Перейти к содержанию
Консультация врача
Авторизация  
Гость Нюта

Как предотвратить атрофирование мышц?

Рекомендуемые сообщения

Гость Нюта

Здравствуйте. У меня в прошлом году был сильный гормональный сбой, я принимала лекарства и потолстела на 6 килограмм. Потом я пошла на спорт и похудела на 2, остальные превратились в мышцы. Теперь я не занимаюсь спортом и боюсь, что мышцы превратятся в жир. Посоветуйте, как мне предупредить это превращение?


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Здравствуйте. Если вы занимаетесь спортом постоянно, то у вас мышцы никак не превратятся в жир!!! Просто не нужно его забрасывать и все. Но помимо занятий спортом конечно хорошо было бы и правильно питаться.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если времени на спортзал особо нет, как считаете, при худощавом телосложении, достаточно ли двух раз в неделю для поддержания здоровья и формы? Тренировки достаточно интенсивные и длятся около двух часов. Может добавить еще и длительные пешие прогулки?


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Два раза в неделю интенсивных тренировок в спортзале может быть вполне достаточно. Пешие прогулки тоже могут быть полезными. К тому же часть упражнений вы можете выполнять и в домашних условиях, чтобы не терять физическую форму.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  
    • 6 Posts
    • 2149 Views
    • Гость Svetka
    • Гость Svetka
    • 3 Posts
    • 1653 Views
    • Гость Ульяна
    • Гость Ульяна
    • 3 Posts
    • 1040 Views
    • Гость Валерия
    • Гость Валерия
    • 3 Posts
    • 802 Views
    • Гость Беата
    • Гость Беата
    • 3 Posts
    • 1001 Views
    • Гость Ольга
    • Гость Ольга
    • 3 Posts
    • 1773 Views
    • Гость Аркадий
    • Гость Аркадий



×