Перейти к содержанию
Консультация врача
АняЯ

Лишний вес

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте! Мечтаю сбросить лишние килло, но никак не в силах это сделать..Спорт, бег раньше помогал, а сейчас совсем нет времени на это..Мечтаю о хорошей диете, помогите,пожалуйста, если сможете...На все вопросы отвечу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Здравствуйте! Мечтаю сбросить лишние килло, но никак не в силах это сделать..Спорт, бег раньше помогал, а сейчас совсем нет времени на это..Мечтаю о хорошей диете, помогите,пожалуйста, если сможете...На все вопросы отвечу.

Диета балерин

Одна порция еды должна быть разделена на 2 раза.

Супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей,

не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,

употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира, по возможности и такое молоко разбавлять льдом,

убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,

не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,

пить (1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки) не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после

 

О разгрузочных днях и специальные диетах много чего здесь http://www.drdautov.ru/dieta/st023_29.htm

Удачи...

 

P.S.

Но все же желательно больше двигаться. И не обязательно бегать.

Много других вариантов, было бы желание. А отсутствие времени - исключительно от отсутствия желания...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Диета балерин

Одна порция еды должна быть разделена на 2 раза.

Супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей,

не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,

употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира, по возможности и такое молоко разбавлять льдом,

убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,

не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,

пить (1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки) не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после

 

О разгрузочных днях и специальные диетах много чего здесь http://www.drdautov.ru/dieta/st023_29.htm

Удачи...

 

P.S.

Но все же желательно больше двигаться. И не обязательно бегать.

Много других вариантов, было бы желание. А отсутствие времени - исключительно от отсутствия желания...

Спасибо, я и питаюсь раздельно...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Спасибо, я и питаюсь раздельно...

Про раздельное питание (и не только) очень хорошо пишет Игорь Баскин www.koob.ru/baskin_igor/nad_propastyu_vo_lzhi (читать- одно удовольствие-рекомендую всем)

На сегодняшний день, наиболее комплексный подход к проблеме коррекции веса и общего оздоровления, лично мне, встретился у М. Мухиной ( origitea.ru) Это сочетание иглорефлексотерапии и диеты (запатентованный метод). Не сочтите за рекламу- проверено на собственной супруге- минус 35 кг. за полгода и результат стабильный до сих пор. Вот таким образом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Здравствуйте! Мечтаю сбросить лишние килло, но никак не в силах это сделать..Спорт, бег раньше помогал, а сейчас совсем нет времени на это..Мечтаю о хорошей диете, помогите,пожалуйста, если сможете...На все вопросы отвечу.

Вот сайт подростковых диет, думаю найдёшь много полезного http://podrostkidiety.com/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пусть жир на твоих боках трясется от страха. Наши эксперты ответили на 8 самых популярных вопросов о том, как сбросить лишний

Лишний вес: формы и причины избыточного веса. Мы такие разные! Хорошо известно, что все причины, ведущие к лишнему весу можно условно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как сбросить лишний вес в домашних условиях, если на дорогие процедуры в салоне не хочется тратить деньги, а на шейпинг или аэробику не хватает

Причины появления лишнего веса. Факторы, влияющие на возникновение избыточного веса. Методы борьбы с лишним весом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все мечтают иметь идеальную фигуру. Основная проблемная зона многих девушек – это живот. Если вы боретесь с лишними

Однажды за один год я набрала лишних 12 кг, и даже не заметила, как это произошло. Прибавление 1 кг в месяц, это почти незаметно. Очнулась я

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ожирение как следствие сидячей работы за компьютером, болезни, вызываемые лишним весом, способы похудения: нормализация питания, диеты,

Пять малоизвестных способов сбросить лишний вес. 16:18 8.02.2013 , Екатерина Таранова. Весы. Фото с сайта notimetow8.com. Материалы по теме:.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лишний вес – бич современного мира. Почему у людей появляется лишний вес, как избавиться от ненужных килограммов, и как сахар влияет на

Именно лишний вес у мужчин способствует снижению потенции и преобразует мужской гормон в женский. Что необходимо предпринять, чтобы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

- 38 мин. - Добавлено пользователем SeriafilmТехнология правильного питания занимает важную роль в жизни здорового человека. Ведь вопрос лишнего веса волнует львиную долю

Человек набирает лишний вес в случае, если съедает больше, чем ежедневно тратит его организм. Лишний вес, а тем более ожирение приводит к

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лишний вес. Многие худеющие делают ошибку - стремятся изничтожить вес, который организм вовсе не считает лишним. Как разобраться: какие

Хирургия снижение веса - эффективное похудение в Национальном медико- хирургическом центре МЗ РФ, Москва.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Перевод контекст лишний вес c русский на английский от Reverso Context: послеродовой лишний вес.

Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Чем опасен лишний вес и как правильно от него избавиться? Основные причины и симтомы ожирения. Что предпринять чтобы оставаться здоровым и

Ваш лишний вес часто вызван психосоматическими причинами. Найти и устранить их можно с помощью нескольких простых упражнений.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Стрессовые ситуации, плохая экология, нерациональное питание - все эти и многие другие факторы, пагубно влияют на организм человека в целом,

Сбрасывать вес нужно не быстро, а постепенно, не в ущерб собственному здоровью. Иначе придет момент суперкомпенсации. Это вызвано

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Из личного опыта: почитайте Лисси Муссу и про ее дитеу на крупах. Помогает очень хорошо. Я за месяц скинула 7 килограмм без спорта и голоданий, и что главное без проблем со здоровьем, хотя уже не 20 лет и даже не 25.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть много вариантов связанных с правильным питанием. Как в дополнение, что то типа такого

Знакомый пользуется, похудел хорошо, но он еще и спортом занимался и питался правильно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все эти диеты за частую вообще просто воду из организма выгоняют, вот поэтому быстро и теряешь килограммы и точно так же быстро их потом назад наберешь. А с орсотеном хоть худеешь медленно, за то результат никуда не денется потом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все эти диеты за частую вообще просто воду из организма выгоняют, вот поэтому быстро и теряешь килограммы и точно так же быстро их потом назад наберешь. А с орсотеном хоть худеешь медленно, за то результат никуда не денется потом.

согласна, хотя в это способе тоже есть свои нюансы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все мечтают, вообще как я считаю сама диета не важна, тут больше сила воли играет роль!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

На диете не сидела, и уже не верю им. Кроме физических нагрузок нужна сила воли. Порции должны быть маленькие.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я не ем после шести. А также исключила из рациона все сладкое и мучное. Мне помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Иринановикова

После родов я сильно поправилось, диеты и ограничениея не помогают. Хотя я совсем не ем хлеб и сладкое. Какие могут быть причины такого состояния? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сколько времени прошло с момента родов? Ваш возраст, рост и вес?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если человек стыдится, винит себя — эти эмоции проецируются на область основной пазухи, находящейся в основании головного мозга, и в этом месте создается энергетический избыток, который влияет на гипофиз и шишковидную железу, вызывая нарушение обменных процессов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

    • 2 Posts
    • 1132 Views
    • Гость Саният
    • Гость Саният
    • 17 Posts
    • 1467 Views
    • 3 Posts
    • 960 Views
    • Гость Яна
    • Гость Яна
    • 2 Posts
    • 2497 Views
    • Гость Вероника
    • Гость Вероника
    • 2 Posts
    • 1507 Views
    • Гость Женя
    • Гость Женя



×