Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Качаю пресс, а результата не видно




2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную тему Начать новую тему

Качаю пресс, а результата не видно, Может это потому что я недавно начала качать?

 Опции темы
Степан
сообщение 22.8.2009, 15:57
Консультация #1



Группа: Гости




Качаю пресс, а результата не видно. Может это потому что я недавно начала качать? После скольки недель я увижу изменения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Drake
сообщение 22.8.2009, 16:05
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 8
Регистрация: 22.8.2009
Из: Россия
Пользователь №: 44

Цитата(Степан @ 22.8.2009, 14:55) *
Качаю пресс, а результата не видно. Может это потому что я недавно начала качать? После скольки недель я увижу изменения?

минимум 2 недели нужно, чтобы хоть немного пошли изменения. Обязательно после тренировки не надо ест часа 2, и не есть после 6 вечера. А совсем заметно, если качать каждый день, будет только через 2-3 месяца.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 22.8.2009, 23:48
Консультация #3
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Для того, чтобы результат был заметен необходимы постоятоянные занития как минимум на протяжении трех недель - месяца. По истечению этого срока лучше не прекращать заниматься, как только будет виден результат, а продолжать, хоть и с меньшей интенсивностью



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Хаус
сообщение 23.8.2009, 3:17
Консультация #4
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 100
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 24

Ну результат будет через пару месяцев, если есть будете как положено по расписанию, а не как захочется, в противном случае, результат за жиром не увидеть, хотя он будет..



Все лгут...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
znakhar'
сообщение 23.8.2009, 8:00
Консультация #5
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 97
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 7

Цитата(Степан @ 22.8.2009, 21:55) *
Качаю пресс, а результата не видно. Может это потому что я недавно начала качать? После скольки недель я увижу изменения?

Если Вы качаете пресс с целью-избавиться от жирка - то это процесс длительный.
А если с целью, как сейчас говорят-билдинга Вашего боди, то результата может быть не видно и вовсе.
Просто, у одних людей-увеличивается мышечная масса, а у других- крепкость мышц.Про таких говорят-жилистый.Внешне мускулатуры не видно, а сила-немерянная.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 23.8.2009, 10:52
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Во-первых, нужно время, во-вторых, питание важно, после 6 не есть, заниматься нужно через день плюс менять комплекс упражнений, лучше чередовать раличные упражнения, иначе мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям и никаких результатов вы не получите и как не странно после тренировки НУЖНО есть, а именно нужен белок, чтобы поддержать мыщцы, порция должна быть размером с ладонь, я лично ем кусочек вареной курицы без кожи, а если нужен отличный результат пейте белковый коктейль.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
njuta
сообщение 24.8.2009, 17:36
Консультация #7
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 103
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 51

Гость, а Вы не забываете, о боковых мышцах? Пресс необходимо качать не только в одной позе. Есть целый комплекс упражнений на различные группы мышц. Такой подход будет эффективнее. А еще я раньше ходила на шейпинг. Результат чувствуешь через месяц - все тело в тонусе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alina
сообщение 25.8.2009, 13:59
Консультация #8
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 133
Регистрация: 21.8.2009
Из: Nsk
Пользователь №: 25

мне кажется одного качания пресса не достаточно,
нужен комплекс упражнений на все мышцы живота, чтобы был результат
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ветер
сообщение 25.8.2009, 20:39
Консультация #9
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 226
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 6

Автору топа посвящается:
Не рассчитывайте УВИДЕТЬ результаты быстро. Раскачка мышц - процесс длительный. Это только клизма моментально дает результаты )))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 1.9.2009, 11:23
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

По себе знаю, что первые признаки появляются только через месяц, при этом надо за рационом очень следить, иначе все насмарку, если хочется эффекта побыстрей пейте белковый коктейль. Я пила, пресс стал чуть рельефней, но мне как девушке много нельзя, все должно быть в меру. Да и еще не забывайте менять упражнения, к одинаковым упражнениям мышцы привыкают.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ветер
сообщение 4.9.2009, 11:12
Консультация #11
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 226
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 6

Цитата(Tonya_Rey @ 1.9.2009, 10:23) *
Да и еще не забывайте менять упражнения, к одинаковым упражнениям мышцы привыкают.


