Перейти к содержанию
Консультация врача
Елена Халитова

Лечебная физкультура при радикулите

Рекомендуемые сообщения

Лечебная физкультура при радикулите

 

Лечебная физкультура при радикулите назначается после того, как пройдет острый период, прекратятся боли. Причем чем раньше начинается лечебная физкультура, тем быстрее поправляется больной.

 

Лечебная физкультура делает сильными мышцы спины, восстанавливает подвижность позвоночника, и позволяет вернуть работоспособность, предотвратить рецидивы радикулита.

Упражнения для ЛФК назначает врач , при этом комплекс ЛФК всегда индивидуальный, определяется течением заболевания, видом радикулита, возрастом и физической подготовленностью больного.

 

Возвращение мышечного тонуса и укрепление мышечного корсета, возвращение эластичности связок и гибкости позвоночника позволяет больному вернуться к обычной жизни очень быстро. Однако если в дальнейшем гимнастику делать прекратить, болезнь может вернуться. Вот почему нужно продолжать делать гимнастику, несмотря на то, что боли не беспокоят, и Вы кажетесь себе совсем здоровым.

 

Врачами и инструкторами ЛФК разработано множество различных комплексов лечебной физкультуры, каждый из которых предназначен для лечения своего вида радикулита, при разных его стадиях и тяжести течения, у больных разного возраста.

 

Самое важное, что должен понимать больной, это то, что курс ЛФК направлен не на уменьшение болевого синдрома, а на восстановление подвижности позвоночника и силы мышц спины, что создает прекрасную профилактику хронических заболеваний позвоночника на будущее. По этой причине лечебную физкультуру начинают делать только когда боли практически стихнут.

 

После курса лечебной физкультуры, который проводится с инструктором , нельзя бросать занятия. Нужно продолжать делать их дома постоянно, уделяя хотя бы 10 минут в день профилактике боли в спине. Курс лечебной физкультуры в поликлинике или медицинском центре предназначен для обучения, им лечение не исчерпывается.

 

Для профилактики боли в спине нужно соблюдать простые правила:

 

• Постоянно делать гимнастику, хотя бы 10 минут но каждый день

• Следить за тем, как Вы сидите, спать на жестком

• Носить удобную обувь

• Поднимать тяжелое правильно, разместив это перед собой, и поднимая не из наклона вперед, а принимая тяжелое максимально близко к центру тяжести тела

• Не курить

• Нормализовать массу тела

• Питаться правильно

 

Есть ситуации, в которых никакая гимнастика помочь не может. Это случаи, когда причиной боли в спине является выпадение грыжи межпозвонкового диска. В таких ситуациях иногда требуется оперативное лечение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.
    • 2 Posts
    • 641 Views
    • Гость Марфа
    • Гость Марфа
    • 2 Posts
    • 1891 Views
    • Гость Алина
    • Гость Алина
    • 2 Posts
    • 961 Views
    • 2 Posts
    • 1459 Views
    • Гость Роман
    • Гость Роман
    • 2 Posts
    • 1106 Views
    • Гость Алла
    • Гость Алла
    • 4 Posts
    • 2377 Views
    • Гость Олег
    • Гость Олег



×