Как ухаживать за ногами при большом весе?

[Гость Римма]

Здравствуйте доктор. Вот уже, который год у меня по вечерам отекают ноги. При долгом стоянии, появляется в ногах чувство онемения и холодка внутри. Особенно меня беспокоит правая голень: она сильно отекает и становится слегка горячей и красной. У меня большой вес и я понимаю, что это нагрузка на ноги, но ничего с этим не могу поделать, я такая с детства.