Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Closed Topic Начать новую тему

Диета Инны Воловичевой

 Опции темы
Елена Халитова
сообщение 15.1.2011, 23:24
Консультация #1
Издатель, рецензент
Иконка группы

Группа: ВРАЧ
Сообщений: 269
Регистрация: 8.10.2009
Из: Уфа
Пользователь №: 209

Диета Инны Воловичевой

Как удалось похудеть Инне Воловичевой? Сейчас эта одна из самых обсуждаемых тем в интернете, попробую немного рассказать об этой диете как врач. Все знают, что Инна Воловичева пришла на проект «Дом-2» с весом около 100 кг, имея 54 размер одежды. Неизвестно, что повлияло на Воловичеву, возможно, жизнь под прицелом телекамер, но Инна села на диету, и потеряла все свои лишние килограммы в очень короткий срок, буквально за несколько недель, она потеряла 28 килограммов. Поговаривали, что не обошлось без таблеток для похудания и даже операций, Но сама Валовичева ничего не скрывает, сейчас диета Инны доступна любому в интернете.

Итак, что представляет собой диета Инны Воловичевой?

Это, с точки зрения медицины, самая обычная строгая диета, которая применяется при лечении ожирения. В диете Инны Воловичевой нет ничего сложного. Она строго запретила себе употреблять мучное, сладкое, жаренное, соленое и полностью отказалась от алкоголя. Из фруктов под запрет попал виноград и бананы. Черный хлеб употреблять по диете Инны Воловичевой можно, но в небольших количествах. Все продукты Воловичева готовила при помощи отваривания, гриля или на пару. К 18.00 Инна прекращала есть, единственными разрешенными продуктами были грейпфрут, нежирный кефир и свежевыжатый овощной или фруктовый сок.

Интересно, что Воловичева очень разумно подошла к началу диеты. Это был не одномоментный отказ от всего запрещенного, а постепенное исключение продуктов из запретного списка одного за другим.

В результате в рационе Инны Воловичевой остались:

Утром геркулесовая каша на воде без сахара и соли, фрукты. Нельзя виноград и бананы, можно ананасы и другие фрукты.
В обед рыбные и мясные блюда с использованием только не жирных сортов продуктов, овощной гарнир. Всё отварное или на пару, иногда приготовленное на гриле.
Ужин более чем скромный и только до 18.00, свежие овощи и фрукты, творог, не жирный йогурт.

Выход из этой диеты предполагается постепенный, с включением продуктов по одному, но сама Инна Воловичева отказываться от своей диеты не собирается. Как было очень верно замечено самим автором диеты, без спорта толку будет мало, нужно регулярно посещать спортзал.

А теперь с точки зрения врача оценка этой диеты.

Большинство диет для лечения ожирения построены именно на этом принципе, который использовала Воловичева. Исключение жиров и углеводов, ограничение объема пищи и повышение расхода энергии с помощью спорта приводят именно к такому результату, похуданию. Однако надо отметить, что сброшенный с помощью диеты Инны Воловичевой вес обязательно вернется, и, вероятно, будет даже большим чем до этого похудания, если не сохранить баланс расхода/прихода энергии. Достаточно вернуть прежний образ жизни и пищевые привычки, вес Воловичевой станет прежним не менее быстро, чем был потерян. Об этом надо помнить всем, кто последует её примеру. Это эффективный и достаточно безопасный способ похудеть, однако не стоит делать это так жестко и быстро, потому что удержать вес сложнее чем его сбросить. Рацион диеты в любом случае нужно согласовать с диетологом, так как могут быть противопоказания.



© Все права на публикации принадлежат медицинскому форуму «MedCanal.Ru»
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

 Closed Topic Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Вопрос врачу Просмотров Ответов
1 Диета против стресса
диетология
2425 1
2 Кремлевская диета 1786 0
3 Японская диета 2001 0
4 Гречневая диета 2093 0
5 Диета для первой группы крови 2417 0
6 Диета для второй группы крови 2664 0
7 Диета для третьей группы крови 2377 0
8 Диета для четвертой группы крови 2059 0
9 Диета по группе крови 2739 0
10 Диета для сердца
диеты
1679 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:





  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017