Пью кофе по три раза в день

[Гость Альберт]

Добрый вечер! В последнее время замучили неприятности на работе. Перестал высыпаться. Пью кофе по три раза в день. Но бодрости совсем нет, весь на нервах. Что мне делать?

[Леонард 0]

Добрый вечер! В последнее время замучили неприятности на работе. Перестал высыпаться. Пью кофе по три раза в день. Но бодрости совсем нет, весь на нервах. Что мне делать?

Не стоит злоупотреблять кофеином. От употребления кофе в больших дозах, организм начинает испытывать перевозбуждение, которое в свою очередь может привести к нарушению сна.

[Kyarra 0]

Как часто можно в принципе пить кофе без вреда для здоровья? Если после этого напитка начинает болеть голова, то что нужно делать, чтоб нормализовать состояние? Если кофе провоцирует нервозность, но не дает бодрости, то говорит ли это об избытке кофеина?