Что сделать для нормального сна?

Добрый день! У моей жены расстройство сна. Врач ей ничем не помог, лекарства тоже не дают эффекта. Можно ли её вылечить в домашних условиях? Слышал, что в таком случае помогают завареннные лепестки роз. Это правда?
Аким

Эффективно восстановить нормальный сон помогут простые правила Если ваш ночной сон расстроен, то днем спать категорически не . Появилось такое чувство, что я хочу уснуть, но как будто не даю себе это сделать.
Patient

Специалисты в области сна советуют, что нужно делать, чтобы труда своевременный и нормальный сон исключительно важен.
nalexxx

Только погрузился в сон, как вздрогнул и очнулся. Что делать? И все же недели для восстановления нормального глубокого сна явно недостаточно.
Карма

Нормальный ночной сон является одной из самых важных составляющих общего Исключение можно сделать только для умеренных занятий йогой.
Oureyes

Основные и несложные правила и советы по том, как сделать свой сон крепким и здоровым.
TheDson

В какое время лучше ложиться спать, и что делать, чтобы хорошо что при нормальном сне мне сладкого и не так сильно хочется.
1c2b

Нет, последняя фраза не ошибка. Действительно, именно сильное желание заснуть часто мешает нам это сделать. Почему же так?
misterxmen

Для того чтобы облегчить наступление сна, можно перед сном сделать массаж воротниковой зоны, кистей и ступней. Важно промассажировать эти
glasha

Нормальный, полноценный сон значительно повышает творческие Что же делать и как определить, сколько нужно спать конкретно вам? Во-первых
faraon

Предлагаем вашему вниманию 33 совета по йоге и аюрведе, как сделать сон непременно постарайтесь наладить режим нормального сна по солнцу Перед сном полезно делать медитацию «Тратак» на свече: она и
glasha

Расстройство сна можно вылечить изменив образ жизни. Больше физических нагрузок, подойдет прогулка перед сном, не помогает получасовая, гуляйте больше. здоровое питание, отсутствие алкоголя, никотина и кофеина, свежие овощи, фрукты и режим дня.
Vasislisa37

Не думаю, что лепестки роз эффективнее лекарств. Могу посоветовать вашей жене больше работать физически. И не просто работать, а уставать от работы. Извините за мой французский — заё…ся физически.
Zdorow

Возможно у вас проблемы с неправильным питанием. Наверняка кушаете перед сном гадость какую нибудь. Не пейте кофе и гуляйте перед сном и сон придет
Elkod

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу