Мне 24 года, не замужем. Спать ложусь обычно часов в 11 часов вечера. Перед сном ужинаю. У меня возникла проблема, с которой я не в состоянии справиться. Уже 2 года каждую ночь просыпаюсь от сильного чувства голода. Бреду на кухню, что-нибудь жую и снова засыпаю. Утром сама себя ругаю. Но следующей ночью всё повторяется. Всё происходит как-то само собой, совершенно бессознательно. За этот период прибавила в весе 4 кг. Сейчас я вешу 58 кг при росте 164 см. Лишнего веса вроде бы нет. Пока нет. А что, если вес и дальше будет увеличиваться? И ещё мучает вопрос: что же всё-таки со мной происходит?
Мирабелла
Добрый день. Сейчас у вас проблем с лишним весом нет. Но если вы и дальше будете набирать вес, то это может привести к ожирению. У вас не крепкий сон, раз вы просыпаетесь по ночам. Попробуйте увеличить силовую нагрузку, чтобы к вечеру валиться с ног, чтоб до холидильника идти сил у вас не было.
Balerina
Что можно скушать вечером, чтоб это было и вкусно, и не провоцировало набор веса? Какие продукты хорошо утоляют голод, но не являются очень ух калорийными? Правда ли, что в подобном случае просто незаменимы цветная капуста и брокколи? Как их готовить?
Kyarra
Ответы врачей:Вечером можно легко поужинать, но сделать это надо за 3-4 часа до сна. А вот перед самим сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. Цветную капусту и брокколи лучше готовить на пару.
Balerina
Почему вдруг правая молочная железа увеличиваться стала?
У мужчин может увеличиваться грудь, как у женщин
Начали увеличиваться сосудистые звездочки
У меня начала увеличиваться правая грудь
Может ли печень увеличиваться от инфекции?
Как мне дальше вести себя с сестрой и ее мужем
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
