Перейти к содержанию
Консультация врача
Ольга20

Пост без мяса

Рекомендуемые сообщения

С 14 февраля этого года я перестала употреблять мясо(мне не хотелось его).Вот уже почти 1мес.14дн.его не ем,при этом чувствую себе хорошо. Через 7 дней пост заканчивается и я не знаю, как правильно начать его употреблять, и нужно ли вообще, если не хочется?Как это отобразится на моём здоровье?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если не хочется, то необязательно. Но остальное питание должно быть сбалансированным, а также есть смысл регулярно сдавать анализ крови - проверять гемоглобин,т.к. у вегетарианцев не исключена анемия.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

В мире живут миллионы вегетарианцев, и на здоровье не жалуются. Если не хотите, можете его вообще не есть. Однако тогда надо пересмотреть рацион так, что бы Вы получали достаточно белка с молочными продуктами, а железа с овощами. Если же вернетесь к мясу, просто не начинайте с шашлыков, лучше с постного не жирного мяса.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Ольга

Если нет желания, то зачем? Сама давно думаю отказать от мяса, но пока не могу решиться на это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если всё-таки мяса захочется, но будут опасения по поводу того, как организм отреагирует, то можно ведь вообще сначала купить в аптеке баночку детского мясного пюре для прикорма, и поесть. Хочется, организм принимает - можно перейти на отварную куриную грудку без кожи, или индейку. Ну а дальше - уже по обстоятельствам, так и до шашлычков дойдёте, до прекрасных сочных стейков...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

    • 2 Posts
    • 1204 Views
    • 2 Posts
    • 2252 Views
    • 2 Posts
    • 2819 Views
    • 2 Posts
    • 221 Views
    • 2 Posts
    • 2713 Views



×