Перейти к содержанию
Медицинский форум
Елена Халитова

Антицеллюлитный массаж

Рекомендуемые сообщения

Антицеллюлитный массаж

 

Целлюлит – причина страданий многих женщин. Бугристая кожа, похожая на апельсиновую корку, выглядит не эстетично и своим видом не радует. Многие стесняются раздеться на пляже именно по причине целлюлита.

 

Почему возникает целлюлит? Причина в накоплении токсинов в подкожной жировой клетчатке. Одним из эффективных косметических воздействий на участки целлюлита является специальный массаж . Конечно, только массажем от него не избавиться, но вот в комплексе с другими мерами он очень эффективный, а самое главное, его можно делать самостоятельно!

Проблемными зонами обычно являются бедра, ягодицы и плечи, и дело тут не в избыточной массе тела, целлюлит появляется и у худеньких женщин тоже. Плохая экология и не правильное питание ведут к тому, что токсины откладываются в жировой ткани, нарушается кровообращение в ней и возникает целлюлит.

 

Что бы от него избавиться, нужно сделать сразу несколько вещей:

 

• Перестать неправильно питаться. Отказ от алкоголя, курения, сладостей, кофеина прекращает приток токсинов и их накопление. Пейте чистую воду и ешьте фрукты и овощи.

• Нужно повысить физические нагрузки, спорт способствует улучшению кровообращения и «сжигает» жировые отложения. За счет усиленного кровообращения налаживается отток лимфы от тканей, организм избавляется от токсинов.

• Помогают косметические процедуры, антицеллюлитные обертывания, СПА-процедуры. На помощь придут СПА-центры.

 

Можно помочь самой себе, проводя ежедневно самомассаж , стимулирующий кровоток в пострадавших от целлюлита областях и выводящий токсины. Такой массаж можно сделать даже в душе, или во время одевания-раздевания.

 

Это делают следующим образом:

 

Массажное масло или крем вотрите в кожу бедра с усилием, энергично разомните наружную поверхность бедра обеими руками (как тесто). Можно пользоваться мочалкой. Затем энергичными рубящими, похлопывающими движениями промассируйте бедро. Это приводит к резкому улучшению кровообращения, быстрому впитыванию крема. Затем сделайте опять разминание мышц и можете приступать к такому же массажу на другой ноге. Аналогично можно массировать ягодицы и плечи.

 

Если Ваш партнер озабочен Вашим целлюлитом, сконцентрируйтесь на бедрах и ягодицах во время массажа. Эти массажные приемы дают возможность не только разгладить кожу, стимулировать кровообращение, но и обеспечивают лимфодренажный эффект .

 

Приемы массажа очень простые:

 

• Нужно месить бедро или ягодицу, перекатывая и разминая мышцу из руки в руку, от этого приходят в нормальный тонус мышцы, улучшается кровообращение. Проведите массаж всего бедра, затем нужно сделать легкий поверхностный массаж, успокаивая кожу, мягкими поглаживающими движениями.

• Поколачивайте кожу, «рубите» её ребрами ладоней, это самый главный прием массажа при целлюлите. Руки при этом едва успевают коснуться бедра, как начинается следующее движение.

• Завершайте массаж успокаивающим поглаживанием всегда. И пользуйтесь массажным кремом, есть специальные крема с антицеллюлитным эффектом, они подходят для такого массажа лучше всего.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.
    • 2 Posts
    • 1214 Views
    • Гость Изабелла
    • Гость Изабелла
    • 2 Posts
    • 1571 Views
    • Гость Салли
    • Гость Салли
    • 2 Posts
    • 4169 Views
    • Гость Дина
    • Гость Дина
    • 1 Posts
    • 247 Views
    • Гость Игорь Николаевич
    • Гость Игорь Николаевич
    • 2 Posts
    • 1612 Views
    • Гость Семен
    • Гость Семен



×