Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Остеохондроз-профилактика и лечение, Упражнения при шейном остеохондрозе

 Опции темы
Sergey
сообщение 22.3.2010, 22:51
Консультация #1



Группа: Гости




Из-за сидячей работы за компьютером заработал себе шейный остеохондроз.Пока он меня особо не беспокоит,только иногда к вечеру немеют мышцы шеи,ломит затылок и вески.Подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для решения проблемы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dr.House
сообщение 23.3.2010, 0:57
Консультация #2
Эксперт
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 5410
Регистрация: 25.12.2009
Пользователь №: 693

Вот классический комплекс упражнений:
Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз).
Вращательные резкие движения головы опасны, будьте осторожны при гимнастике. Делайте её регулярно утром и в течение дня.



Не слушайте Минздрав, здоровье не нужно беречь – его нужно расходовать экономно, чтобы хватило до самой смерти.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
1c2b
сообщение 8.3.2017, 11:11
Консультация #3
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1302
Регистрация: 5.8.2013
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 33787

Проходить восстановительное лечение рекомендуется в Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются
Цитата
Профилактика остеохондроза и лечение позвоночника. Чтобы иметь здоровый позвоночник, важно принять ответственность за своё здоровье на себя.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Patient
сообщение 9.3.2017, 9:42
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1189
Регистрация: 17.5.2011
Пользователь №: 16519

Профилактика остеохондроза - особенности организации рабочего места и К сожалению, лечение данной болезни далеко не всегда помогает
Цитата
Лечение остеохондроза позвоночника в клиник «Мастерская Здоровья» в Лечение остеохондроза в «Мастерской Здоровья» Профилактика

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
half-life
сообщение 10.3.2017, 8:08
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1286
Регистрация: 1.4.2014
Пользователь №: 36474

Профилактика остеохондроза. Daniel Farrell. 26 октября к неврологу. Ведь при любых болях лечение может назначить только врач.
Цитата
По статистике каждый второй житель нашей планеты страдает остеохондрозом. В этой статье будет рассмотрено лечение и

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
1c2b
сообщение 10.3.2017, 16:37
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1302
Регистрация: 5.8.2013
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 33787

Лучшее лечение заболеваний — профилактика; Если болезнь уже появилась, что делать? Считается, что остеохондроз стал платой человека за
Цитата
Профилактика остеохондроза способна избавить человека от многих Лечение этого заболевания массажем не только устраняет боль, но и приводит

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
TheDson
сообщение 11.3.2017, 4:52
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1253
Регистрация: 27.8.2012
Пользователь №: 28123

Правила для профилактики остеохондроза позвоночника и образования грыж межпозвоночных дисков при физических нагрузках, работе по дому и в
Цитата
Поясничный остеохондроз встречается в равной степени, как у мужчин, так и у женщин. Вовремя проведённое лечение остеохондроза

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
TheDson
сообщение 11.3.2017, 5:35
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1253
Регистрация: 27.8.2012
Пользователь №: 28123

- 2 мин. - Добавлено пользователем RADUGA777http://bit.ly/1BdTupE - Остеохондрозу - НЕТ! Бесплатный курс 5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника
Цитата
- 14 мин. - Добавлено пользователем Сергей РодюковХОТИТЕ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА? ПОСМОТРИТЕ КОМПЛЕКСНЫЙ ВИДЕОКУРС ЗДЕСЬ

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
faraon
сообщение 12.3.2017, 0:26
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1304
Регистрация: 19.5.2014
Пользователь №: 36893

Профилактика и лечение остеохондроза необходимы при любых симптомах . Конечно, средства лечения остеохондроза различны при
Цитата
Остеохондроз. Профилактика и питание.. Специальной диеты для профилактики остеохондроза и при лечении обострений неврологических

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Patient
сообщение 12.3.2017, 9:46
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1189
Регистрация: 17.5.2011
Пользователь №: 16519

Вот основные меры профилактики остеохондроза и лечения народными средствами Соблюдайте меры профилактики остеохондроза и тогда вам не
Цитата
Важнейшим аспектом лечения такого состояния, как остеохондроз является укрепление мускулатуры, находящейся рядом с пораженным участком

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tim212
сообщение 12.3.2017, 20:51
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1235
Регистрация: 7.12.2010
Из: Спб
Пользователь №: 10754

Работаю по личной комплексной методике, в которую входят, мануальная терапия с элементами остеопатии, рефлексо и физиотерапия, различные
Цитата
Остеохондроз. Остеохондроз (синоним – ДДПП) – это дегенеративно- деструктивное поражение позвоночника, которое включает в себя поражение тел

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tim212
сообщение 13.3.2017, 17:12
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 1235
Регистрация: 7.12.2010
Из: Спб
Пользователь №: 10754

Кабинет реабилитации после инсульта Возрождение. Профилактика и лечение инсульта, остеохондроза, сколиоза. Косметологические услуги.
Цитата
Остеохондроз позвоночника, вызываемый множеством причин, обусловлен препаратами; Физкультура для лечения и профилактики; Физиолечение,

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IvanchikAnn
сообщение 17.5.2017, 0:22
Консультация #13
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 2
Регистрация: 30.3.2017
Пользователь №: 42010

Если процесс запущен до такой степени что появился болевой синдром, то возможно одной ЛФК лечение не ограничится. Необходимо поддержать ткани изнутри инъекциями хондропротектора, я пациентам с остеохондрозом обычно назначаю Алфлутоп, у этого препарата выраженный аналгезирующий эффект, и конечно оказывает регенераторное действие на хрящевую ткань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Мануальный терапевт - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 После аварии прошла лечение, но боли в шее остались
Поможет ли массаж?
2642 14
2 Проводит ли мануальный терапевт лечение больных с почечной недостаточностью
и высоким давлением
1792 12
3 Как долго продолжается лечение?
Сегодня все больше людей пользуются акупунктурой
1399 11
4 Какое лечение необходимо при ущемлении нерва?
постоянные головные боли
8332 2
5 Лечение позвоночника (частые люмбалгии)
Мануальная терапия или иглоукалывание?
2709 11
6 Боль в позвоночнике
Лечение болезней позвоночника
1201 11
7 Какое еще нужно лечение межпозвонковой грыже?
Лечение никакого эффекта не оказывает
1282 11
8 Каким образом лучше проводить лечение моей жены?
Грыжа поясничного отдела позвоночника 5 мм
1293 11
9 Могу ли я продолжить лечение дома без врача?
Парамедианная грыжа
1283 11
10 Какими препаратами мне нужно продолжить лечение?
Сильно болит нога, точнее ягодица. Ишиас
1404 11

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017