Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Ответить в данную тему Начать новую тему

Диета, чтобы похудеть за 2 месяца

 Опции темы
Ольга
сообщение 25.8.2009, 21:08
Консультация #1



Группа: Гости




Нужно похудеть за два месяца килограммов на 8, посоветуйте эффективную диету? На какой диете можно быстро похудеть?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Надежда
сообщение 25.8.2009, 22:19
Консультация #2
Консультант
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 433
Регистрация: 17.8.2009
Пользователь №: 4

Цитата(Ольга @ 25.8.2009, 19:06) *
Нужно похудеть за два месяца килограммов на 8, посоветуйте эффективную диету?

Рекомендую диету по группе крови , которая помогла мне за год скинуть почти 20 кг.



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
njuta
сообщение 26.8.2009, 23:59
Консультация #3
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 103
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 51

Рекомендую обратиться в специальные центры занимающиеся подобными вопросами. Вы будете худеть под наблюдением врачей, а иначе и навредить можно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 27.8.2009, 2:50
Консультация #4
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Присоединяюсь - диета по крови очень хороша, она помогает по-моему всем. Ну и конечно старайтсь вести активный образ жизни, давайте себе физические нагрузки, не кушайте поздно вечером и ночью.



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SvetlanaS
сообщение 27.8.2009, 12:43
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 496
Регистрация: 21.8.2009
Из: Ульяновск
Пользователь №: 36

Попробуйте обратиться в какое-нибудь отделение "доктора Борменталя". Там лечение основано на подсчете калорий. У меня соседка за полгода на 20 кг похудела. Но есть большой минус - калории считать надо постоянно, каждый день.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mimochka
сообщение 27.8.2009, 16:16
Консультация #6
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 62
Регистрация: 26.8.2009
Из: Россия
Пользователь №: 65

По утрам стакан теплой воды, по вечерам вместо ужина пешие прогулки. После 6 не есть совсем, а если сильный голод, то лучше выпить зеленый чай. Я так делала, за месяц ушло 6 кг. Ну и в общем просто в течении дня есть по меньше, чем обычно. Это намного проще любой диеты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 31.8.2009, 16:32
Консультация #7
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Диета без физических упражнений, все коту под хвост, а диету для столь быстрого сброса килограммов рекомендую кефирную или бессолевую, сестра очень похудела на ней. По группе крови кстати очень неплохая диета
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
eto-ile
сообщение 19.9.2009, 21:12
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 493
Регистрация: 7.9.2009
Из: Россия
Пользователь №: 91

Если вы сократите свой дневной рацион, то ваш желудок уменьшится, и вам уже не захочется много есть. Старайтесь не переедать. Я худела на кефире с гречневой кашей по утрам. За три месяца ушло 10 килограмм. При этом я каждый день ела шоколад!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Linda
сообщение 19.9.2009, 21:21
Консультация #9
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 18
Регистрация: 19.9.2009
Пользователь №: 138

За 4 месяца похудела на 8 килограмм, при этом занималась в тренажерном зале и не ела после 7, да и к тому же все зависит от первоначального веса. Если большой вес, то сбросите только от физических нагрузок, если нет, то нужна диета или ЗОЖ.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
moryya
сообщение 21.9.2009, 11:38
Консультация #10
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 100
Регистрация: 17.9.2009
Пользователь №: 121

спорт и нормальное сбалансирование питание - вот самое хорошее что могу порекомендовать... не быстро, но долговременно и верно!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NomiMalone
сообщение 21.9.2009, 11:50
Консультация #11
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 1405
Регистрация: 17.9.2009
Из: Пермский край
Пользователь №: 127

считайте калории, в день старайтесь потреблять не больше 1800-2000, подключайте кардионагрузки - бег, велотренажер. Откажитесь от еды после 18-00.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
pill
сообщение 23.9.2009, 17:06
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 3926
Регистрация: 9.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 103

самое главное,не есть после 18.00.
но есть хочется больше всего именно после 18.00 )))
я ,чтобы похудеть,питалась так:завтрак - кофе + несколько кусочков сыра (брала любой,не с пониженной жирностью,иначе есть хочется через час)))
обед - завела тарелочку поменьше,просто,чтобы порции не были большими,и ела обычные продукты
полдник - фрукт или овощ
а на ужин вместо ужина в 21.00 выпивала полстакана кагора+полстакана горячего кипятка.
похудела прекрасно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kate84
сообщение 23.9.2009, 20:14
Консультация #13
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 146
Регистрация: 10.9.2009
Пользователь №: 107

Цитата(eto-ile @ 19.9.2009, 21:12) *
Если вы сократите свой дневной рацион, то ваш желудок уменьшится, и вам уже не захочется много есть. Старайтесь не переедать. Я худела на кефире с гречневой кашей по утрам. За три месяца ушло 10 килограмм. При этом я каждый день ела шоколад!!!


ого! А вы только утром гречку ели или в течение всего дня? Я имею в виду - можно ли что-то помимо гречки, кефира и шоколада употреблять? Я вот не против такой диетки - мне все эти продукты ох как нравятся... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
agent03
сообщение 25.9.2009, 12:13
Консультация #14
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 998
Регистрация: 17.9.2009
Пользователь №: 123

За два месяца похудеть на восемь кг. Ну тогда наберитесь терпения: ограничения в еде, физические процедуры, сауна и комплекс антицелюлитных процедур.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
arevik
сообщение 10.11.2009, 22:33
Консультация #15
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 524
Регистрация: 17.10.2009
Пользователь №: 265

На диетах сидеть не рекомендую. Попробуйте не есть после 18 часов, 2 кг за месяц точно скинете, а то и больше. Исключите мучное, жареное ,копченое и всякую плохую еду. Переходите на правильное питание во всех смыслах этого слова...И, конечно, не забывайте о спорте.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
LeeP
сообщение 3.10.2016, 8:46
Консультация #16



Группа: Гости




Худейте с удовольствием

Борьба с избыточной массой тела стала острой проблемой для многих людей, было изобретено и испробовано огромное количество самых разнообразных диет.
Ежедневно большинство людей встают на весы, со слезами на глазах. Ведь набрать вес гораздо легче, чем потом от него избавиться (особенно если вы склонны к полноте). Те люди, которых шокировали цифры на табло весов, начинают устраивать для себя настоящие пытки диетами, непосильными силовыми нагрузками. Если все силы потрачены, а результаты либо крошечные, либо вообще отсутствуют, то у человека начинается депрессия и даже стресс. На этих стадия многие срываются и набирают еще больше, чем сбросили с трудом. И все начинается сначала...

Если вы все же решили избавиться от лишних килограмм и заняться диетой, то следует худеть правильно, без вреда для здоровья. Чтобы похудеть нужно, уменьшить объем жировой ткани, в основном для организма проще уменьшить мышечную массу. Если принято неправильное питание, неправильное похудение, то при уменьшении мышечной массы, происходит увеличение жировой ткани, что ведет к избыточному весу.

Чтобы избавиться от лишних килограмм нужно правильно подобрать именно для себя диету, ведь у каждого организм разный. В начале диеты и на всем ее протяжении нужно выпивать как можно больше чистой воды, она необходима для выведения из организма шлаков. Утром перед завтраком обязательно нужно выпивать стакан воды, для того чтобы наступило чувство сытости. Пищу нельзя запивать! Употребление как можно больше жидкости, фруктов и овощей приводит к отличному самочувствию. Нужно стараться соблюдать распорядок приема пищи, есть следует часто, но маленькими порциями. Самой важной частью приема пищи является завтрак, ведь именно с утра организм получает все самые необходимые полезные вещества, для нормальной работы на протяжении целого дня. Перед сном лучше скушать зеленое яблочко, выпить зеленый чай или кефир.

Меню худеющего человека должно быть разнообразным, содержать клетчатку, а также медленные правильные "углеводы", которые легко усваиваются. Кушать нужно медленно, тщательно все, пережевывая, быстро кушая, человек переедает. Чтобы не набирать избыточный вес нужно полностью отказаться от копченостей, картошки фри, гамбургеров, пирожков и т.п. Если вы все же сладкоежка, то лучше всего ограничить себя в сладостях, а если уж сильно хочется, до полудня и причем один раз в неделю.

При соблюдении всех правил, возможно, похудеть, избегая очень опасных диет, которые вредят здоровью. Ваш результат зависит только от вашей мотивации и состояния вашего здоровья. Самое главное, что должно у вас быть - вера в себя. И в то, что у вас все получится!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Диетолог - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Как похудеть после родов и беременности 2399 17
2 Правильное питание
Что нужно есть чтобы не полнеть
6826 35
3 Как перестать наедаться на ночь, я не могу похудеть 6077 18
4 Подскажите, от бананов можно похудеть
Или они не диетический продукт?
4989 33
5 Как похудеть на гормонах?
уже все перепробовала..
15199 11
6 Похудеть с шоколадной диетой 1804 17
7 Что сделать, чтобы не болеть с похмелья? 10458 16
8 Чтобы лицо не поправлялось 3259 6
9 После родов я сильно поправилась, теперь стараюсь похудеть
Существуют ли диеты, которые дают 100% результат
6951 20
10 Как похудеть и больше не поправиться? 1569 9

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017