Астения — помогите определиться с действиями

Здравствуйте.

Мне 22 года, и у меня возникла вот какая проблема со здоровьем.

2 месяца назад начал вставать в 6 утра (на работу), месяц назад пошёл в тренажёрный зал. И вот последние 3 недели каждые выходные происходит одно и то же: полная потеря сил, не могу делать вообще ничего, руки и ноги как будто не слушаются, резко снижается аппетит. Короче общее недомогание. Почти всю субботу и пол воскресенья сплю, иначе оно не проходит. Причём это не влияет на режим дня, засыпаю всё равно в 11. В будни тоже бывает, но реже. Умные люди сказали, что это астения.

До этого несколько лет, пока был студентом, я вёл образ жизни «убей своё здоровье» — питался кое-как, не было режима сна, весь день за компьютером, никакого спорта и частые бессонные ночи за монитором во время сесии. Плюс огромное количество стресса (которого и сейчас хватает).

Теперь я слежу за режимом сна и питанием, не провожу лишнего времени за компьютером, чаще бываю на улице, короче начал восстанавливать здоровье. Кроме этого начал принимать пирацетам.

Есть два вопроса:

1. Можно ли как-нибудь ещё повлиять на процесс восстановления, чтобы ускорить его? Или здесь вылечивает только время?

2. Полезен ли в данном случае тренажёрный зал? Т. е. если тяжело, но в итоге он полезен, то я готов потерпеть. Но не совершаю ли я ошибку, может стоит сначала подождать, пока организм придёт в себя, а потом пойти?
FedorSymkin

А к умным врачам Вы не пробовали обращаться? У астении могут быть и всполне конкретные причины ( например, анемия, или нарушение функции щитовидной железы). Прежде, чем что-то предпринимать и думать о тренажёрном зале, нужно исключить патологию.
Арника

Здравствуйте, FedorSymki! Рекомендую пройти полное диспансерное обследование по месту жительства , начать с терапевта она даст напраления на анализы, ЭКГ, ФЛГ и консультации специалистов-это тот минимум обследований помогающий оценить состояние Вашего здоровья, а при какой либо выявленной патологии пройти дополнительные исследования. Согласна с Арникой, астнеия — симптом очень многих заболеваний и порой достаточно серьёзных патологий. Не поленитесь уделить время для обследования, диспанцеризацию вообще должны проходить все раз в год, в независимости от наличия или отсутствия заболевания, возраста и пола. Будьте здоровы!=)
AllaNdok

Это как раз врачи сказали. Обследование недавно проходил — ЭЭГ, РЭГ, ЭХО-ЭГ, невропатолог. Там всё чисто. Наверное ещё стоит упомянуть, что психотерапевт подтвердил наличие депресии в период 18-21 год. Есть невротические нарушения, связанные с детством. Думаю, что именно это + постоянный завышенный стресс (уже привычка к стрессу) — и есть причина. В неврозе я поразбирался (не без помощи врачей опять же) и пришёл к тому, что исправить невротические нарушения можно только активными действиями (спорт, работа мозга, активный отдых). Этому процессу мешает астения, которая и возникает по причине невротических нарушений. Т. е. замкнутый круг. Вот я и думаю, как его разомкнуть. А в городской поликлинике как-то посоветовали просто «витаминчики попить»
FedorSymkin

Это как раз врачи сказали. Обследование недавно проходил — ЭЭГ, РЭГ, ЭХО-ЭГ, невропатолог. Там всё чисто. Наверное ещё стоит упомянуть, что психотерапевт подтвердил наличие депресии в период 18-21 год. Есть невротические нарушения, связанные с детством. Думаю, что именно это + постоянный завышенный стресс (уже привычка к стрессу) — и есть причина. В неврозе я поразбирался (не без помощи врачей опять же) и пришёл к тому, что исправить невротические нарушения можно только активными действиями (спорт, работа мозга, активный отдых). Этому процессу мешает астения, которая и возникает по причине невротических нарушений. Т. е. замкнутый круг. Вот я и думаю, как его разомкнуть. А в городской поликлинике как-то посоветовали просто «витаминчики попить» ***Причиной астении являются не только неврологические заболевания и симптомокомплексы. Я так поняла , что ни флюорография, ни ЭКГ, ни анализы сделаны не было? Какие нибудь принимаете лекарства?
AllaNdok

А обычные анализы:общий анализ крови, мочи, глюкозу крови сдавали?
Иржи

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу