Бросить курить

думаю, этот вопрос актуален для многих.

Кто-то читает книги Алана Кара, кто-то приклеивает пластыри, кто-то жует специальные таблетки, кто-то воспитывает в себе силу воли…А какие способы выбираете Вы или Ваши знакомые для того, чтобы бросить курить?
Darya

Нужно просто захотеть бросить курить по-настоящему. И сделать это. Без всяких пластырей, книжек, таблеток, жевачек, психологов и прочее, прочее… Другого способа нет. Если человек не готов отказаться от этой привычки добровольно — ничто ему не поможет. Так думаю.. ИМХО
cheldoctor

Это 100% правда. А если не захочешь сам, то даже пластыри никакие не помогут. А мое мнение такое — слишком много в жизни плохого, чтобы лишать себя еще и этого удовольствия. «Я люблю курить», так вам скажут все курильщики и плохого в этом ничего не вижу. Я понимаю весь вред этого мероприятия, но это меня волнует меньше
Влада Карташова

Не уверена. Муж пробовал. Сутки прожил без сигарет, потом началось… Все мыслитолько о том, как бы покурить…. Выглядел реально как наркоман… Не выдержал. Стал курить в 2 раза меньше сигарет в день, а бросить совсем — не может…
zlata

Бросать можно постепенно снижая количество выкуриваемых сигарет в день. Думать по чаще о том как это вредит здоровью, что если вы бросите, то и зубы будут белее и цвет лица лучше и проживете дольше. У меня есть знакомые которые бросили курить, это вполне реально.
njuta

Как где то было написано. Менее безвредно отрубить собаке хвост сразу, а не по частям. Это касается не только сигарет, но и алкоголя, наркотиков и других вредных привычек. Тем что понемножку куришь, только травишь себя, ну ладно еще и еще одну штучку. Надо просто запретиь себе курить, и это поможет если действительно хочешь бросить курить.
Dark_angel

Захотела и бросила. Заново не начать помогает сила воли. Навсегда ли не знаю, но не курю уже 4 года. Мама курильщик со стажем, так и не смогла бросить, сейчас уже об этом и не думает.
Fidgi

Мой парень просто захотел и бросил, хотя я на него очень повлияла, а вот сама не могу, к тому же курю я не постоянно, только когда нервничаю, сразу же непроизвольно тянусь к сигарете, а в обычной жизни без стрессов, никаким способом не заставишь закурить.
Tonya_Rey

Тоже раньше так курила. Пока не надоело. Сказала себе что я только утешаться к сигарете могу прийти? Просто когда нервничать начинаю развожу корвалол капель 10 — 15 в теплой воде, моментально успокаиваешься. Но этим нельзя злоупотреблять, если вы каждый день нервничаете, максимум раз в неделю.
Dark_angel

Моя подруга говорит, не могу я бросить просто так, вот если бы мне платили за это, я бы бросила!!! Мама стала давать ей 50рэ в день, она уже 3 месяца некурит(дэушке 28 лет, если что…). Может кому-то поможет, если найдется человек, готовый платить
NomiMalone

для меня способ только один — жить и общаться с людьми, которые этого не приемлют. Тогда мне будет неудобно их огорчать, и я буду курить меньше, а потом и вообще отвыкну. со мной так и произошло недавно. Я почти не курю =) А раз и навсегда — слишком жестко (запрет самому себе вызывает страдания)
sovenok

«Бросить курить? Нет ничего проще, — говорил Марк Твен. — Я сам бросал раз восемьдесят». Это конечно шутка. На самом деле все здравомыслящие люди понимают вред курения, но не все курильщики достаточно напуганы этими «страшилками» и продолжают курить.
hunter298

Я бросила курить сразу. Во время курения не использовала пластыри, жвачки и все такое. Просто бросила и все. И я считаю, что главное — правильный настрой. Кстати, у Карра об этом говорится. И я в чем-то с ним согласна.
Elle

Надо бросать усилием воли. Сразу или постепенно. Это самое верное. А никотиновые пластыри, никотиновые жвачки — не самый лучший метод. Книги помогают себя убедить, что надо бросать. Но терпеть все равно придется.
Монгол

бросить курить может каждый здоровый человек… тот кто не может бросить… или говорит что не может…. просто ищет себе оправданий! Не курите!
kurtovfi

Я просто однажды решила, что больше курить не буду. И действительно перестала. Единственное, иногда очень хотелось чем-то занять руки и рот. Чтобы не поправиться без сигарет, и чем-то занять руки, я стала есть фрукты.
Аннушка

По-моему на это есть один простой ответ — должна быть сильная мотивация. Есть стимул — человек обязательно бросит курить и без пластырей, и без книг. Ведь книги и различные речевые методики — ‘bj ни что иное , как развитие и нахождение этой самой мотивации.
Влада Карташова

Скажу на собственном опыте. Я читал и Аллена Кара, и всякие народные способы пробовал, но все равно оставалась психологическая зависимость. И в один день, просто сел, подумал, и решил, что курить это плохо) И просто оставил пачку сигарет лежать на столе. Так я не курю уже пол года. Первые 2 недели было страшно смирится с мыслью что «больше нечего делать, если не курить»…но потом вообще перестал вспоминать. Так что все зависит от вас самих. Удачи, бросайте курить!)
jules

Постепенно бросить курить невозможно. Это Ваше постепенно может растянуться фиг знает на сколько времени. Бросать нужно сразу.
Elle

Я бросила курить сразу же, как узнала о своей первой беременности. Я знаю, что бросать курить надо было за несколько месяцев до беременности, но у меня не получалось. А как только забеременела, так сразу и бросила и даже не тянуло. Правда потом (уже после родов и кормления грудью) были минуты слабости, когда хотелось покурить, но я устояла.
GalinaV

Дашенька, ещё задолго до того, как Вы окончательно решите бросить курить, покопайтесь в себе. Найдите все аргументы за курение. Например, если курение помогает Вам расслабиться, найдите другие альтернативные методы для расслабления и отдыха. Вы можете послушать любимую музыку, погулять, почитать интересные журналы. Постепенно избавляйтесь от курения в своей жизни. Когда все события, которые раньше побуждали вас закуривать, вы сможете переживать любым другим способом, не сигаретой, задумайтесь: а теперь-то для чего вам продолжать курить? Устранив психологическую преграду, вы с лёгкостью доведёте дело до конца. Главное — всегда помните: курение яд, который постепенно убивает Вас, и чем дольше Вы курите, тем большая часть Вас превращается в мертвеца!
Deportant

У меня получилось так: я забеременела и бросила курить. Просто это настолько мощный стимул — рождение ребёнка — что все разговоры о том, что не могу бросить и т. д. просто неактуальны. Тут безоговорочно нужно бросать и сразу! Хотя есть у меня знакомая, которая всю беременность курила и с рождением ребёнка при грудном вскармливании продолжает курить. Но это уже из области — бывают в жизни огорчения!
Selesta

лчно я бросил курить только ради силы воли…я просто сказал себе, что больше не буду курить…и больше не курю)
krava431

Лично я бросил в один день. После двух пачек, выкуриваемых ежедневно! Помогли слова отца, которые запали в душу: «Я бросил курить, перед твоим рождением!».Я бросил курить за месяц до свадьбы и ни разу не мучился, не хотел закурить! У каждого — свой путь.
paracels

А можно поинтереоваться, какой у Вас был стаж курения к тому времени как Вы бросили? И не было ли после такого резкого бросания каких-то реакций организма типа бессонницы, раздражительности и т. п.?
pill

Бросить курить не просто. Тут нужен комплексный подход. очень важные советы6 после решения бросить курить проветрить как следует жилое помещение, выстирать все, от чего исходит запах сигарет, воздержаться от посещения мест где много курильщиков, запрещать гостям курить в вашем присутствии.
lauran

Если бы все было так просто….Когда я бросала курить, это был ад!! Пластыри не клеила, но принимала Табекс, пила травяной сбор (антиникотиновый) и курила сигаретки с травой типа ромашки, календулы и пр. На второй неделе приема Табекса не приняла вовремя таблетку (его надо было пить по схеме). После того, как чуть не потеряла сознание, поняла, что с таблетками надо завязывать, будет только хуже. А вообще, я уважаю людей, у которых хватило силы воли бросить курить и не вернуться к этой «болезни цивилизации».
Vikky

Для меня существует 2 способа бросить курить: 1. Вы находитесь в приятной компании с человеком не курящим, и не хотите при нем курить. Например с подругой или близким родственником. Соответственно возьмите отпуск (1-2 недели) и проведите его с этим человеком. Через 2 недели, после отпуска вы сами не захотите курить. 2. Соревновательный. Вы вместе с другом или знакомым решили бросить курить. Попробуйте сделать из этого спор, кто первый закурит — проигрывает хорошую сумму денег. Этот способ помог мне, мы поспорили с приятелем на 25 т. р.
raptor1984

Курил более 10 лет и детям, это очень не нравилось. Бросал и снова начинал, хватало меня на два дня максимум. Услышал о центре . Думаю, нужно пробовать все методы. И попал в яблочко! Метод классный, бросил курить, в течении 40 минут. Не курю уже месяц, и надеюсь не закурю вообще, потому что просто не хочется.
karik1

Интересно. Первый раз слышу об этом методе. Попробую пройти процедуру, очень надеюсь на помощь — иначе из-за курения жена стала ко мне негативно относиться, ссоримся постоянно, она сейчас в интересном положении. И не может терпеть запах дыма, аллергия у нее, да и для ребенка будущего вредно наверное, не хочу делать из малыша пассивного курильщика. Надо поискать координаты этого центра.
TuFacis

Я бросил курить сигареты за пару дней. Перешел на электронную сигарету с никотиновой жидкостью. Сначала курил со средним содержанием никотина, а сейчас уже перешел на минимум. От запаха сигарет уже тошнит, особенно когда миму курящего проходишь. Быстро привыкаешь к аромату пара. Пробовал выкурить пару сигарет, но уже как то не приятно их курить. Для меня много плюсов в электронной сигарете. Это снижение никотина, отсутствие желтых зубов, вони постоянной. Да и не нужно специально закуривать целую сигарету и курить ее до конца, достаточно 2-3 затяжки. Сначала куришь ее много, привыкая к пару, но потом вообще забываешь, что не ты не курил 3-4 часа. из плюсов, которые я пока заметил за 2 месяца, я перестал кашлять, дышать стало гораздо легче и постепенно уменьшается одышка. Стали светлеть зубы и меньше трачу денег. Стаж курения 15 лет. Да и забыл добавить, что вреда окружающим от курения она не наносит, можно курить даже в автобусе. И нет вони. Так что очень рекомендую, это хотябы немного снизит риск курения.
AleksandrAdut

Очень действенный совет! Чем меньше людей в окружении курят, тем проще бросить курить!)Единственный минус — кушать начинаешь больше. Но это уже зависит от силы воли) К слову, я в тренажерный зал сразу пошла, что бы не набирать лишний вес. Не курю уже полтора года. Поправилась на 1-2 кг, хотя ожидала , что будет больше)
MyMind

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу