Болит и ноет все тело

Почему после тренировок у меня болит и ноет все тело? Можно ли мне что-нибудь попринимать как обезболивающее?
Влад

Когда происходит нагрузка на мышцы , то в нём образуется и накапливается молочная кислота, от чего и начинает все болеть. Мой совет: сразу после тренировки лечь в ванную с горячей водой.
Надежда

Что бы не было такого эффекта, нужно правильно рассчитать нагрузку на свой организм. Это сложно, поэтому для начала воспользуйтесь услугой тренера. Он рассчитает для Вас за какой предел пульса нельзя выходить. Исходя из Ваших индивидуальных запросов (похудеть, укрепить мышцы и прочее).
Наталья

Мне в таких случаях хорошо помогает массаж с релаксирующим гелем или аромомаслом. А обезбаливающие средства лучше не принимать. Зачем свой организм пичкать лишний раз «химией».
Magnatka

Обычно, болит всё тело в несколько первых дней тренировок. Это нормальная реакция организма, как уже обьяснил Врач «Надежда».А по сему-потерпите несколько дней. Спорт-это вообще, не легко.
znakhar'

Занятия спортом в совокупности с приёмом обезболивающих приносят больше вреда, чем пользы. При сильных болях Вам следует значительно снизить нагрузки, а затем постепенно наращивать их.
Tarsius

Обезболивающее зачастую приносит слишком много вреда, поражает нашу печень например. Так что не стоит его пить при каждом удобном случае. Лучше огранчить на время нагрузку. Хотя по-моему, когда ноет всё тело от накачанных мышц, то это приятно…
Сидиус

После тренировки хорошо посетить баню, ничего болеть не будет! Если нет такой возможности, хотя бы принять горячую ванну и сделать массаж.
pill

Добрый день, Влад Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Какие упражнения делать с ребенком при дисплазии ТБС На каком препарате лучше остановиться? Лечение печени Можно ли привести ноги в порядок массажем?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу