Здравствуйте. У меня к концу дня начинает болеть спина сверху над лопатками. Иногда тяжело нести даже легкий пакетик. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ самомассажа или зарядки на рабочем месте и дома (ходить на массаж к специалисту на данный момент нету возможности). Заранее спасибо.
Lor4ick
Боли в области лопаток могут быть связаны как с мышцами, так и наличием сколиоза в грудном отделе. Вам желательно сходить на консультацию к врачу неврологу. Для того, чтобы снять статическое напряжение мышц, рекомендуем каждые 40- 50 минут вставать и походить несколько минут.
CentrDikul
Что еще можно делать, чтоб справиться с мышечными болями? Можно ли применят какие-то мази или гели? Стоит ли сделать самомассаж или есть ли какие-то специфические упражнений, чтоб уменьшить боли именно в шее и воротниковой зоне? Где их посмотреть?
Kyarra
Будет уместен корректор осанки. Аптечное изделие.
Валерий Юрьевич
Если коллег не озадачит внешний вид в воротнике Шанца на рабочем месте, то будьте любезны. А, вот, корректор осанки виден не будет. Следует вспомнить об аппликаторе Кузнецова.
Валерий Юрьевич
Ответы врачей:Лично я не смогла подружиться с корректором осанки. Покупала в средней ценовой категории, у меня сколиоз, и немного выпирает одна лопатка, со стороны кажется, как-будто я немного сутулюсь, поворачиваюсь другим боком — всё ровно)) Я худая, так этот корректор мне пришлось для начала ушивать, но поддерживающего эффекта я так и не заметила, ожидала другого эффекта. Посоветуйте, какие хорошие, что лучше купить?
Balerina
Набил большую татуировку на спине от шеи до середины спины
Боль в спине
Напряжение в спине
У меняя сколиоз. Часто болит и устаёт спина
Что означают синие пятна на спине, возникшие по всей спине
Боль в горле, груди и спине?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
