Боль в колене после бега

Добрый день!

Ситуация следующая, мне 22 года, решил заниматься бегом несколько месяцев назад. После примерно 10 занятий почувствовал боль в колене, болело даже когда не бегал, а просто двигал ногой. Прекратил тренировки, пользовался около 10 дней противовоспалительным гелем «ДИП Рилиф» и иногда повязкой на колено. Боль прошла, и через некоторое время я решил начать тренировки и как только боль снова появилась я обратился ко врачу, но ни рентгеновский снимок, ни ощупывание колена не показали никаких следов разрывов связок, переломов и деформаций. Мой врач не смог ничего предложить, кроме как сделать перерыв в тренировках больше.

Сейчас, спустя 2 месяца в нормальной жизни колено меня не беспокоит, но после длительной прогулки (более часа) или если после небольшой пробежки появляется слабая боль.

Мои вопросы: Есть ли какие-то способы ускорения процесса восстановления (массаж, гель, упражнения, витамины)? Что это вообще такое может быть, если врач не смог выявить это? Необходимо ли ещё раз обратиться к какому либо врачу?

Заранее спасибо за помощь,

Буду очень признателен,

Антон
90mer

Прежде, чем начинать интенсивную реабилитацию, желательно выяснить, что явилось причиной таких болей. Рентгенография к сожалению очень малоинформативный метод исследования и изменения в мягких тканях ( связки, мышцы, хрящевая ткань ) не визуализируются при этом методе иссследования. Поэтому рекомендуем провести МРТ коленного сустава и пройти консультацию ортопеда.
CentrDikul

Спасибо за совет. Я сделал МРТ коленного сустава, были выявлены повреждения миниска и поставлен диагноз Patella Femoral Syndrome. В качестве основного лечения была назначена лечебная физкультура на укрепление четырёхглавой мышцы бедра. Сейчас болей уже не чувстую.
90mer

Продолжайте занятия ЛФК. Мы можем только рекомендовать ношение наколенника при нагрузках и провести курс лечения хондропротекторами.
CentrDikul

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу