Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную тему Начать новую тему

Стать стройной за 2 недели

 Опции темы
Ритуля
сообщение 25.8.2009, 21:23
Консультация #1



Группа: Гости




Помогите, у меня скоро свадьба и хотелось бы за две недели похудеть на 5 кг. Какие продукты есть, а что исключить чтобы уменьшить свои объемы?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Monster
сообщение 25.8.2009, 22:02
Консультация #2
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 50
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 30

Я слышал, можно воспользоваться арбузной диетой. Питаться одним арбузом, а когда уже конкретно припрет, можно есть черный хлеб. Помимо похудания, еще и организм очищает вроде.. )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Надежда
сообщение 25.8.2009, 22:28
Консультация #3
Консультант
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 433
Регистрация: 17.8.2009
Пользователь №: 4

Цитата(Ритуля @ 25.8.2009, 19:21) *
Помогите, у меня скоро свадьба и хотелось бы за две недели скинуть 5 кг.

Не ешьте мучное, картофель, хлеб, перейдите на салаты и фрукты, не ешьте после 18 и побольше двигайтесь

Как оставаться стройной в разном возрасте?

В течение всей жизни женщина проходит несколько этапов, влияющих на её вес. Сюда можно включить пубертатный возраст, беременность и вскармливание грудью, сорокалетний рубеж и климакс. Стоит сказать, что общество, в котором культивируется потребление и излишество не способствует стройности. Каждое возрастное изменение сопровождается изменениями в организме, поэтому не стоит искать панацеи от лишнего веса. Важно знать: что, в каком возрасте и сколько можно употреблять без вреда для здоровья.
До 30 лет, как правило, проблем с лишним весом не должно возникать, ведь организм работе чётко и обмен веществ в порядке.

Стать стройной в 30 лет
В данный период важно много пить, есть достаточное количество овощей и фруктов. Следует сократить потребление белого хлеба и сладостей. Налегать же на хлеб грубого помола и биойогурты. Также свести к минимуму количество соли и напитки, где есть кофеин. Не забывать об обезжиренных молочных продуктах, орехах (в частности арахисе и миндале),
Также неотъемлемой частью вашей жизни должны стать физические нагрузки.

Стать стройной в 40 лет
Метаболизм замедляется, и поддерживать себя в норме всё труднее. В этот период врачи рекомендуют меньше есть и больше двигаться. Также скажите «Да» молочным обезжиренным продуктам. Съедайте по три разных таких в течение суток. Много воды тоже не помешает, как и фруктово – овощная «радуга». Собирайте её из овощей и фруктов разных цветов.
Стоит отметить, что в виду близкого климактерического периода, просто необходимо принимать кальций.

Стать стройной в 50 лет
Чтобы пережить климакс безболезненно, уменьшайте содержание твёрдого растительного жира, а лучше откажитесь от него вовсе. Диетологи советуют мононенасыщенные жиры, которые есть в оливковом масле, орехах, рыбе северных морей. От соли тоже лучше если не отказаться, то сократить. Опять же ешьте нежирные молочные продукты, орехи, зелёные овощи.
Говоря о физических нагрузках, в этом возрасте больше подходят упражнения на растяжку.
Основное правило для всех женщин – есть как можно больше продуктов, в которых присутствует белок( постное куриное мясо, рыба), овощи, яйца, бобовые, цельные злаки и нежирные молочные продукты.
Однако же, не надо вслепую следовать общепринятым рекомендациям по питанию. Важно слышать и чувствовать свой организм. Если вы всё же решили сесть на какую – либо диету, обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
njuta
сообщение 26.8.2009, 23:57
Консультация #4
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 103
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 51

А может не нужно сильно мучить организм. Для своих родственников и друзей Вы всегда красивы. Они Вас в день свадьбы увидят не в первые же, они к Вам привыкли именно в таком теле, и они Вас именно такой любят. Может стоит худеть постепенно и после свадьбы?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 27.8.2009, 2:51
Консультация #5
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Активно занимайтесь спортом, дайте себе максимальные физические нагрузки, не кушайте поздно вечером и ночью. Арбузная диета, кстати, очень действенный способ, единственный и большой ее недостаток в том, что часто ( даже слишком smile.gif ) хочется в туалет.



