Бесплатные онлайн консультации врача

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


   Объявления на тему →  Диета для сердца




 
Closed Topic Начать новую тему

Диета для сердца, диеты

 Опции темы
Москва
сообщение 27.1.2011, 22:23
Консультация #1
Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Регистрация: 28.12.2010
Пользователь №: 11443

Диета для сердца


Ишемическая болезнь сердца стала одной из основных причин смерти в России. Достаточно сказать, что это наиболее частая из болезней сердечнососудистых заболеваний. Смертность от них достигает 56% , т.е. умирает каждый третий человек в нашей стране. В Европе смертность мужчин меньше в 3,5 раза, женщин в 1,5. Болезнь не была бы так распространена, если бы не высокое содержание холестерина в крови.
Повышенное содержание холестерина объясняется ненормально высоким потреблением жирных продуктов, таких как сало, колбаса, сливочное масло. Если отказаться от них или заменить на рыбу, легкие маргарины, риск заболевания серьезно изменится. Образ питания, как бы ни был важен – всего лишь одна из составляющих образа жизни. Другие составляющие – вредные привычки, отсутствие физических нагрузок и стрессы. Сам образ жизни в таком исполнении убивает людей, которые склонны считать, что смерть «от сердца» - всего лишь роковая случайность. Изменить образ жизни, конечно, трудно, но никогда не поздно. Даже возраст и наследственность не являются препятствием для того, чтобы позаботиться о себе.

Первым в списке значится правильное питание. Считается, что правильное питание недешево, но дешевле ли неправильное? Торговле все равно, на чем делать деньги и если покупать больше полезных продуктов, они станут дешевле – таков закон рынка. И уж, само собой разумеется, лечиться всегда дороже. Наши предки, не такие уж и далекие, питались по-другому. В их рационе было много меньше насыщенных жиров, а также соли и сахара, пища была грубее, но полезнее. Конечно, потреблялось больше овощей и фруктов. Изменив одно только питание можно снизить уровень холестерина на 10-20%. Продукты должны быть как можно более естественными. Сливочное масло к таким продуктам не относится. Считается, что своими полезными свойствами оно обязано молоку и это, конечно, так. Только мало чего полезного из молока достается маслу. Даже если оно изготовлено из натурального молока, все полезное остается в молоке.

Маргарин много полезнее. В нем меньше жирных кислот, вызывающих повышенное производство холестерина в организме . У многих слово «маргарин» вызывает устаревшие ассоциации с малосъедобным продуктом советских времен. Технология, по которой он производился, заключалась в пропускании водорода через растительное масло. Технология примитивная, вкус тоже был тот еще. Она, однако, все еще действует у некоторых наших производителей, хотя уже давно разработаны другие, которые позволяют сохранить все полезное, удалить все ненужное и придать приятный вкус. Европа употребляет маргарины компании Unilever, производимые по этим технологиям. Эта же компания производит в России сорта Rama Vitality и Rama Olivio. Конечно, не одна она такая и не маргарином единым...

Хотя европейские стандарты с трудом приживаются в нашем Отечестве, где привыкли считать, что лучшая еда это «натуральная картошечка» под «натуральное маслице» и не менее «натуральную» водочку. Много у нас всего «натурального», от которого отказались в других странах, и, как ни странно, стали жить дольше. Хотя замена масла на маргарин, вообще одних продуктов на другие, более здоровые, не единственный способ уменьшить содержание холестерина. Есть медицинские препараты , которые предотвращают само образование холестерина. Но мы говорим о здоровом образе жизни, а не о жизни на лекарствах, пусть даже очень хороших – и очень недешевых. «Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты». Питаться следует так, чтобы можно было назвать себя здоровым и рациональным существом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Интересное:

 

 Closed Topic Начать новую тему
Похожие вопросы: Статьи по диетологии - лечение народными средствами
# Название Просмотров Ответов
1 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета против стресса
диетология
2322 1
2 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета Инны Воловичевой 3194 0
3 Консультация врача: Статьи по диетологии » Кремлевская диета 1699 0
4 Консультация врача: Статьи по диетологии » Японская диета 1911 0
5 Консультация врача: Статьи по диетологии » Гречневая диета 2011 0
6 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета для первой группы крови 2328 0
7 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета для второй группы крови 2565 0
8 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета для третьей группы крови 2284 0
9 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета для четвертой группы крови 1975 0
10 Консультация врача: Статьи по диетологии » Диета по группе крови 2642 0

1 чел. читают эту медицинскую консультацию (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Смотрите также:



  >
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Медицинские консультации – «MedCanal.Ru»
Консультации врачей © Copyright 2009—2017