Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную тему Начать новую тему

Работа за компьтером

 Опции темы
Darya
сообщение 26.8.2009, 5:48
Консультация #1
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Бывает, что много и долго работаю за компьютером. В связи с этим потом очень болит спина. Что с этим делать? Может есть какие-нибудь мази, которые помогают непосредственно от переутомления?



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ветер
сообщение 26.8.2009, 11:45
Консультация #2
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 226
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 6

Удобный стул с регулируемой спинкой и высотой и периодически вставать и делать разминку. Боль скорее всего мышечная, от частичного бездействия последних. В мазях нет смысла wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
znakhar'
сообщение 26.8.2009, 13:52
Консультация #3
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 97
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 7

Кресло с регулируемой спинкой располагает к лежанию в нём, что плохо сказывается на самом кресле.Да, Бог с ним, с креслом.
Глазам вот тоже передых нужен, а потому, самое лучшее-делать почаще перерывы, отвлекаться на что-то другое.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Маша
сообщение 26.8.2009, 13:56
Консультация #4
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 157
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 32

ну да приготовь поесть, постирай, погладь, уберись-вот лучшее средство от спины! )))))))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cheldoctor
сообщение 26.8.2009, 19:05
Консультация #5
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 73
Регистрация: 22.8.2009
Пользователь №: 46

У меня такая проблема постоянно. Сижу долго за компьютером, еще и кресло неудобное.. Спина и шея болят. Помогает массаж, отдых, горячие ванны, расслабляющие, с пеной..) Мазями пользоваться не пробовала.
Расскажите, если кто пробовал? Стоит или нет?



река течет. черный дрозд должен лететь и лететь..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Xela
сообщение 26.8.2009, 22:23
Консультация #6
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 147
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 11

Есть простое и верное средство в таких случаях. Оно и осанку исправляет, и боли прекращает. Приготовились? Привяжите себя к стулу smile.gif Я это говорю на полном серьёзе. Конечно, в офисе там не особо поизголяешься, но вот дома, особенно летом, можно спокойно одевать свою футболку на себя и спинку кресла одновременно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
njuta
сообщение 27.8.2009, 0:18
Консультация #7
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 103
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 51

А я делаю так. Сидела долго за компом, устала, мысль не идет, тело болит. Я что бы "пробудиться" включаю любимую музыку, встаю и начинаю под нее танцевать. Две-три песни вам заменят целый комплекс упражнений, при чем работает вся группа мышц. Отдыхает и тело и глаза и голова.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zlata
сообщение 27.8.2009, 6:35
Консультация #8
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 599
Регистрация: 20.8.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 17

А вы сидите за компьютером правильно?
У меня, например, спина начинает болеть, если я скрючившись посижу.. Стоит только выпрямиться нормально - все боли проходят.



Где бы взять здоровья ? Никто не продает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SvetlanaS
сообщение 28.8.2009, 17:42
Консультация #9
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 496
Регистрация: 21.8.2009
Из: Ульяновск
Пользователь №: 36

Я тоже много времени провожу за компьютером. Но всегда стараюсь отвлекаться, пройтись, какие-то дела по дому сделать. Постоянно в одной и той же позе сидеть вредно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость
сообщение 28.8.2009, 20:03
Консультация #10



Группа: Гости




Цитата(Darya @ 26.8.2009, 5:48) *
Бывает, что много и долго работаю за компьютером. В связи с этим потом очень болит спина. Что с этим делать? Может есть какие-нибудь мази, которые помогают непосредственно от переутомления?

Конечно,удобный стул многого стоит! wink.gif Но,думаю, все согласятся,что лучший отдых-это смена деятельности.При долгом сидении за компьютером в одной позе устают и мышцы,и глаза.Надо делать перерывы в работе-выпить чашку чая,сделать несколько энергичных упражнений или просто потанцевать под музыку biggrin.gif .Есть специальная программа,которая через определенные промежутки времени напоминает,что пора немножко отдохнуть cool.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
diana.jez
сообщение 28.8.2009, 20:12
Консультация #11
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Регистрация: 27.8.2009
Из: Казахстан
Пользователь №: 74

Цитата(Гость @ 28.8.2009, 21:03) *
Конечно,удобный стул многого стоит! wink.gif Но,думаю, все согласятся,что лучший отдых-это смена деятельности.При долгом сидении за компьютером в одной позе устают и мышцы,и глаза.Надо делать перерывы в работе-выпить чашку чая,сделать несколько энергичных упражнений или просто потанцевать под музыку biggrin.gif .Есть специальная программа,которая через определенные промежутки времени напоминает,что пора немножко отдохнуть cool.gif

Наверное,у всех такая проблема.Вот и я тоже много времени провожу за компьютером.На работе,а потом и дома.Чтобы уменьшить нагрузки,стараюсь почаще делать перерывы.Но увлекаюсь и забываю обо всем на свете.Тоже видела такую программу-напоминалку.Надо бы поставить себе такую! biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Маша
сообщение 29.8.2009, 13:04
Консультация #12
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 157
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 32

ах-ах-ах!!! до чего же мы дошли? уже чтобы поднять зад нужны программы напоминалки....
ох, хорошо, что еще в туалет без них сходить можем... tongue.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SlaViK
сообщение 30.8.2009, 19:49
Консультация #13
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 36
Регистрация: 20.8.2009
Пользователь №: 21

