 21:16
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Цитата(Едвига @ 31.8.2009, 5:37) *
Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале? Как похудеть через занятия спортом в спортзале правильно, чтобы не только достичь внешней красоты, но и внутреннего здоровья? Есть ли какие то ограничения?

Если вы будете заниматься с личным тренером, он вам пропишет и рацион питания и подходящие тренировкИ, интенсивность, длительность, количество, в этом случае вы сможете похудеть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
КомильФо
сообщение 11.9.2009, 11:08
Консультация #5
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 154
Регистрация: 9.9.2009
Пользователь №: 96

согласна, что только физические нагрузки не помогут похудеть, только вместе с правильным питанием можно добиться нужного результата) зато занятия спортом помагают сделать фигуру наиболее красивой, подтянутой, а это тоже немаловажно для нас, девушек))) rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 13.9.2009, 5:56
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Нужно исходить из того, в какой части тела у Вас скопление жира, и для каждой подбирать свой комплекс упражнений. Обратитесь к инструктору - он подберет Вам упражнения, расчитанные именно на Вас. Когда Вы привыкните их делать - сможете даже заниматься самостоятельно.



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NomiMalone
сообщение 21.9.2009, 13:10
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1405
Регистрация: 17.9.2009
Из: Пермский край
Пользователь №: 127

Цитата(Едвига @ 31.8.2009, 8:37) *
Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале? Как похудеть через занятия спортом в спортзале правильно, чтобы не только достичь внешней красоты, но и внутреннего здоровья? Есть ли какие то ограничения?

В спортзале как правило есть тренер, он подберет для вас оптимальную нагрузку. А без подключения диеты вы от килограммов не избавитесь, будет просто слой мышц под слоем жира.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Drakonyashka
сообщение 28.9.2009, 9:17
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 475
Регистрация: 28.9.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 179

А еще при физических нагрузках желательно приучить себя пить около 1.5-2 литров ЧИСТОЙ воды в сутки. Потому что так вы поможете организму нормализовать обменные процессы, соответственно усилится выведение шлаков из организма. И желаемого результата можно будет достичь приложив меньше усилий.
А вообще количество потребляемой воды можно расчитать - 30 мл на 1 кг. Это будет именно то количество, которое вы должны употребить в сутки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
afona
сообщение 4.10.2009, 22:04
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 599
Регистрация: 21.9.2009
Из: Украина
Пользователь №: 145

Я думаю, что спорт для снижения веса, возможно и желателен, но вовсе не обязателен, а главное, не так уж и эффективен. Он может, конечно, улучшить обмен веществ, подтянуть мышцы. Но все-таки очень важно правильно питаться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Quin
сообщение 4.10.2009, 22:15
Консультация #10
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 30
Регистрация: 4.10.2009
Пользователь №: 196

Совершенно верно! Без правильного питания спортзал практически не поможет,гораздо важнее правильно питаться,свести потребление жирной пищи до минимума к примеру.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сидиус
сообщение 7.10.2009, 22:00
Консультация #11
Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 299
Регистрация: 4.10.2009
Пользователь №: 195

К тому же для того, чтобы занимаясь спортом, реально сбросить вес, гадо как минимум усиленно заниматься по 40 минут в день. А не просто делать разминку и потягиваться. Проще похудеть, исключив из рациона некоторые продукты smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
phoenix
сообщение 9.10.2009, 13:34
Консультация #12
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 202
Регистрация: 4.10.2009
Из: Russian Federation
Пользователь №: 198

Полуторочасовой тренировки по вечерам, обширной консультации с фитнесс-инструктором, и огромной силы воли будет вполне достаточно. Похудеть с помощью физических нагрузок очень легко,а если после достижения требуемого эффекта не бросать занятия, то ещё и сохраните фигуру навсегда.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Drakonyashka
сообщение 12.10.2009, 10:50
Консультация #13
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 475
Регистрация: 28.9.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 179

Надо просто вести здоровый образ жизни. И тогда проблем с похудением не возникнет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yogi
сообщение 9.8.2011, 21:12
Консультация #14
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 2550
Регистрация: 7.8.2011
Пользователь №: 18315

Цитата(Едвига @ 31.8.2009, 8:37) *
Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале? Как похудеть через занятия спортом в спортзале правильно, чтобы не только достичь внешней красоты, но и внутреннего здоровья? Есть ли какие то ограничения?


Добрый день, Едвига

Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах:

К кому обратится по такому диагнозу?
Чем можно помочь ребёнку с рахитом?
Как устранить шишки от уколов?
Моему ребёнку 11 месяцев

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Физиотерапевт - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Акушер-гинеколог » Я переживаю о возможности внематочной беременности 2532 18
2 Консультация врача: Другой врач » У меня болит низ живота, возможно, я застудилась
Какие лекарства мне можно принять?
17408 9
3 Консультация врача: Дерматолог-венеролог » Родимые пятна
Возможно ли удалить родимое пятно?
6194 17
4 Консультация врача: Дерматолог-венеролог » Поставили большую кучу диагнозов: от хламидиоза до трихомониаза
Возможно ли вообще вылечиться?
3595 6
5 Консультация врача: Косметолог » Защищать ли родинки в солярии
Невозможно же все закрыть
7444 22
6 Консультация врача: Ортопед-травматолог » Иногда мне так сильно сводит руки и ноги
Невозможно терпеть. Что делать?
6752 4
7 Консультация врача: Отоларинголог » Как мне избавиться от гайморита?
Уже не возможно с ним жить..
3010 6

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016