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mimochka
сообщение 27.8.2009, 16:18
Консультация #6
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 62
Регистрация: 26.8.2009
Из: Россия
Пользователь №: 65

А вчем заключается арбузная диета? И кроме походов в туалет есть еще неприятности от такой диеты? На какое время она расчитана? сейчас самый сезон арбузов, может стоит попробовать. Арбузы я люблю...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
QwertyM
сообщение 28.8.2009, 20:40
Консультация #7
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 3
Регистрация: 27.8.2009
Пользователь №: 73

Есть Диета Орниша:
Орниш разрешает есть сколько хочется в любое время дня и ночи,рекомендует перестать считать калории и баловать себя вкусненьким ,как только появиться такое желание. Но при этом продукты-из вегетарианского списка, а жирные продукты должны поставить не более 10% от общего количества калорий.
Минусы диеты:
обезжиренные продукты всем хороши, только вот не насыщают.
увлечение продуктами с низким содержанием жира может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Плюсы диеты:
Конечно,результаты низкожировой диеты не столь быстро ощутимы, но зато, поглощая углеводы, человек может быть уверен, что, сбросив несколько килограммов, он не наберёт их тут же, как только откажется от диеты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
diana.jez
сообщение 28.8.2009, 22:01
Консультация #8
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Регистрация: 27.8.2009
Из: Казахстан
Пользователь №: 74

Цитата(Ритуля @ 25.8.2009, 22:23) *
Помогите, у меня скоро свадьба и хотелось бы за две недели скинуть 5 кг.

В основе диеты - кефир 1%-ой жирности, к которому каждый день добавляется новый продукт.

1 день: печеный картофель (400 г) и 0,5 л кефир;

2 день: обезжиренный творог (400 г) и 0,5 л кефира;

3 день: фрукты (400 г) (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира;

4 день: куриные грудки без соли (400 г) и 0,5 л кефира

5 день: фрукты (400 г) и 0,5 л кефира;

6 день: 1,5 л минеральной воды без газа

7 день: фрукты (400 г) и 0,5 л кефира.
Всю пищу надо разделить на 6 приемов в строго определенные часы: с 8 утра и далее каждые 2 часа, последний прием - в 18.00.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Каждый день применять очищение клизмой.

Утром перед каждым приемом пищи выпивать настой из смеси трав: зверобой, ромашка, календула. (1 фильтр-пакет каждой травы на 200 мл воды).

Кроме разрешенных диетой продуктов каждое утро можно выпивать чашку кофе без сахара, а на протяжении дня - не более 0,5 л кипяченой воды.

Плюс этой диеты-сброшенные килограммы не возвращаются.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Surgeonruz
сообщение 28.8.2009, 22:29
Консультация #9
Новичок
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 124
Регистрация: 28.8.2009
Пользователь №: 77

Ко всему вышесказанному хочу добавить, что не в коем случае не нужно переходить только на воду, ибо от этого толку будет мало, худеют первые 2 дня, затем только один вред
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anin777
сообщение 29.8.2009, 21:40
Консультация #10
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 576
Регистрация: 26.8.2009
Из: moscow
Пользователь №: 68

Ритуля, ваш будущий муж любит Вас такой, какая вы есть, иначе он бы на Вас не женился, ведь так?! Или вам это нужно, чтобы ему не так тяжело было носить вас на руках? biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dark_angel
сообщение 30.8.2009, 13:09
Консультация #11
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 201
Регистрация: 26.8.2009
Из: Уфа
Пользователь №: 63

Цитата(Anin777 @ 29.8.2009, 21:40) *
Ритуля, ваш будущий муж любит Вас такой, какая вы есть, иначе он бы на Вас не женился, ведь так?! Или вам это нужно, чтобы ему не так тяжело было носить вас на руках? biggrin.gif

А может она в платье не помещается мамино, а так хочется его одеть ?smile.gif
На счет совета ничего не посоветую, вечно в форме и ем все что хочу, с такой проблемой не сталкивалась.



Я не могу быть второй, и даже первой. Я могу быть только единственной.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 30.8.2009, 13:12
Консультация #12
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

То, что ее любят она не сомневается я так думаю, но человеку хочется, чисто, чтобы на душе спокойней было. Скинуть 5 кг реально, та же кефирная диета очень помогает, главное не срываться, и потерпеть, устраивайте разгрузку организму. А если очень хочется побыстрей, сделайте очистку кишечника, точно скинете в весе. Только не сама, лучше это делать у специалистов.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anna
сообщение 30.8.2009, 15:06
Консультация #13
Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 257
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 48

Что арбузная, что и кефирная - это моно диеты и сидеть на них долго нельзя, в лучшем случае ими можно пользоваться в качестве разгрузочных дней (а это значит, не чаще 1 раза в неделю). И очень вредно для организма в такие короткие сроки потерять 5 кг. Просто начните правильно питаться: ешьте побольше овощей и фруктов, не наедайтесь на ночь, больше гуляйте пешком, делайте физические упражнения на реже 3 раз в неделю минимум по 30 минут - и сами не заметите как похудеете.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SlaViK
сообщение 30.8.2009, 19:32
Консультация #14
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 36
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 21

