Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Что мне делать, когда я начинаю волноваться




 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Что мне делать, когда я начинаю волноваться, Что мне предпринять в моем случае?

 Опции темы
Света
сообщение 23.8.2009, 21:17
Консультация #1



Группа: Гости




Подскажите, что мне делать, когда я начинаю волноваться, то я начинаю делать много ненужных действий. Таких как: тараторю, начинаю бегать взад-вперед, путаюсь во всем и т.п. Что мне предпринять в моем случае?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
njuta
сообщение 23.8.2009, 21:20
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 103
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 51

Остановитесь. Глубоко вдохните и выдохните. Сосчитайте до 10. Постарайтесь отвлечься, например, выпейти воды, посмотрите в окно или что-нибудь в этом роде. Должно помочь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Надежда
сообщение 23.8.2009, 21:38
Консультация #3
Консультант
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 433
Регистрация: 17.8.2009
Пользователь №: 4

Цитата(Света @ 23.8.2009, 19:15) *
Подскажите, что мне делать, когда я начинаю волноваться, то я начинаю делать много ненужных действий. Таких как: тараторю, начинаю бегать взад-вперед, путаюсь во всем и т.п. Что мне предпринять в моем случае?

попейте успокоительное , пусть у вас под рукой всегда оно будет. Сделать глубокий вдох и расслабиться.



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
vikunya001
сообщение 23.8.2009, 23:09
Консультация #4
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 100
Регистрация: 21.8.2009
Из: Земля
Пользователь №: 31

Почувствовав прилив волнения, постарайтесь взять себя в руки и начинайте действовать как можно медленнее. Со временем вы сможете войти в нормальный ритм.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Влада Карташова
сообщение 24.8.2009, 16:54
Консультация #5
Консультант
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 389
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 50

Цитата(Света @ 24.8.2009, 7:15) *
Подскажите, что мне делать, когда я начинаю волноваться, то я начинаю делать много ненужных действий. Таких как: тараторю, начинаю бегать взад-вперед, путаюсь во всем и т.п. Что мне предпринять в моем случае?

Купите "Персен", только лучше в капсулах, чем в таблетках. Он быстрее действует. Очень хорошая штука, особенно если у вас какие-то затянувшиеся проблемы или волнения. Вот увидите, результат будет сразу. Лучшего успокоительного нет, по крайней мере в наших аптеках smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 24.8.2009, 22:09
Консультация #6
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Если начинаете волноваться, вдохните, посчитайте про себя до десяти, постепенно начнете успокаиваться, главное забейте себе в голову мысль, что в любом случае должны быть спокойны.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NomiMalone
сообщение 22.9.2009, 20:16
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1405
Регистрация: 17.9.2009
Из: Пермский край
Пользователь №: 127

Цитата(Света @ 23.8.2009, 22:17) *
Подскажите, что мне делать, когда я начинаю волноваться, то я начинаю делать много ненужных действий. Таких как: тараторю, начинаю бегать взад-вперед, путаюсь во всем и т.п. Что мне предпринять в моем случае?

Это ваша характерная особенность реагирования на стрессовые ситуации. Постарайтесь в этот момент сказать себе "СТОП", глубоко подышите, выпейте Персен или новопассит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
afona
сообщение 23.9.2009, 14:18
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 599
Регистрация: 21.9.2009
Из: Украина
Пользователь №: 145

Посмотрите на себя в этот момент как бы со стороны. Остановитесь, восстановите дыхание, дышите ровно и спокойно. Переключите свои мысли на что-нибудь другое, вспомните о лучшем дне в своей жизни.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Eva1985
сообщение 24.9.2009, 1:28
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 502
Регистрация: 19.9.2009
Пользователь №: 135

Пересмотрите свои жизненные позиции, посторайтесь найти причину на которую ваш организм начинает так реагировать. если сами не сможите то обратитесь к психологу, успокоительные лишь заглушат ваши нервные проявления, надо найти причину того почему ваш мозг дает команду вашему организму так себя неадыкватно вести. можите посмотреть в интернете техники БСФФ и ТАТ, и разобратся в своих мыслях.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AliceK
сообщение 2.10.2009, 16:58
Консультация #10
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 149
Регистрация: 29.9.2009
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 182

Мне очень помогает дыхание, я начинаю глубоко дышать (вдыхаю через нос-выдыхаю через рот), задерживаясь на вдохе-выдохе на 5 сек. Вдохнули, посчитали до 5 про себя, выдохнули, опять на 5 сек замерли. Еще лучше сесть, смотреть желательно вверх, попытаться взять себя в руки, сказать себе: "Все нормально, спокойно, сейчас все пройдет".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yogi
сообщение 16.8.2011, 20:47
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 2550
Регистрация: 7.8.2011
Пользователь №: 18315

Цитата(Света @ 23.8.2009, 22:17) *
Подскажите, что мне делать, когда я начинаю волноваться, то я начинаю делать много ненужных действий. Таких как: тараторю, начинаю бегать взад-вперед, путаюсь во всем и т.п. Что мне предпринять в моем случае?


Добрый день, Света

Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах:

Когда я начинаю сильно волноваться, у меня чешется голова
Когда я начинаю волноваться, то мне сразу возникает нехватка
Как заражаются полиомиелитом?
Что мне делать - начали трястись руки

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Невролог. Невропатолог - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Что мне делать - начали трястись руки.
Особенно, когда волнуюсь
16745 8
2 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Когда я волнуюсь, ничего не могу делать
Как мне себе помочь?
2419 10
3 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Когда я волнуюсь, у меня поднимается температура
Что это может быть?
4715 5
4 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Когда я начинаю сильно волноваться, у меня чешется голова
Что мне делать
3279 3
5 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Брату 32 года, судорог никогда раньше не было
упал, был судорожный приступ
1099 2
6 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Чем может быть вызван зуд во всем теле
когда я сильно волнуюсь или переживаю
2449 1
7 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Когда лег спать, был приступ непроизвольного сокращения мышц ног
онемения конечностей
1657 1
8 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Второй день просыпаюсь от головокружения
Когда голова прямо — кружится, когда ложусь на бок — перестает
2893 1
9 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » Брату 25 лет у него трясутся руки, когда он переживает, когда ест в кафе
Это какая-то болезнь?
2122 1
10 Консультация врача: Невролог. Невропатолог » В ответственные моменты жизни и особенно на работе у меня начинают дрожать руки и голос
Как с этим бороться?
1235 3

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2016