Перейти к содержанию
Консультация врача
Авторизация  
Гость Габриэль

Помогите определить мой индекс массы тела

Рекомендуемые сообщения

Гость Габриэль

Добрый день! Мне 26 лет. Рост 183 сантиметров, вес 90 килограмм. Фигуру считаю спортивной, но беспокоят лишние сантиметры в таллии. Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать количество потребляемых калорий в день для работника умственного труда и как, исходя из этого количества калорий, правильно составить рациональное меню на день. Помогите определить мой индекс массы тела и рекомендации по корректировки веса. Основной рацион ежедневно составляет завтрак из чая с бутербродом, днем фастфуд и вечером плотный ужин - правильно ли это. Жду вашего ответа, заранее благодарю за проявленное внимание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

При таком росте и весе ваш индекс массы тела составляет 26.8. 

Питание ваше неправильное и не сбалансированное. Завтрак должны быть плотным, обед здоровым и свиным, на вечер оставьте белок, то есть яйца, творог, куриная грудка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ваш контент должен быть одобрен модератором перед публикацией

Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  
    • 2 Posts
    • 2708 Views
    • 2 Posts
    • 1790 Views
    • Гость Кристина
    • Гость Кристина
    • 2 Posts
    • 951 Views
    • 2 Posts
    • 2345 Views
    • 2 Posts
    • 2414 Views
    • 2 Posts
    • 2565 Views



×