Вот это что-то новенькое! Про постепенное увеличение нагрузки для сохраения эффективности знаю, а вот касаемо "привыкаемости мышц" blink.gif
Можно поинтересоваться об источнике информации? (ОБС таковым не считается)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 5.9.2009, 20:26
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Цитата(Ветер @ 4.9.2009, 10:12) *
Вот это что-то новенькое! Про постепенное увеличение нагрузки для сохраения эффективности знаю, а вот касаемо "привыкаемости мышц" blink.gif
Можно поинтересоваться об источнике информации? (ОБС таковым не считается)

Ну, бабы мне ничего не говорили =) Я уже 15 лет в спорте, последние два года занимаюсь только фитнесом, любой хороший тренер вам это объяснит, нельзя постоянно выполнять одни и те же упражнения, надо хоть изредка менять комплекс упражнений, так как привыкают к нагрузке, именно поэтому нагрузки должны быть циклическими.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NomiMalone
сообщение 24.9.2009, 9:34
Консультация #13
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1405
Регистрация: 17.9.2009
Из: Пермский край
Пользователь №: 127

Цитата(Хаус @ 23.8.2009, 4:17) *
Ну результат будет через пару месяцев, если есть будете как положено по расписанию, а не как захочется, в противном случае, результат за жиром не увидеть, хотя он будет..

+1. Если к силовым упражнениям( а "качание пресса" таковым и является) не добавлять кардионагрузку и не соблюдать диету, будет просто слой мышц под слоем жира.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hunter298
сообщение 4.10.2009, 19:20
Консультация #14
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 499
Регистрация: 27.9.2009
Пользователь №: 172

Качая пресс, не забывайте о питании. Перестаньте наедаться наночь, исключите жирную, жареную, острую пищу. И качайте пресс с умом. Скачайте себе проверенные методики, в которых описаны упражнения для нижнего, среднего и верхнего отдела преса.
И не ждите мгновенных результатов. Животик-то растили не один год, а сбросить за 2 неделихотите
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
iris_73
сообщение 4.10.2009, 23:04
Консультация #15
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1314
Регистрация: 24.9.2009
Пользователь №: 163

Степан, Вы женщина? blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Степан
сообщение 8.10.2009, 20:30
Консультация #16



Группа: Гости




Цитата(iris_73 @ 4.10.2009, 23:04) *
Степан, Вы женщина? blink.gif

Да, а что в этом такого? Я просто немного переориентировалась. )

Всем спасибо за ответы. )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Selesta
сообщение 26.10.2009, 15:29
Консультация #17
Консультант
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 397
Регистрация: 14.10.2009
Пользователь №: 243

У меня обычно после того, как начну качать пресс. результат становится видно через 3-4 недели, а более отчётливо - через 6 недель. Чем дольше качаешь - тем эффективнее результат.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AliceK
сообщение 28.10.2009, 18:59
Консультация #18
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 149
Регистрация: 29.9.2009
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 182

Пресс может быть спрятан под слоем жира. Может быть вы хотите плоский живот, или рельефность? Для пресса думаю месяца 2-3 как минимум попотеть придется, и то это зависит от первичной картины. Упражнения действительно нужно периодически менять, это вам любой тренер скажет. Ну, и конечно, питание пересмотреть. Тогда все будет ок. Систематичность + питание = хороший пресс
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MEDICAMENT
сообщение 31.10.2009, 20:09
Консультация #19
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 199
Регистрация: 4.10.2009
Пользователь №: 194

конечно результата не будет видно на первых порах, первые изменения и сдвиги вы сможете увидеть только по прошествии месяца с момента начала тренировок, при условии что тренировки были регулярными



Всё о медицине, бесплатные мед. консультации врачей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
irina
сообщение 31.10.2009, 21:15
Консультация #20
Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 300
Регистрация: 21.10.2009
Из: Пермь
Пользователь №: 301

А какой результат вы хотите видеть? Выпирающие мышцы живота? Дак на это надо месяцы тренировок, не забудьте про правильное питание.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Другой врач - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Другой врач » Мне в детстве поставили диагноз – крапивница
Лечили около 8 лет – без результата
1953 6
2 Консультация врача: Другой врач » У моего сына в драке был вырван клок волос, отрастут ли они
Это произошло на очень видном месте
10936 5
3 Консультация врача: Другой врач » Мне 22 года, а размер груди 78 см, с щитовидной железой все в порядке
Что мне делать?
2994 4
4 Консультация врача: Другой врач » В результатах анти-Тохо IgM положит, анти-Тохо IgG- 0,1.
Надо ли мне лечиться?
2198 0
5 Консультация врача: Другой врач » Химиотерапия результата не дала
Метастазы в печень, лимфоузлы, аорту
1773 2
6 Консультация врача: Другой врач » Я принимаю препарат Новинет
Одну вену стало очень хорошо видно
1203 1
7 Консультация врача: Другой врач » Был гастрит
А сейчас воспаление сигмовидной кишки
1399 1
8 Консультация врача: Другой врач » Эндокринолог
помогите щитовидной железе
652 1
9 Консультация врача: Другой врач » Какие бывают осложнения после операции?
МРТ показала грыжу диска L5-S1 8мм грибовидной формы
835 0
10 Консультация врача: Другой врач » Лечит ли мануальный терапевт врожденную ангиодисплазию?
Перенесла 2 операции, но без результата
690 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016