2 года назад я перенес инфаркт миокарда. Какие физические нагрузки мне разрешены?
Валентин
Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо знать полную историю вашей болезни, от описания самого инфаркта и заканчивая заболеваниями которые ему сопутствовали.
Леонард
Ответы врачей:Основной вид физических нагрузок для Вас — аэробные упражнения: ходьба, плавание, велотренажер (лучше горизонтальный.)План занятий:1. Частота: на первом этапе — 2-3 раза в неделю, постепенно (за 3-6 мес — это строго индивидуально) довести до 5-6 раз в неделю;2. Длительность: в начале — 20-30 мин, довести до 40-45 мин;3. Интенсивность (это самое главное!!!): ходьба — 3-3,5 км/час, плавание — не более 20 м/мин, велосипед — 9-10 км/час. Контроль по пульсу — от 50 до 75% от Вашей максимальной частоты сердечных сокращений. Обязательно (!) регулярно показываться кардиологу, строго выполнять назначения по медикаментозной поддержке, контрольные ЭКГ (особенно при этапном увеличении нагрузки!).
Spiro
Совсем недавно я перенес инфаркт миокарда
Мой муж полгода назад перенес инфаркт миокарда
В марте 2010 года я перенес инфаркт миокарда
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования: какие можно, для мужчин и женщин
ЛФК при инфаркте миокарда: комплекс, режимы, упражнения, методика, противопоказания и показания, цели и задачи
Чем и как правильно лечить инфаркт миокарда?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
