Перейти к содержанию
Консультация врача
Авторизация  
Гость Дмитрий

Как восстановить свой мозг?

Рекомендуемые сообщения

Гость Дмитрий

У меня такая проблема: я четыре года курил канабис, потом стал курить спайсы, почти год. Затем появились порошки различные, типа мефедрон. Не знаю как, но у меня получилось все это бросить, но проблема теперь в том, что мой мозг никак не восстановиться. Память совсем плохая, концентрации никакой. Уже пропил курс глицина, пирацетама, стало немного лучше. Что мне делать и куда обратиться?


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня такая проблема: я четыре года курил канабис, потом стал курить спайсы, почти год. Затем появились порошки различные, типа мефедрон. Не знаю как, но у меня получилось все это бросить, но проблема теперь в том, что мой мозг никак не восстановиться. Память совсем плохая, концентрации никакой. Уже пропил курс глицина, пирацетама, стало немного лучше. Что мне делать и куда обратиться?

Так... к доктору... Хотя он тот же глицин выпишет...

Тренируй память. Она, как мышца, ее можно натренировать, только работать надо. Каждый день ))

Учи стихи, иностранный язык - больше никак.

Да! И спорт! Желательно на свежем воздухе - велосипед, бег, лыжи, трекинг. Насыщай мозги кислородом )))


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Книги читай. И пересказывай сам себе!


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня такая проблема: я четыре года курил канабис, потом стал курить спайсы, почти год. Затем появились порошки различные, типа мефедрон. Не знаю как, но у меня получилось все это бросить, но проблема теперь в том, что мой мозг никак не восстановиться. Память совсем плохая, концентрации никакой. Уже пропил курс глицина, пирацетама, стало немного лучше. Что мне делать и куда обратиться?

Принимать дальше ноотропы: пикамилон, пирацетам, энцефабол, ноопепт, нооклерин, аминалон, пантогам. Курсами с применением разных комбинаций. Также обратиться к неврологу и психотерапевту для проведения диагностики т дальнейшей тактики лечения.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не принимать дальше ноотропы,т.к. доказанной эффективности у данных препаратов нет, какие бы комбинации не были придуманы. Лучше всего просто заниматься, тренировать память и концентрацию.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня такая проблема: я четыре года курил канабис, потом стал курить спайсы, почти год. Затем появились порошки различные, типа мефедрон. Не знаю как, но у меня получилось все это бросить, но проблема теперь в том, что мой мозг никак не восстановиться. Память совсем плохая, концентрации никакой. Уже пропил курс глицина, пирацетама, стало немного лучше. Что мне делать и куда обратиться?

Для реабилитации (в Вашем случае восстановления функций мозга ) порой недостаточно медикаментозной терапии. Рекомендую вам обратиться в специальные реабилитационные центры, в которых владеют методиками комплексной реабилитации. Сейчас в каждом городе нашей страны есть подобные центры, если нужна помощь- обратитесь мне в личку- постараюсь помочь найти Вам такой центр в Вашем городе. Удачи Вам и здоровья.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Артур

Как раскачать мозг?

 

В современном мире наблюдается удивительный парадокс – количество общей информации увеличивается с каждой секундой, а количество знаний в головах людей стремительно уменьшается. И часто это провоцируется тем, что сейчас просто нет особой надобности прилагать особые умственные усилия для того, что бы жить счастливо. Но случается так, что нужно решить сложную задачу, а мозг не хочет соображать. Или просто не очень приятно ощущать замедленную реакцию и скорость мышления. Есть всего три пункта, придерживаясь которых, можно поддерживать свой мозг в активном и быстроработающем состоянии: отдых, питание, тренировки.

 

Полноценный отдых – необходимый и, наверное, ключевой пункт в этом списке. Потому что, даже имея хорошо работающее сознание, можно столкнуться с трудностью мышления после нескольких бессонных ночей. При отсутствии полноценного отдыха замедляется реакция, ухудшается память, утрудняется восприятие действительности, возникают проблемы с концентрацией, и даже простенькие задачки могут представиться нерешаемыми. Так же нужно делать небольшие передышки во время работы, чередовать физический и умственный труд.

 

Питание. Мозг потребляет 20% от всей энергии, необходимой нашему организму. И это при том, что занимает он меньше 1% от общего веса. Наш мозг питается углеводами. Поэтому часто бывает, что во время напряженной работы так хочется чего-то сладенького. Так он сигнализирует о недостатке питательных веществ. Но углеводы, взятые из булочек быстро, заканчиваются и требуется новая порция, а вот всевозможные каши и блюда, на основе злаков будут питать мозг продолжительное время. Так же для нормального функционированию мозгу необходимы витамины групп А, В и Е, а так же жиры, содержащиеся в рыбе и орехах, так же оливковое и подсолнечные масла так же могут улучшить работу мозга. А вот от вредной жирной пищи, фастфудов, чипсов, сухариков, масляных пирожных и тортов лучше отказаться.

 

Тренировки. Мозг, как и любой орган, нуждается в постоянных тренировках, для поддержания собственного тонуса. Решайте интересные загадки, логические задачи, всевозможные ребусы и шарады читайте стихи, познавайте интересную информацию – постоянно познавайте что-то новое и занимайтесь чем-то необычным для себя. Так же очень полезно заниматься рутинными делами используя не ту, руку, не в той позе или положении тела – добивайтесь того, что бы в Ваших действиях было как можно меньше автоматизма. Так Вы будете активно стимулировать мозг, и не дадите ему застояться. Кроме умственных тренировок мозгу необходимы и реальные физические нагрузки организма. Занятия спортом позволяют насытить все без исключения органы кислородом, мозг в том числе. Кислород в свою очередь тоже позволяет мозгу работать более эффективно.

Постарайтесь как можно чаще задавать себе и окружающим вопросы. Это не будет говорить о Вашей необразованности, а ,напротив, покажет любознательность и жажду к новому. А вот от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, даже в небольшом количестве лучше отказаться. Они оказывают негативное влияние не только на мозг, но и на весь организм в целом.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  
    • 4 Posts
    • 3140 Views
    • Гость Олег
    • Гость Олег
    • 3 Posts
    • 1826 Views
    • Гость Мария
    • Гость Мария
    • 3 Posts
    • 11114 Views
    • Гость Гавриил
    • Гость Гавриил
    • 3 Posts
    • 4798 Views
    • Гость Лиана
    • Гость Лиана
    • 4 Posts
    • 1026 Views
    • Гость Сабина
    • Гость Сабина
    • 4 Posts
    • 1140 Views
    • Гость Ким
    • Гость Ким



×