Работая за компьютером время от времени нужно прерываться и походить хотя бы,Ю а то всё затекает, можно ещё повязывать спину.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
diana.jez
сообщение 31.8.2009, 0:10
Консультация #14
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Регистрация: 27.8.2009
Из: Казахстан
Пользователь №: 74

Цитата(Маша @ 29.8.2009, 14:04) *
ах-ах-ах!!! до чего же мы дошли? уже чтобы поднять зад нужны программы напоминалки....
ох, хорошо, что еще в туалет без них сходить можем... tongue.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

А что,наверное,скоро и такие программы придумают tongue.gif ,потому что когда увлекаешься,забываешь не только про отдых,но и про еду и прочее biggrin.gif .У меня несколько часов за компьютером пролетают,как пара минут. Было время,когда я приходила в себя под утро, а потом еще и на работу шла.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Маша
сообщение 31.8.2009, 13:25
Консультация #15
Любитель
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 157
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 32

Цитата(diana.jez @ 30.8.2009, 22:10) *
А что,наверное,скоро и такие программы придумают tongue.gif ,потому что когда увлекаешься,забываешь не только про отдых,но и про еду и прочее biggrin.gif .У меня несколько часов за компьютером пролетают,как пара минут. Было время,когда я приходила в себя под утро, а потом еще и на работу шла.

согласна, бывает такое. но у меян это было редко и сейчас вообще прошло. но в туалет это все ж святое! )))) biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 3.9.2009, 5:49
Консультация #16
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Цитата(Гость @ 28.8.2009, 19:03) *
Конечно,удобный стул многого стоит! wink.gif Но,думаю, все согласятся,что лучший отдых-это смена деятельности.При долгом сидении за компьютером в одной позе устают и мышцы,и глаза.Надо делать перерывы в работе-выпить чашку чая,сделать несколько энергичных упражнений или просто потанцевать под музыку biggrin.gif .Есть специальная программа,которая через определенные промежутки времени напоминает,что пора немножко отдохнуть cool.gif


Программа не спасет, если срочно нужно сделать какую-то работу smile.gif Тут нужна программа пинания под зад, чтобы не откладывать все на последний момент wink.gif
Что касается глаз - мне помогает Визин. А вот относительно упражнений и танцев - бывает просто до такой степени переутомляюсь, что потом спина болит немилосердно. Именно для таких случаев мне и нужна мазь. То что нужно отвлекаться я и так понимаю, просто далеко не всегда получается smile.gif



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anna
сообщение 7.9.2009, 9:16
Консультация #17
Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 257
Регистрация: 23.8.2009
Пользователь №: 48

Мне в таких случаях помогает массаж или простой массажный ролик, ведь им можно пользоваться самостоятельно и не ждать помощи от родных. А вообще необходимо регулярно делать перерыв и выходить из-за компьютера и разминать спину и шею.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonya_Rey
сообщение 7.9.2009, 23:01
Консультация #18
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 467
Регистрация: 21.8.2009
Пользователь №: 29

Цитата(Darya @ 26.8.2009, 4:48) *
Бывает, что много и долго работаю за компьютером. В связи с этим потом очень болит спина. Что с этим делать? Может есть какие-нибудь мази, которые помогают непосредственно от переутомления?

У меня тоже такое бывает, мне молодой человек делает массаж, это лучшее средство, если конечно такая возможность есть. А так можно мазями мазаться, тот же вольтарен помогает, еще советую стараться держать осанку.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darya
сообщение 11.9.2009, 5:57
Консультация #19
Профи
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 817
Регистрация: 20.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 19

Цитата(Tonya_Rey @ 7.9.2009, 21:01) *
У меня тоже такое бывает, мне молодой человек делает массаж, это лучшее средство, если конечно такая возможность есть. А так можно мазями мазаться, тот же вольтарен помогает, еще советую стараться держать осанку.


Возможность-то есть, но бывает, что я целый день дома работаю, и пока он придет вечером - я уже полускрюченная хожу smile.gif Поэтому хорошо бы было что-то с быстрым эффектом, но вряд ли такое бывает smile.gif



Если ты плачешь не от счастья, то перестань.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yuka
сообщение 19.9.2009, 15:36
Консультация #20
Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 325
Регистрация: 17.9.2009
Пользователь №: 125

Действительно нужно правильно судеть. Проверьте, насколько далеко стоит монитор, удобно расположена ли клавиатура. Долгое время у меня болела спина из-за моей скрюченной позе. Просто на столе все стояло, как добнее моему мужу, а для меня это было далеко. Теперь переставляю, как мне удобно, и все норм. Теперь бы еще глаза от долгого прилипания к экрану монитора не уставали smile.gif То ли правда, программу напоминалку установить?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответ Ответить в данную тему Начать новую тему
Похожие вопросы: Мануальный терапевт - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Как избежать вреда для глаз от компьютера?
Мне часто приходится работать за компьютером долгое время
5166 12
2 беременность и работа
сколько часов должна работать беременная женщина
7384 12
3 Я в последнее время много работаю, стал уставать
Что со мной?
2292 8
4 Разработать сустав 2410 9
5 Пережила нервное потрясение, и сейчас у меня с трудом работает челюсть
посоветуйте что-нибудь
2528 3
6 Всю жизнь проработала на заводе, заработала себе артроз
пропала гибкость суставов рук
2815 2
7 Работаю в библиотечном архиве и у меня хронический пылевой бронхит
я не могу поменять работу
1228 4

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017