Стоит ли пышной женщине заняться спортом?

[Гость Лев]

Моя знакомая в 30 лет прилично полновата. Худеть она не хочет, ей ее полнота очень нравится. Она привлекает своей пышной фигурой мужчин, а раньше до того, как она пополнела, такого не было. В последнее время она стала часто себя плохо чувствовать. У нее часто болит голова, сердце. Ей говорят, что это от ее избыточного веса. Она боится, что может начать еще хуже себя чувствовать. Стоит ли ей обратиться к диетологу? Какие последствия и болезни могут быть от ее избыточного веса? Стоит ли ей заняться каким-нибудь спортом? Может ли она помочь себя как-нибудь в домашних условиях? Стоит ли ей что-нибудь исключить из продуктов питания?

[astaroth83 0]

Действительно ключевым в возникших проблемах со здоровьем может быть именно лишний вес. Немного похудеть непомешает. К оздоровлению организма подходить нужно комплексно.

Для начала нужно правильно питаться и не переедать. Больше потреблять молочно - кислых продуктов, свежие фрукты и овощи, натуральные соки. Ограничить мучные продукты, копчености, мясо жирных сортов.

Полезным на данном этапе будет прием энтеросорбентов для выведения токсинов, шлаков из организма. С этой целью можно использовать энтерос-гель, сорбекс, хороший эффект дает применения препарата Полисорб. Разумным буде поддержать печень с помощью гепатопротекторов растительного происхождения( карсил, эссенциале). Не забывайте и о витаминах.

Чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь. Можно и нужно выполнять спортивные упражнения, утренняя пробежка самый верный способ проснуться самому и разбудить организм.

Сделав эти первые шаги к оздоровлению Вы уже через месяц отметите улучшение Вашего самочувствия.

[Kyarra 0]

Правда ли, что лишний вес, это не только эстетическая проблема, но он так же часто провоцирует различные заболевания и проблемы в организме? Какие именно болезни могут появиться из-за избыточного веса и пройдут ли они, если человек похудеет?

[Balerina 0]

Самая распространенная проблема полных людей - это одышка. Происходит очень большая нагрузка на сердце. К другим проблемам можно отнести варикоз, артроз, артериальная гипертензия, неалкогольная жировая болезнь печени и сахарный диабет.