Здравствуйте, меня зовут Алексей, мне 25 лет. Я всегда был не слишком доволен своим образом жизни, как проживаю свою жизнь. Совсем недавно я сформировал цель, мотивацию, которая позволила мне научиться сознательно включать силу воли и держать её включенной на протяжении длительных промежутков времени, что позволит мне эффективнее управлять/менять свою жизнь. Под включенной силой воли тут я понимаю состояние сознания, когда ум сфокусирован, эмоции логически объяснены (сфокусированный ум быстро производит хороший анализ причин эмоций и тем самым разрешает их), лень заменяется сознательным поиском оптимальных (насколько возможно) действий. Я практикую это в сумме около недели. Как правило, весь вечер я чувствую дискомфорт-боль в голове, причиной которых я бы назвал перенапряжение-утомлённость. Обычно в прошлом такое происходило на экзаменационных сессиях, или в процессе усвоения больших объёмов данных за день, или при психологических стрессах. Условия в которых возникали такие состояния продолжались в среднем не более двух недель, поэтому я не обращал серьезного внимания на проходящие бесследно боли, считая их чем-то сродни уставшим мышцам. Теперь же я бы хотел сохранять управление силой воли как можно дольше, в идеале постоянно. В связи с чем возникает вопрос, могут ли подобные болевые сигналы перерасти в нечто большее, как помочь мозгу адаптироваться к новой нагрузке. Я понимаю, что немало людей в мире изначально имеют хорошую силу воли, тем не менее у них головы постоянно не болят от этого. Помогите пожалуйста.
Alexey2525
Добрый день, Алексей! Судя по всему — при помощи «воли» («логики») — вы попросту «давите» ваши чувства, переживания, то, что происходит в глубине вашей души. Если чувства «гнать» от себя, пытаясь избегать того, чтобы «принимать» их, «пропускать через себя» — вместо «психологических терзаний» (с которыми можно справиться, «пережить» их) — за вас «страдает» ваше тело. Так что если длительно «отделять волю от тела, телесных переживаний и чувств» — это может постепенно перерастать во что-то большее — либо «количественно» (более сильные боли), либо — «качественно» — в «невроз»/»развитие невротического расстройства». Если «не слишком довольны образом жизни» — лучше всё-таки не пытаться, как Мюнхаухен самостоятельно вытащить себя из болота, а обратиться очно к специалисту-психологу и поработать над проблемой в рамках очной психотерапии — индивидуально или в группе. Если хотите — можете присоединиться к участникам психологического сообщества у меня на сайте, — там люди в рамках длительной совместной работы ищут возможности для того, чтобы меняться и постепенно расти. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist
Человек не доволен свой жизнью: работой, партнером, времяпровождением, и все равно не может ничего исправить. Живет по инерции как живется и только делает себя иногда по вечерам. Как ему набраться решимости или с каких шагов можно начать перемены?
Kyarra
Ответы врачей:А что человек пытается сделать для того, чтобы что-то исправить, какие попытки предпринимает для этого? Если полностью все не устраивает, то и полностью следует все менять — работу, партнера, времяпрепровождения. Если самостоятельно сложно это сделать, то обратитесь за помощью к психологу.
Balerina
Как усилить потенцию мужа?
Каким-то образом усилить иммунитет
Нужно ли усилить режим питания?
Как можно усилить иммунитет носоглотки?
Почему головка открывается с большим усилием и болью?
Как навчегда усилить сопротивляемость организма?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
