Перейти к содержанию
Консультация врача
Авторизация  
Гость Дмитрий

Можно ли мыться холодной водой после тренировки?

Рекомендуемые сообщения

Гость Дмитрий

Я решил закаливаться и постепенно перешел к совершенно холодной воде. Начинал со слегка теплой, комнатной воды. Но не вредно ли это для меня? Я обычно моюсь холодной водой после тренировки. Могу ли я это делать, и не застужу ли мышцы? Мне семнадцать лет, закаливаюсь уже полгода. И как лучше всего мыться после тренировок, какой должна быть вода, чтобы не повредить мне?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я решил закаливаться и постепенно перешел к совершенно холодной воде. Начинал со слегка теплой, комнатной воды. Но не вредно ли это для меня? Я обычно моюсь холодной водой после тренировки. Могу ли я это делать, и не застужу ли мышцы? Мне семнадцать лет, закаливаюсь уже полгода. И как лучше всего мыться после тренировок, какой должна быть вода, чтобы не повредить мне?

Если вы уже три месяца моетесь холодной водой (я так понимаю, что почти ледяной), то можете спокойно продолжать, вы не застудите мышцы. Однако некоторые вещества (продукты жизнедеятельности сальных и потовых желез) могут быть смыты только теплой водой. Поэтому вы после тренировок можете принимать контрастный душ: сначала теплый, почти горячий, чтобы смыть пол и жир, а затем – холодный.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  
    • 3 Posts
    • 269 Views
    • Гость Ильдус
    • Гость Ильдус
    • 1 Posts
    • 2 Views
    • 1 Posts
    • 2 Views
    • 5 Posts
    • 1128 Views
    • Гость Святослав
    • Гость Святослав
    • 5 Posts
    • 882 Views
    • Гость Клавдия
    • Гость Клавдия
    • 5 Posts
    • 817 Views
    • Гость Камила
    • Гость Камила



×