Через час после еды болит желудок

Я обычно люблю есть вкусно и довольно много. Также я питаюсь разнообразно, но часто после еды болит желудок и тошнит. Какой баланс продуктов должен быть при питании?
Виктор

Обычно баланс питания состоит из пирамиды продуктов: больше всего злаков, белковых продуктов, потом овощи, меньше всего сладкого, лучше сладкие фрукты.
Весна

Чтобы постоянно не болит желудок после еды всего должно быть меру. Кушать пищу лучше не спеша и хорошо пережевывая пищу. Мясо лучше запивать вином, а тяжесть в животе лучше запить мезимом.
angelin

Трудно сказать об общем балансе продуктов. Ведь для каждого организма это индивидуально. А если кушать медленно и тщательно пережёвывать то вы скушайте гораздо меньше обычного.
agent03

Я вот одного не пойму — что, все питаются так, как советуют? Ох, вряд ли? Тогда откуда такие практические знания? То, что можно где-то прочитать — совсем не значит, что можно и нужно применять. А так, как на самом деле положенно питаться — просто нереально. Это нужно быть человеком без работы и без увлечений, тогда надо все время на кухне проводить, у плиты.
Влада Карташова

здоровый организм, если к нему прислушиваться, всегда подсказывает, чего ему хочется, и бывает прав. а главное! если Вы нервничаете, то не заставляйте себя есть, иначе самое располезное яблочко будет для вас хуже яда.
pill

Когда я была беременна, то приходила к врачу и говорила, что именно безумно хочу съесть. А врач рассказывал мне, какие элементы мне нужны на этом сроке и в каких продуктах встречаются. Совпадало абсолютно все. После беременности я научилась слушать свой организм. Он подскажет лучше любого «специалиста», что ему сейчас нужно.
Anna S

Думаю, нужно уметь слушать свой организм. Не стоит наедаться до отвала, от этого и тяжесть, и сонливость, да и лишний вес начнет появляться. Конечно, питаться правильно необходимо, но не всегда возможно. Но почему бы не исключить из своего рациона вредные продукты: майонез, кетчуп, фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики всякие и прочую гадость. Можно конечно и это, но ооооочень редко. Лучше потреблять богатые белком продукты (куриное мясо, творог, яица, бобовые, рыба), овощи, фрукты, сложные углеводы (каши, злаковые), сухофрукты, мед…
AliceK

я бы посоветовала вам кушать побольше овощей, капусты, зелени. И если желудок не справляется с пищей принимайте фестал — он поможет переварить и усвоить пищу. А что именно вас беспокоит, какие симптомы после каких продуктов?
sovenok

Переедание: причины, симптомы, лечение Практически никому не известен тот факт, что переедание а в связи с этим возникают боли в желудке после еды, является последствием психоэмоционального недомогания, расстройства нервной системы. В основном с такой проблемой сталкиваются люди, которые длительное время ограничивали себя в еде или вовсе голодали, лица подросткового возраста. Данное психическое отклонение приводит к тому, что после очередного срыва, эмоционально неустойчивые, подверженные перееданию люди, начинают чувствовать себя виноватыми, ненавидеть себя, свой внешний вид, доводя свою нервную систему и организм до полного истощения. Признаки заболевания У данного расстройства имеется ряд признаков, по которым можно его распознать. Сделать это может как врач, так и сам больной. Вот примеры некоторых симптомов: Хорошее настроение приходит в основном после принятия пищи, от чего начинает возникать зависимость от еды. Трудно контролировать себя, ограничивать в питании; Человек начинает съедать очень много еды за раз; Пытается спрятать что-то съедобное, оставить про запас. Подумав после принятия пищи, сколько же он на самом деле съел, начинает возникать стыд, смущение, начинают развиваться комплексы, но попытки сдерживать себя, не приводит к положительным результатам. Основания Как считают сами врачи, которые специализируются на данной проблеме, основной первопричиной служить перемены, происходящие в человеческой голове. Эти изменения вызываются поеданием сильно соленых, жирных, сладких продуктов. Эта привычка приравнивается к употреблению наркотиков. Помимо данного фактора, есть еще несколько причин, которые могут также способствовать появлению болезни желудка после еды: Происходят нарушения, неполадки на генном уровне. Гормональный сбой также может повлиять на возникновение этой болезни. Психологические и социальные моменты Почти во всех случаях, которые ранее были перечислены, необходимо не только пытаться вылечить это недомогание, но и избавится от того, что послужило толчком к заболеванию. Как лечить боли в желудке Во-первых, обязательно поменяйте свой подход к приему пищи, само содержимое того, что вы едите, настройтесь на определенный режим питания. Вам будет не легко, но это стоит того, чтобы раз и навсегда избавиться от этого серьезного недомогания. Начните употреблять нормальную, натуральную еду. Пищу надо накладывать небольшими порциями. Между завтраком, обедом и ужином устраивайте себе маленькие перекусы. Покупайте только необходимое из еды, не забивайте ваш холодильник и тем более желудок до отказа, до болей в животе. Откажитесь от диет и голодовок. Учитесь кушать правильно, без крайностей. Займите себя каким-либо занятием, увлечением, которое позволит вам избавиться от постоянных мыслей о еде. Учитесь во всем контролировать себя, начиная с психоэмоционального состояния и заканчивая приемом пищи.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу