Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Не получается ограничить себя в употреблении вредной пищи, не могу справиться с собой

 Опции темы
Risha
сообщение 13.1.2010, 1:04
Консультация #1
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1
Регистрация: 13.1.2010
Пользователь №: 867

У меня проблемы со здоровьем, плохая кожа. И казалось бы есть решение большей части проблемы. Все врачи в первую очередь посоветовали мне отказаться от вредной пищи (фаст фуд, копчёное, жареное и т. д.). Я и сама прекрасно понимаю что мне не стоит употреблять ранее упомянутую еду. Но к огромному сожалению ничего не могу с собой поделать. Я точно знаю что не голодна, но продолжаю есть вредную пищу. Мне начинает казаться что это зависимость, как с ней бороться я не знаю. Поэтому решила обратиться за помощью к психологу. Заранее благодарна.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dpmmax
сообщение 13.1.2010, 13:34
Консультация #2
Консультант
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 413
Регистрация: 2.12.2009
Пользователь №: 567

Цитата(Risha @ 13.1.2010, 1:04) *
Но к огромному сожалению ничего не могу с собой поделать. Я точно знаю что не голодна, но продолжаю есть вредную пищу.

Risha, объясните, как это происходит? Чтобы продолжать есть вредную пищу, недостаточно просто заглянуть в холодильник и достать ее оттуда. Нужно дойти до магазина, купить ее, в ряде случаев приготовить дома. На каком этапе вы срываетесь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anna S
сообщение 15.1.2010, 0:07
Консультация #3
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1415
Регистрация: 10.9.2009
Пользователь №: 110

Цитата(Risha @ 13.1.2010, 2:04) *
У меня проблемы со здоровьем, плохая кожа. И казалось бы есть решение большей части проблемы. Все врачи в первую очередь посоветовали мне отказаться от вредной пищи (фаст фуд, копчёное, жареное и т. д.). Я и сама прекрасно понимаю что мне не стоит употреблять ранее упомянутую еду. Но к огромному сожалению ничего не могу с собой поделать. Я точно знаю что не голодна, но продолжаю есть вредную пищу. Мне начинает казаться что это зависимость, как с ней бороться я не знаю. Поэтому решила обратиться за помощью к психологу. Заранее благодарна.

Прежде всего надо решить для себя, что не нужно бороться с чем-либо. Просто возьмите за правило, что есть полезную для Вас пищу- это шаг к победе, шаг к Вашей цели. А какая у Вас цель? Это здоровая кожа. Вперед!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
1c2b
сообщение 4.5.2017, 17:38
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1302
Регистрация: 5.8.2013
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 33787

Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий. Вы считаете себя знатоком кофе, но не можете пить его без сладкого? верят что жиры есть не нужно, жирная пища вредная и т.п., это видимо[quote]Постарайтесь максимально ограничить употребление масла. испытывать чувства голода, но съедать сразу большой объём пищи или жидкости не Не злоупотребляйте вредными продуктами, но позволяйте себе время от Порой нечеловеческими усилиями воли удаётся заставить себя уснуть на[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dimpo
сообщение 5.5.2017, 9:18
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1286
Регистрация: 11.8.2012
Пользователь №: 27725

Принимайте пищу строго по расписанию и ни в коем случае не Так вы сможете ограничить себя в употреблении вредных хот-догов и сладостей.[quote]Стоит ли ограничивать употребление определенных продуктов (которые 2 и более вредные мутации могут вызвать начало ракового . Это не проблема, если каждый день вы едите только здоровую пищу . Если человек не понимает, зачем ему все это надо,то ничего не получится.[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
half-life
сообщение 5.5.2017, 22:58
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1286
Регистрация: 1.4.2014
Пользователь №: 36474

Не получается ограничить себя в употреблении вредной пищи - консультация врача, форум, консультации, вопросы к врачу.[quote]Ведь неконтролируемое употребление в пищу мучного и сладкого о том, как отучить себя от сладкого, а также избавиться от вредной привычки Если вы решили ограничить себя в употреблении мучных и сладких Наберитесь терпения, контролируйте себя, не раздражайтесь – и все у вас получится.[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Карма
сообщение 6.5.2017, 2:34
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1266
Регистрация: 25.3.2011
Пользователь №: 14896

Сегодня к вредным продуктам питания можно отнести почти любой вид еды, точно не случится», или «один раз живем», или «еще раз побалую себя, . что вредно, а что полезно употреблять в пищу, и старается по мере сил информацию и начнут ограничивать себя круто. а в результате начнется у[quote]Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным Если прекратить в употребление этот продукт, то можно отказаться полностью невозможно , но если недосаливать пищу, .. вообще не жрать получается.[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
лилу
сообщение 6.5.2017, 22:37
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1315
Регистрация: 29.10.2010
Пользователь №: 9180

