Уже очень давно одолевает остеохондроз. Лечилась массажем, иглоукалыванием, гомеопатией и многим другим. Но помогает не надолго. Сейчас хочу заняться фитнесом. Можно ли при протрузиях заниматься на силовых тренажерах?

Вопрос требует или подробного инструктажа с учетом Вашего заболевания, или заниматься придётся с специально подготовленным инструктором. Например, упражнения на сгибание позвоночника могут Вас довести до больницы. Но многие виды упражнений вполне допустимы. За инструкциями можете обратиться в кабинет ЛФК в Вашей поликлинике (не забудьте взять направление у ортопеда в этот кабинет)

Любая протрузия межпозвонкового диска свидетельствует об ослаблении его способности выдерживать вертикальные осевые нагрузки, при этом диск начинает выступать в стороны за поверхность тел позвонков (это и есть протрузия), возможно сдавление нервных корешков или спинного мозга этим выступающим диском, Если нагрузка увеличивается возможно возникновение трещины диска с последующим возникновением грыжи диска. Поэтому прежде, чем заниматься фитнесом, Вам необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом, нагрузки на позвоночник рекомендуются в основном в горизонтальном положении, с укреплением паравертебральных мышц (вокруг позвоночника), чтобы они могли взять на себя часть нагрузки и тем самым разгрузить диски. Поднятие тяжестей, прыжки не рекомендуются (из-за осевой нагрузки), также, как и резкие повороты в стороны. Подробные консультации в этом направлении Вам даст врач ЛФК, а не тренер в спортзале, имеющий обычно физкультурное, а не медицинское образование.

Здравстуйте!Мне 32 года. При прохождении МРТ мне поставили диагноз признаки дегеративно-дистрофических изменений на уровне шейного отдела позвоночника и задние протрузии межпозвонковых дисков C6-C7,C7-TH1. Подскажите как это лечить?

АРИША
Лечение, которое Вы проходили раньше, является не достаточным. В большинстве случаев основа лечения остеохондроза - дозированные физические нагрузки на декомпрессию и укрепление глубоких мышц спины. Для назначения полноценного лечения нужен хороший невролог. Тактика и методы определяются с учетом тяжести заболевания, клинических проявлений, сопутствующих заболеваний и возраста. Программа занятий физическими упражнениями составляется врачом ЛФК индивидуально. Эффективность занятий гораздо выше, если используются силовые
тренажеры, предназначенные для реабилитации. Первое время заниматься надо с инструктором, а после освоения техники выполнения упражнений можно приступать к самостоятельным занятиям. Дополнительно по показаниям необходимо применять и другие методы: физиотерапия, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия. Кроме того, надо проанализировать привычный образ жизни и максимально исключить факторы, способствующие развитию остеохондроза. Такой подход поможет Вам в восстановлении здоровья. С общими рекомендациями ознакомьтесь на сайте www.dikyl.ru (раздел Литература, статья Остеохондроз).

verunya
Процесс лечения остеохондроза достаточно длительный (минимум год). Тактику и методы определяет невролог с учетом показаний и противопоказаний. Общая тактика следующая: 1. Физиотерапия (3-4 курса за год, один курс до 10 процедур, перерыв между курсами 3 месяца); 2. Иглорефлексотерапия (не менее одного курса – по решению врача); 3. Массаж (2 курса по 10 процедур, перерыв между курсами не менее 3 месяцев); 4. Мануальная терапия (один курс от 5 до 10 процедур с применением мягких техник); 5. Лечебная физкультура (регулярные занятия физическими упражнениями на декомпрессию и укрепление всех групп мышц – по индивидуальной программе, составленной врачом ЛФК; тренировки проводить 3 раза в неделю; занятия должны стать нормой жизни); 6. Медикаментозная терапия (назначается неврологом при необходимости). Такое лечение позволит остановить развитие дегенеративно-дистрофических изменений. Общие рекомендации на сайте www.dikyl.ru (раздел Литература, статья Остеохондроз).