Какие продукты стоит употреблять в больших количествах?

[Гость Юдита]

Знакомый мужчина решил немного дать отдохнуть организму от тяжелой пищи. Хочет несколько дней посидеть на диете, чтобы чувствовать себя получше. Какую диету ему лучше выбрать? Что следует вычеркнуть из своего рациона? Какие продукты стоит употреблять в больших количествах? Можно ли во время диеты курить и употреблять спиртные напитки? Как они влияют на организм? Не будет ли от них большего вреда во время диеты? Сколько минимальное количество дней, которое нужно просидеть на диете? Нужно ли совместно заняться каким-нибудь видом спорта? Как часто нужно устраивать такие диеты в течение года?

[Ольга Триф 0]

Диеты не есть хорошо для нашего организма, это своего рода стресс. Думаю в вашем случае можно ограничиться правильным питанием с исключением сладкого, мучного и вредной жареной, жирной еды. А пару раз в месяц можно делать разгрузочные дни, например на кефире, летом очень полезно на арбузе. А вот яблоки не желательно, в них много кислоты.

[Doctor Sheff 0]

Данный мужчина хочет почувствовать себя лучше, а вы интересуетесь можно ли курить и употреблять спиртные напитки... Конечно же нельзя. Подходящую диету можно найти в интернете, их тысячи, на любой вкус. Индивидуально может подобрать лишь диетолог, после обследования.