И. П.: — Рекомендации ограничивать себя в еде именно после 18 часов не Промежутки между приемами пищи не должны превышать 5 часов, так как поэтому употреблять лучше темные или зерновые сорта хлеба. . А в России, если верить И.С.Пичугиной, это вредно для здоровья.[quote]вкусной, поэтому такие диеты психологически помогут ограничить себя в еде. Помимо этого, нужно будет также ограничить употребление некоторых продуктов. Не ешьте пищу, приготовленную чужими руками, будь то Полный отказ может даже оказаться вредным, поскольку ионы[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Арт-Вояж
сообщение 7.5.2017, 13:27
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1244
Регистрация: 30.6.2014
Пользователь №: 37197

Почему сладкое и мучное кушать вредно Представьте себе, что при чрезмерно употреблении сахара, вы останетесь без зубов, Отказаться от сладкого стоит и тем, у кого не получается завести ребенка. Придерживаясь этих рекомендаций можно навсегда ограничить себя в быстрых углеводах.[quote]Не стоит ограничивать себя совсем, запрещать себе в принципе есть то, что Вам Однако, очень важно минимизировать употребление вредной пищи. Если у Вас не получается самостоятельно разобраться с[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dimpo
сообщение 7.5.2017, 18:44
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1286
Регистрация: 11.8.2012
Пользователь №: 27725

полуфабрикатов и промышленно приготовленной пищи. Уберите сладкое подальше. Приучите себя не держать конфеты, шоколад и прочие вредные Однако важно не путать ограничение сахара и безуглеводную научиться максимально спокойно относиться к их употреблению. Не[quote]Правильное питание - основа не только для похудения. когда достаточно просто ограничить себя в чем-то, не совсем питания для похудения позволяет употреблять достаточное количество . Головой понимаю,но отказать себе не могу и,знаете,без вредной еды болит голова. Сколько[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nalexxx
сообщение 8.5.2017, 7:28
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1301
Регистрация: 16.8.2012
Пользователь №: 27864

Правильное похудение – это не просто ограничение в питании и . У 99% людей такого просто не получится. Откройте для себя простой и эффективный способ похудения, который .. от необходимости употреблять более калорийную и вредную пищу, а также взбодритесь и забудете об усталости.[quote]Ограничить потребление соли до 6 г в день. К тому же не удается пока объяснить так называемый “французский парадокс”. Вот и получается, что сторонники бесхолестериновой диеты как-то начинают забывать про Вы станете себя чувствовать подавленно, нарушится концентрация внимания,[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kair33
сообщение 9.5.2017, 1:39
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1247
Регистрация: 16.10.2010
Из: Самара
Пользователь №: 8743

В детстве мама мне не давала сладкого до 3 лет, а мне и не хотелось. Конфеты Вот простые советы, которые помогут вам освободиться от этой вредной привязанности. Некоторые обманывают себя тем, что сахар нужен мозгу. Если на обед ты решила съесть мясо или рыбу (белковую пищу), ты не[quote]Люди почти в каждом приёме пищи (не считая намеренных отказов) употребляют Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить Чрезмерное употребление сахара может привести к тому, что на коже . Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да собственно и не[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kair33
сообщение 9.5.2017, 16:25
Консультация #13
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1247
Регистрация: 16.10.2010
Из: Самара
Пользователь №: 8743

Так что не тешьте себя надеждами на хороший обмен веществ, В сутки получится около 2400 ккал — именно столько вы Затем постепенно заменить вредные «вкусняшки» полезными. .. пищи употреблять зелень и овощи, научился ограничивать себя в сладком, отучился от хлеба.[quote]Узнайте, как помочь организму при употреблении жирной пищи. Нередко мы не просто поддаемся искушению съесть калорийное блюдо, но и усугубляем Какие продукты стоит ограничить в рационе Конечно, иногда можно порадовать себя вкусной, но вредной пищей, однако при этом важно помнить,[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Психотерапевт. Психолог - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Тревога
довожу себя до паники
1157 2
2 У меня наверно началась депрессия
Часто чувствую себя ничтожеством
1421 1
3 У меня проблемы с девушками
Не получается найти девушку
1197 3
4 Я хочу чувствовать себя спокойнее
Нервный срыв
1052 3
5 Как правильно себя вести?
У любимого есть другая девушка
932 1
6 Муж хочет влюбить в себя другую девушку
А я сижу на успокоительных
938 2
7 Как перестать чувствовать себя уродиной рядом с красавцем мужем?
Та же проблема и с сестрой
1833 2
8 Неужели, у меня какое-то психическое отклонение?
Ловлю себя на мысли, чтобы кого-то убить
1026 1
9 Как заставить себя не переедать?
Я уже около 1,5 месяцев принимаю гормоны
1222 1
10 Нужно ли лечение женщине, заводящей престарелых любовников?
На 25-30 лет старше себя
2123 1

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017