Перейти к содержанию
Консультация врача
Verona

Я очень переживаний при выступлении перед большой аудиторией людей?

Рекомендуемые сообщения

Я всегда переживаю, когда мне приходится выступать перед большим количеством людей.Каждый раз,когда я защищаю курсовую работу или просто выступаю с докладом меня всегда переполняет чувство какого-то страха,для меня просто непреодолимого. И я знаю очень много таких людей, которые так же бояться выступать или сдавать какой-то даже самый лёгкий экзамен.Помогите решить эту проблему!Какие вы лично применяете методы борьбы со своим внутренним страхом?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сейчас существует достаточно различных методик, тем не менее в первую очередь здесь поможет опыт. Возможно Вы обратили внимание, что людям которые имеют артистические наклонности гораздо легче удается сделать карьеру и для администратора, общественного деятеля оказывается очень важным достойно вести себя на аудиторию, часто они поют или пляшут и с детства имеют навыки выступлений перед публикой. Но лучше поздно, чем никогда. За видимой легкостью счастливчиков, которым все достается слишком легко, может также скрываться напряженный труд. Даже люди, которые выступают постоянно, волнение обычно все равно испытывают, но волнение со временем превращается в кураж, в смысле доставляет вместо отрицательных положительные эмоции. Чтобы произвести хорошее впечатление на публику прежде всего нужно потратить достаточно много времени, прорепетировать пару раз перед зеркалом, можно записать выступление и поискать что можно сделать лучше. Во время выступления хорошо выбрать объект, для которого вы рассказываете в виде конкретного человека, который будет Вас внимательно слушать. Ну и наконец пробочку коньяка хорошо пропустить непосредственно перед выступлением.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если одно из таких выступлений прошло не совсем удачно, то как справиться со стрессом после этого и перестать постоянно об этом думать? Есть ли какие-то методики, чтоб переключиться и перестать винить себя в случившемся? Как можно уменьшить значимость проблемы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А почему вы решили, что выступление прошло не совсем удачно? Надо время, немного выждать, затем снова попробовать, и еще раз, и еще... Пока не втянетесь, и уже не будете замечать за собой не точности. Чем больше попыток, тем эффективнее результат.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

    • 3 Posts
    • 3150 Views
    • Гость Ангадык
    • Гость Ангадык
    • 3 Posts
    • 1711 Views
    • Гость Виталий
    • Гость Виталий
    • 3 Posts
    • 853 Views
    • Гость Дина
    • Гость Дина
    • 3 Posts
    • 3284 Views
    • 3 Posts
    • 2000 Views
    • Гость Боян
    • Гость Боян
    • 3 Posts
    • 3953 Views
    • Гость Ренада
    • Гость Ренада



×