физические упражнения + раздельная диета вам подойдут, от раздельной диеты очень хорошо худеют + физические упражнения тоже повлияют.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anin777
сообщение 11.9.2009, 13:08
Консультация #15
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 576
Регистрация: 26.8.2009
Из: moscow
Пользователь №: 68

Цитата(Mimochka @ 27.8.2009, 17:18) *
А вчем заключается арбузная диета? И кроме походов в туалет есть еще неприятности от такой диеты? На какое время она расчитана? сейчас самый сезон арбузов, может стоит попробовать. Арбузы я люблю...

Я не знаю, в чем именно заключается арбузная диета, но вчера, сама того не желая, ощутила все ее прелести на себе. Видимо арбуз попался некачественный, короче почти весь день провела на унитазе. Страшная диарея случилась. Похудела на 1.5-2 кг за день. Хотя и вешу то всего 45кг. Но теперь я точно знаю - арбузная диета работает! blink.gif biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
КомильФо
сообщение 11.9.2009, 14:32
Консультация #16
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 154
Регистрация: 9.9.2009
Пользователь №: 96

за две недели можно устроить несколько разгрузочных дней) с их помощью можно похудеть на 2-3 кг.
разгрузочные дни могут быть разные, например кефирный день, яблочный день или целый день только на минеральной воде)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kate84
сообщение 11.9.2009, 14:58
Консультация #17
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 146
Регистрация: 10.9.2009
Пользователь №: 107

Ритуля, 5 кг за 2 недели это многовато. Диетологи говорят, что оптимальная потеря веса - 1 кг в неделю.
Понимаю, что в этот день хочется быть неотразимой, но думаю, что Ваш будущий муж и так вас очень любит wink.gif
Поддерживаю насчет разгрузочных дней, главное не увлечься ими слишком сильно.
Насчет арбуза - слышала, что при проблемах с почками с ним не стоит перебарщивать. Не знаю, почему конкретно, но у меня дядя как-то съел целый арбуз и отправился после этого в больницу, там сказали, что это из-за больных почек.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
pill
сообщение 14.9.2009, 18:28
Консультация #18
Профи
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 3926
Регистрация: 9.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 103

есть такие таблетки,от которых практически полностью пропадает аппетит,подруга принимает и очень довольна.таблетки называются "Меридиа"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Eva1985
сообщение 25.9.2009, 2:25
Консультация #19
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 502
Регистрация: 19.9.2009
Пользователь №: 135

прочитав вашу тему сразу вспомнила, то как топ-модели готовятся к показам. На ночь клизма, а на лицо крем от геморроя, чтобы морщины разгладить, с утра мочегонка обычно это детский "верашпирон", и вы сбросите 3 кг точно. Только вот я вам неособо советую мочегонку с утра))), а то будите весь свадебный день по туалетам бегать...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
agent03
сообщение 25.9.2009, 11:56
Консультация #20
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 998
Регистрация: 17.9.2009
Пользователь №: 123

Можете попробовать. 1 день- томатный сок, 2- кефир, 3- яблоки, 4- гречка (просто вареная), 5- арбузы, 6 -йогурт, 7- обезжиренный творог с сметаной. И таким образом 2 недели. Поддается легко. И себя особо не мучайте.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Диетолог - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Диетолог » Могла ли смесь двух контрацептивов стать причиной набора веса?
Почему не удаётся от него избавиться?
809 0
2 Консультация врача: Диетолог » Мог ли кальций стать причиной набора веса?
Решила укрепить ногти
1415 1
3 Консультация врача: Диетолог » Поможет ли похудеть обезжиренное сало?
Где это сало можно достать?
832 0
4 Консультация врача: Диетолог » Нужно ли переходить на питание с мясом
Остаться вегетарианцем
765 1
5 Консультация врача: Диетолог » Дочь собирается стать вегетарианкой
Нуждается в белках
1280 1
6 Консультация врача: Диетолог » Две недели сижу на диете
Спровоцировать задержку
949 1
7 Консультация врача: Диетолог » Подскажите, пожалуйста, эффективную методику похудения
Очень хочу быть стройной
882 0
8 Консультация врача: Диетолог » Как сбросить вес?
Полторы недели сидела на кефире и фруктах
1258 0
9 Консультация врача: Диетолог » Как сбросить 5 кг за 2 недели?
Подготовка к отпуску
2433 1
10 Консультация врача: Диетолог » Получится ли у меня похудеть?
Как унять свой аппетит после почти голодной недели?
1212 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017