Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Closed Topic Начать новую тему

Мифы о похудании

 Опции темы
Москва
сообщение 7.1.2011, 10:20
Консультация #1
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Регистрация: 28.12.2010
Пользователь №: 11443

Сейчас, когда праздники следуют один за одним, мы женщины, сталкиваемся с довольно сложной задачей: и вкусняшек за праздничным столом нельзя не попробовать и выглядеть хочется на все100. Как же не обрасти многочисленными килограммами, когда впереди столько дней ничегонеделания и регулярных застолий? И вот мы начинаем, бороздить интернет в поисках универсальных правил для похудения. Но стоит ли им верить? Итак, раскрываем основные мифы диет .

Миф №1. Нельзя за один прием пищи употреблять белки и углеводы.

Истина: это утверждение корнями уходит в народное творчество: кто сказал, не знаем, но свято верим.
Объяснение: Последнее десятилетние это миф был чрезвычайно популярен среди народа, однако, сейчас, мы знаем, что за усвояемость белков и углеводов отвечают различные участки желудочно-кишечного тракта. А потому в вашей тарелке должны присутствовать и углеводы и белки, они жизненно необходимы нашему организму.

Миф №2. Существуют диеты, которые позволяют похудеть различные части вашего тела.

Истина: таких диет не бывает.
Объяснение: В человеке жир накапливается в определенных областях тела, худея, вы, теряете его постепенно с каждого участка. Самые проблемные места – похудеют последними.

Миф № 3. Чем позже вы кушаете, тем толще становитесь.

Истина: нет связи между калориями и временем.
Объяснение: Вера в данный миф довольна сильна. С одной стороны следует избегать приема пищи перед сном – это может отразиться на вашем отдыхе. С другой стороны поздний ужин на вашем силуэте никак не отразится.

Миф № 4. Меньше съедите – тоньше станете.

Истина: Чувство голода – это зло!
Объяснение: Все, чего вы добьетесь, сильно урезав количество поглощаемой пищи – это обмороков, уменьшения мышечной массы и постоянного чувства головокружения.
А вот пересмотреть и частично убрать из рациона продукты с высокой калорийностью очень даже полезно.

Миф № 5. Желудок может уменьшаться.

Истина. Это самый частый аргумент любителей водной диет . Однако, желудок не может уменьшаться или увеличиваться.
Объяснение: Желудок расширяется, когда вы кушаете (поэтому после еды живот кажется немного больше), но переварив пищу он возвращается к своим нормальным размерам.

Миф № 6. Фруктоза имеет нулевую калорийность.

Истина: Фруктоза имеет туже калорийность, что и сахар.
Фруктоза чаще всего используется диабетиков, поскольку не повышает существенно уровень глюкозы в крови. Однако, калорийность фруктозы примерно такая же, как и у сахара. Другое дело, что она в два раза слаще, а следовательно ее и надо в два раза меньше. Выглядит заманчиво, но не стоит полностью заменять сахар фруктозой, это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

 Closed Topic Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Мифы и легенды
копилка заблуждений
2452 17
2 Правда и мифы о дисбактериозе 25330 22
3 Гречневая панацея
правда о гречневой крупе и похудании
1093 12
4 Актовегин
Мифы и реальность
4979 2
5 Холестерин – наиболее распространённые мифы
Наиболее частые заблуждения о холестерине
3279 0
6 Мифы об уходе за волосами 1905 0
7 Мифы и факты потери веса 2383 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017