Перейти к содержанию
Консультация врача
¤Irina¤

Упадок сил при похудении

Рекомендуемые сообщения

Не знаю что со мной происходит.Хочу похудеть до 52 кг,но когда дохожу до 53,5 то просто не могу дальше продвинуться.Начинается жуткий упадок сил,апатия,волосы выпадают и ногти ломаются,кожа сухая и постоянно хочется кушать.Может я выбираю не те методы(ем все,но мало). Сейчас я вешу 54,5кг ,рост 168 и это самый комфортный вес для меня,когда я ем столько сколько нужно организму он приходит к этому весу и держит эту отметку.Но все же мне хочется весить 52 кг,как прийти к заветной цели?


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не знаю что со мной происходит.Хочу похудеть до 52 кг,но когда дохожу до 53,5 то просто не могу дальше продвинуться.Начинается жуткий упадок сил,апатия,волосы выпадают и ногти ломаются,кожа сухая и постоянно хочется кушать.Может я выбираю не те методы(ем все,но мало). Сейчас я вешу 54,5кг ,рост 168 и это самый комфортный вес для меня,когда я ем столько сколько нужно организму он приходит к этому весу и держит эту отметку.Но все же мне хочется весить 52 кг,как прийти к заветной цели?

Даже при весе 54, 5 кг у Вас дефицит веса, поэтому меньше уже никак нельзя, поэтому Ваш организм и протестует против такого похудания. Это чревато не только выпадением волос и ломкой ногтей, но и нарушениями менструального цикла со всеми вытекающими последствиями.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Что бы Вы посоветовали, если у человека действительно есть некоторое количество лишнего веса, но, при этом, он не может похудеть, так как начинает испытывать сильную слабость и вялость меняя рацион? Может нужно входить в диету более постепенно?


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не следует входить в любую диету постепенно, а следует записаться на прием к диетологу. Диета должна быть подобрана с учетом возраста, пола, роста, веса, образа жизни и имеющихся заболеваний у человека.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

    • 4 Posts
    • 967 Views
    • Гость Мухадин
    • Гость Мухадин
    • 3 Posts
    • 1898 Views
    • Гость Игорь
    • Гость Игорь
    • 3 Posts
    • 1485 Views
    • Гость Анна
    • Гость Анна
    • 3 Posts
    • 1351 Views
    • Гость Мечеслав
    • Гость Мечеслав
    • 2 Posts
    • 1571 Views
    • Гость Бабица
    • Гость Бабица



×