Что делать, чтобы прибавить вес

Никак не могу набрать вес. Рост 167см, а вес 47-48кг. Питаюсь усиленно, через пару месяцев начинаю понемногу прибавлять, тут простуда или что-то другое и опять худею. Может надо обследоваться и выявить причину такого маленького веса?
Женя

Скорее всего у вас ускорен обмен веществ… Сходите на консультацию к эндокринологу, может это из-за нехватки или излишка какого нить гормона, а может это ваша физиологическая особенность обусловленная генетически — в роду ваши родственники с папиной и маминой такие же?
Luchik_light

Вам нужно не только о нехватке веса думать, а о состоянии организма в целом. Что это за здоровье, что каждые два месяца «простуда или что-то другое»! Сделайте полное обследование организма.
Anna S

Получается, что это не Ваш вес! Вы себя морите голодом, от этого снижается иммунитет, и простуды начинаются. Лучше спортом займитесь!
pill

Обязательно надо выяснить причину столь лёгкого похудения. Кстати, устранение этой причины, возможно, позволит устранить и частые простуды и другие проблемы со здоровьем: организм будет легче противостоять заболеваниям.
paracels

Диета — самый быстрый метод увеличения собственного веса Желание избавиться от нежелательных килограмм всегда возникает внезапно и если нужно похудеть, то очень срочно. Не существует такой женщины, которая не хотела, похудеть или хоть раз не пробовала всевозможные диеты. Очень часто такие мысли появляются, перед каким либо важным мероприятием или поездкой на море. Диет много, весь интернет забит всевозможными методами и диетами, которые помогают избавиться от нежелательных килограмм, без каких либо усилий. Каждая из женщин должна помнить, что у нее есть два самых страшных врага: это ее организм, точнее, то как он относится к диете и ее мозг, точнее то, как мы будем воспринимать диету у нас в подсознании. Подсознание принимает решение, что с завтрашнего дня вы начнете придерживаться диеты, мысленно настраиваете себя, как будете ограничивать себя в продуктах питания, какие силовые упражнения будете выполнять. А организм тем временем помалкивает, он еще не понимает, что вы задумали. Проходит немного времени, два-три дня и вот вы решили. При ограничении обычных продуктов питания, которые привык получать в течение дня, он начинает настораживается. Естественно, так как организм обладает очень большим инстинктом самосохранения, он начнет экономить свою энергию. Некоторые люди называют это «замедлением метаболизма». В это время вы чувствуете слабость, усталость, депрессию, сонливость, становитесь более раздражительные и т. п. В результате этого больше движений и занятия активным образом жизни у вас не получается придерживаться, на физические нагрузки у вас просто не хватает сил и активности. Все время, которое вы потратили на уменьшения своего, не желаемого веса, отразится на здоровье. После диеты организму становится не понятно, по какой причине он ограничивал себя в продуктах, в получении всех веществ которые привык получать, и тут срабатывает функция накопления всего того, что организм не получал. Организм в растерянности и в недопонимании происходящего. Ему ж не понять, что все это «похудение» для его же блага. В итоге, не успели вы нарадоваться, как снова набрали прежние килограммы, не успели, этому расстроиться — как уже на весах плюс 3-5 килограмм к вашему весу прибавилось. Чтобы похудеть с помощью всевозможных диет, каждая женщина, девушка должна подбирать себе диету сама, т. к. организм у каждой разный… Если вы все-таки решили мучить себя диетами, нужно в первую очередь разобраться, что у вас происходит в организме, как он питается, чем живет. И начните с главного — с обмена веществ, а еще лучше поставьте перед собою цель. Главное в этом деле уверенность в себе. Если вы чётко будете идти к своей цели, то обязательно достигните желаемого результата.
Армен

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу